jajko

mam pytanie czy mozna spozywac surowe bialko z jaja kurzego i jeszcze jedno pytanie ile dziennie moge jesc takich bialek z jaj kurzych

joker

(do tego bez udziału ww cholesterol sie nie poswyższa az tak bardzo)ale jezli komus nie przeszkadza to ze sie obtłusci czy własnie nie martwi sie choresterolem -nich sobie je i nawet 50 dziennie

poziom podawanego cholesterolu egzogennego nie wplywa na poziom endogenego. Szkoda wyrzucac zoltka, mają dobry tluszcz i pelną game aminokwasów.. tak w skrocie telegraficznym :P

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl

jajka najlepiej gotuj na twardo żołtka wyrzucaj-ja tak robie za co mam w domu nieustanne kazania
a białek możesz jesc praktycznie ile chcesz:)gorzej z żoltkami-gora 2 dziennie

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-07 18:17:25

hmm.. a dlaczego zoltko nie ? ja najbardziej lubie zoltko .. a jajek jem najmniej 3 dziennie.. to kiedy umre ? ; -)

trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

z tymi jajkami to są jaja! bo jedni twierdza ze góra 2 żóltka a inni ze bez ograniczeń że o ile jest sie na diecie optymalnej vel tłuszczowej to to nie przeszkadza. Mój dziadek codziennie je na sniadanko 6 jajek całych i ma 84 lata i siłe ma i serce zdrowe, ważne zeby dużo miec ruchu a cholesterol to niejednokrotnie okazuje sie bajką sami lekarze to potwierdzą.

"NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

wybacz ale my nie piszemy tutaj o tłustej:)

żołtka- zawierają tyle samo tluszczu co i białka,dlatego na tłustej spokojnie można jesc całe jajka (do tego bez udziału ww cholesterol sie nie poswyższa az tak bardzo)ale jezli komus nie przeszkadza to ze sie obtłusci czy własnie nie martwi sie choresterolem -nich sobie je i nawet 50 dziennie



Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-07 19:29:41

ja tylko slyszalem cos ze szkodliwe moga byc poniewaz maja jakies tam hormony.. a wiadomo jak to jest z hormonami.. ale jeszcze nie sprawdzalem czy to prawda, ale jesli tak to wiadomo ze za duze ich spozycie moze byc przykre w skutkach.. jak ktos wie wiecje na ten temat to nawijać !

trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

ja znów słyszałem, że góra 4,5 żółtek na tydzień, oczywiście na tym forum, widać opinie na ten temat są podzielone... i komu tu wierzyć ??

no normalnie można jeśc 4 zółtka dziennie ,cholesterol wcale po nich tak drastycznie nie skacze ,poza tym mają zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3 ,cynk i inne cuda ,białek możesz jeśc bardzo dużo ,najwyżej to co sie nie żużyje to wysrasz

Polska...Wrocław...Śródmieście
Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe
--------------------------------------------------------
Moje FotoStory https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 

Quart:
'żołtka- zawierają tyle samo tluszczu co i białka' - nie rozumiem.

Sprawdz to:
odpowiednio: bialko, tluszcz, ww, kcal
Białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48
Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 354

Zoltka sa tluste. I to jest powod dla ktorego nie nalezy ich za duzo jesc.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

Marcinecki- chodzi mu o ilość tłuszczu i białka w zółtku a nie porównanie obu cześci skaładowych jaja:)

"NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Głowenie chodziło mi własnie o to własnie że żołtka są za tłuste-co napisałem.

A jeżeli chodzi o jajka to żaden inny produkt nie ma chyba takich rożnic w stosunk. b/t/ww w rożnych tabelach kalorycznych.



Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-08 12:36:10