Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam mam do was pytanie na temat tego , czy przy moich proporcjach
Wiek: 15 lat
Wzrost: 193 cm ( poważnie )
Waga :87 kg
Mogę spokojnie zacząć brać białko w celu zwiększenia masy mieśniowej i generalnie rzeźby
-Ćwicze sztuki walki teakwondo i kick-boxing ponadto mam własny zakres ćwiczeń w domu na każdą partie .
Amm i czy nie będę miał z tego żadnych skutków ubocznych
Białko 174 gr
Węglowodany 435 gr
Tłuszcze 113gr
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
jeśli masz braki w diecie i chcesz odżywką białkową je uzupełnić kupuj śmiało z Twojej rozpiski widzę, że białka masz odpowiednią ilość, więc po co jeszcze odżywka
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
pewnie nie masz tam czego rzeźbić, mylisz pojęcia. Masę mięśniową budujesz miesiącami, latami a rzeźba to tylko zrzucenie nadmiaru tłuszczu i wody które nazbierały się na masie żeby uwidocznić zbudowane na masie mięśnie chyba że chcesz być patyczakiem z kaloryferem na brzuchu