SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Weglodowany na noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co myslicie o tym zeby jesc weglowodany na noc razem z bialkiem, a rano jesc tylko bialko i tluszcze na sniadanie? Podobno po weglowodanach na noc lepiej sie spi i miesnie lepiej sie laduja glikogenem tym samym lepiej sie regeneruja. Wtedy na sniadanie nie spożywa sie węgli i niby wtedy nie łapie sie tak tluszczu. Ktos cos? :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2016-01-11 10:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem na redu. Dieta dopięta trening tez. Jednak czasami zdarzają sie takie sytuacje iż poprostu nie chce mi die jeść a przychodzi pora posiłku. Białko wiadomo ale co z węglami? Można wtedy wpić carbo ? Może Vitargo lepsze ? Albo jeszcze cos innego lub wgl nie polecacie tego typu supli ? Pozdrawiam Adidd

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2016-06-01 08:29:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Domowe sprawdzanie alergi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam byłem ostatnio na badaniu na alergie i miałem tam badane tylko uczulenia na roztocza kurz pyłki itp i na nic mi nie wyszło. Mialem nakuwaną skórę igłą a potem doktorka dawała tam kropelke np z kurzem i wtedy to miejsce miało być czerwone. Czy jeśli w domu bym przeprowadził taki "zabieg" i na miejsce przekucia dał mleko/białko jaja/twaróg to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2016-06-08 22:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chcę zakupić białko do uzupełnienia diety Myślę nad WPC 80 Łowickie i Hi Tec Protein 80 Łowickie, nie wiadomo czy surowiec, jest wiarygodnego źródła a Hi Tec Protein 80 ma o wiele większa cenę i w dodatku składa sie z białek serwatkowych i pszenicznych. A Łowickie tylko z serwatkowych. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2009-05-19 23:57:11 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • redukcja nadwyzka bialka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem na redukcji od początku stycznia na deficycie 500kcal, mój jadłospis na którym aktualnie jestem i mam pytanie czy zniwelować tą nadwyżkę białka? a jeśli nie to jaki produkt usunąć żeby podwyższyć węgle a zmniejszyć białko? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63fe0202e7d14db7a18ff640e1966e14.png

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2015-03-11 17:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Browar czy czysta??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo. jade zaraz na melanz. Wiem ze to niekorzystnie wpłynie na moj organizm ale raz na jakiś czas trzeba. Co radzicie pic zeby miec jak najmniejsze straty(chodzi o mase miesniową, białko) Bede pił raczej sporo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2004-05-01 17:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twarog

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy twarog chudy moze byc przed snem jako bialko?bo dziennie jem go z bialek najwiecej

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2004-11-09 15:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam rozpisaną dietę. Chodzę do szkoły więc i nie bardzo mam jak w szkole spożywać posiłki. Chciałbym sobie więc dokupić -białko -tauryne -carbo -i zastanawiam się nad stackiem horse power. Proszę pomóżcie mi dobrać dobre odżywki( podać ich dokładne nazwy) i jak to stosować gdyż nie chciał bym wyrzucić pieniędzy w błoto. Pozdro i czekam na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2011-01-28 09:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to pogodzić??????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Biore przed i bezp. po treningu carbo i od tego tyg zamierzam brać również kreatyne.W jakiej kolejności to brać po treningu i jak połączyć z posiłkiem .Aha o jakiej porze najlepiej brać białko-ja biore około 35 gram codziennie koło wieczora. Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2004-08-22 17:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąć na 2 cykl? Budżet to ~250zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Mam problem, skonczylem 1 cykl na krecie mono - hgh. Przyrosty calkiem calkiem masa poszla o jakies 8kg - jadlem gainera i bialko. Prosilbym o podpowiedz co kupic sobie na moj 2 cykl. Cel: MASA, siła Pozdrawiam, pomozcie:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2006-05-22 15:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie a odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar zaczac biegac 2 razy w tygodniu po pare km. cwiczac przy tym 3-4 w tyg chce sie pozbyc tkani tluszczowej na brzuchu ale nie chche stracic masy miesniowej ludzie na siłowni polecaja aby zakupic: białko izolat, hmb, bcaa co polecacie z odzywek, majac na uwadze ze biegajac chce czerpac energie z tkanki tluszczowej a nie z miesni oraz zeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2008-03-12 00:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB - B/T/W

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam pytanie odnośnie diety LC. Moja waga to 98kg. Średnio zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2500kcal. Białko: 98*2,5=245 Węglowodany: własnie ile ich? czytałem, że nie powinno przekraczaĆ się granicy 150-200g. Więc dać sobie te 150g czy istnieje jakaś reguła związana z ilością W/kg ciała? Tłuszcze: Tyle by reszte kcal nimi uzupelnic tak? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2013-11-24 12:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a zdrowie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! jestem bardzo ciekaw relacji pomiedzy dieta kulturystyczna bogata w bialko i weglowodany a zdrowie. czytalem juz kilka artykulow na ten temat i jedne drugim zaprzeczaja. dieta wysoko weglowodowanowa jest potrzebna w fazie budowania masy a jednak szkodzi zdrowiu i przyczynuia sie do powstawania komorek nowotworowych. prosze o sensowne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2006-08-02 22:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta domatora

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegoś miesiąca ćwiczę treningiem domatora, ktory znalazłem na forum. Widać efekty i to duże, tylko ostatnio juz coś nie. Jaką polecacie dietę na masę? Chodzi mi o to co mam spożywać, białko, węglowodany itp. Co jeść przed treningiem i po. Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2008-05-10 21:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serwatkę na noc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    byłem dziasiaj sobie kupic białeczko serwatkowe i koleszka w sklepie powiedzial mi, że jak mam pić ją na noc to lepiej, żębym sobie kupił olimpa mieszanke białka serwatkowego z jejecznym chyba bo będzie się dłużej wchłaniać, a o to chodzi pijąc na noc białko, posłuchać go i kupić tego olompa tak jak mówi?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2004-03-19 02:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec moj trening wyglada tak: najpierw trening silowy, pozniej pije porcje bialka + banan i ide na 30 min aerobow. Czy robienie aerobow ok. 10 min po treningu silowym jest wskazane? Czy bialko mam pic bezposrednio po treningu silowym czy mam odczekac troche czasu? I czy po aerobach zjesc jeszcze jednego banana by uzupelnic weglowodany czy nie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2007-04-06 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakupy do 300zl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam juz bialko od SFD, multiwitaminę z apteki no i oczywiscie mam dietke 2,5 g bialka na kg ok 300 wegli(wiem ze malo chce troche zmniejszyc talie) i 100 tłuszczy mam 300 zl jeszcze co kupic? shock+shtorm z animala i do tego bcaa? czy moze polecacie cos innego? moja waga 75 kg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2011-07-27 21:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na worku Bokserskim

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam .. Trenuje 2,5 roku siłowni na suchara :P :D same witamnki , białko , kreatynka itp. mam pytanie , bo mam u sibie w siłowni piwnicy worek bokserski i chciałbym w niego pona****zać ... znacie moze jakies strony gdzie sa przedstawione podstawy trenowania na worku ? :d z góry dzieki pozdro :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2008-02-13 16:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bulk czy Ostrowia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Robie na zimę cykl masowy i chciałbym uzupełnić braki w diecie. Więc co lepiej wybrać: bialko(ostrowia wpc 80) czy bulka(profi whey mass). chodzi mi oczywiście o czysta masę mięśniowa, żebym tłuszczem nie obrósł... prosze o pomoc Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-09-28 09:35:07

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2008-09-28 09:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple w spadku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dostałem w spadku 3 suplementy: białko, amino anabol, kreatynę (firma: Hi-tec; podobno z najwyższej półki). Chcę zacząć pracę nad sylwetką, czy to wystarczy na początek? Może ktoś podpowie co dokupić lub z czego zrezygnować. Może wzajemnie się wykluczają.Czy stosuje się je cyklicznie. Proszę o wyrozumiałość, jak widać to nie jestem w tej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2008-11-18 23:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)