Szacuny
7
Napisanych postów
473
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78599
witam , zbliża się grudzień i mam zamiar zacznąć jakis maly cyklik na mase/siłe... do tej pory brałem mono , gainera i dexto ... mam zamiar kupić :
-Białko Perfect Whey Protein lub Nitroprogen 1,5 kg , aminokwasy BCAA Anabolic System Trec 150 kaps. , ZMA apteczne , Omege-3 60 kaps. , i być moze jakiś jabłczan bądz nitro2 ... czy cos dolozyc czy odjąć ?
"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski
Szacuny
7
Napisanych postów
473
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78599
witam ponownie a wiec wszystko juz zakupilem ... zdecydopwalem sie na TCM Activity ( ze względu na fundusze ) i teraz kwestia dawkowania : moge zrobic tak ?
DT :
-5 kaps. TCM na czczo , po 30 minutach bialko , po treningu 5 kaps. TCM , 1,5 h po treningu bialko , przed snem 30 min bialko i przed samiutkim snem zma apteczne ? ( czy moge brac 5 kaps. TCM przed treningiem a bezp. po bialko ? )
NT :
-rano 5 kaps. TCM , po 30 min bialko , nast. miedzy posilkami bialko , przed snem bialko ( 30 min ) i bezp. przed snem zma apteczne
aaa i jeszcze gold Omega-3 to wciskam gdzies w czasie posilku ...
PS. czy zma mozna brac przed treningiem zamist przed snem ?
"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski
Szacuny
7
Napisanych postów
473
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78599
czyli mam rozumiec ze Reactor 3 300 kaps. bo 150 nie styknie na cykla ? a jak z dawkowaniem ? i jeszcze jedno czy te białko co podalem wczesniej jest dobre ? ktos brał ? jak smak ?
"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski
Szacuny
12
Napisanych postów
2907
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27817
to jak wyzej pisali chlopaki...
z tego zestawu wyrzuc aminy bo sa zbedne
gainer/bialko wedlug brakow
jesli chodzi o staki kreatynowe to wedlug zasobow fianfoswych... ile mozesz przeznaczyc na same staki (po odliczeniu reszty supli) ?
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg