Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
76
Co byscie polecili .lepiej poleciec trening na mase i przed wakacijami leciec redukcja czy najpierw redukcja potem masa i na koniec rzeża ? Chcil bym uzyc spalacza - San tight xtreme + Białko Gaspari Myfusion .. Cwicze lekka atletyke wiec aeroby sprawnosc fizyczna to chleb powszedni ;) do tego katuje brzuch 5 razy w tygodniu
Zmieniony przez - Lewy12 w dniu 2010-12-22 20:40:18
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
76
oczywiscie wiem ale jak na swoj wiek jestem wyrosniety i dosc Duzy .. Dlatego mysle nad zmianami a moj staz treningowy wynosi 1 rok .to dosc sporo .. i znajdzcie jakiegos 14 latka ktory bierze 92 na klate ..
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
76
jem co wlezie nie patrze na kca .. Tylko jeszcze mi nie odowiedzieliscie na pytanie jak treningi robic teraz ..
czy teraz masowke potem na rzezbe czy najpierw redukcija potem masa i rzezba ..