bialko

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102.5 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5-6g -tłuszcz: niski 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzylem -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy siłownia + 3 razy mma 9. CEL CYKLU: sucha masa mieśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

mozesz wziasc glukoze zaraz po treningu ale nie za duzo, natomiast w dni nietreningowe lepiej na noc nie brac juz glukozy tylko samo białko

nom takie zestawienie moze byc dieta jest? chcesz cos jeszcze dokupic? ps.białko lepiej kup z pewnych źródel Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-27 22:05:42

Johnny B.. carbo po treningu białko w/g braków w diecie dawkowanie kretki post Dara który znajduje się pod jego wypowiedziami Pzdr/

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 111 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 omo + 150 mety 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 113 -udo: 65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate+winstrol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:masa ssila z zachowaniem jak najlepszych proporcji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Może kup coś do uzupelnienia, jakieś białko/gainer/bulk ?

No juz sie dowiedziales,diwta lezy i kwiczy i na tym nie urosniesz...i nie chodzi o dodawanie posilku tylko zmienic te tak aby w kazdym bylo bialko tluszcz i wegle w odpowiednich ilosciach i zeby z calisci dnia wychodzilo tyle kalorii zebys mial ich wiecej niz potrzebujesz do codziennych czynnosci.. dzial odzywianie zaprasza

Może ten poziom sytości wynika u Ciebie z tego że dana konsystencja jest już inna, taka bardziej gęsta, budyniowa, a nie jak w przypadku wpc po prostu mleczny szejk. Może też tak być że sobie wmawiasz bo "na siłowni mówili, że na nic to kazeina żeby chronić mięśnie przed katabolizmem". Jeżeli chodzi o samo białko to spokojnie możesz pić na noc wpc [...]

Znam te gumy, posiadam, używam. Mimo wszystko kazeina się najlepiej sprawdza do takich deserków, owsianek, puddingow. Ale już nie chodzi o to, tylko o te biegunki. Ze po białku kazeinowym mam, a po wiejskich, twarogu, skyrach (czyli takich bogate w to białko) nie mam. I to mnie zastanawia. Kwestia słodzików w odzywkach to tez nie jest, bo używam [...]

Niewiele sie rozni od odzywki bialkowej to jest poprosotu czysty surowiec, ktory kupuja producenci do swoich produktow i dodaja rozne dodatki(witaminiy, smak wedlug wlasnego uznania itd.) Dlaczego jest tanie bo kupujesz bezposrednio u producenta bez zbednych posrednikow. Bialko jest bardzo dobre biore(ja i moi kumple) je juz ze 3 miesiace i jestem [...]

Gdzie można kupić te białko,czy można je kupić w jakimś sklepie internetowym czy ono jest właściwie z Polski.Napiszcie mi kilka słów o nim. Pozdrowienia

Napiszcie gdzie moge nabyc te bialko. Dajcie adres www albo nr telefonu.

-jak chcesz coś osiągnąc ! to skup się na odpowiedniej diecie ( jeśli nie będziesz miał możliwością ja trzymać - to wystarczy samo założenie 5/6 posiłków dziennie , pamiętaj aby dostarczyć odpowiednią ilość białka ponad 2 g na kg /MC , bezpośrednio po treningu węgle proste po 30/40 min posiłek potreningowy bogaty w ww i białko ) - ale radziłbym [...]

jedz białko/duzoooo białka. 3-3,5 g na kg masy

możesz dać bcaa i carbo w połowie treningu śmiało po nim dextro i białko z kreatyną zdr

Wszystko zależy od diety, suple w miarę mogą być, białko według ewentualnych braków w diecie. Cell Pump jeżeli będzie mało porcji dokup prostą formę.

System Protein 80 smak waniliowy w porównani z Mega Strong Wanilia jest wg. mnie trochę lepszy w smaku. Nie czuć w nim kazeiny, czyli ma fajniejszą konsystencję. Dla mnie SP 80 to najlepsze białko na rynku. Zawsze możesz sobie dosypać kakao, nesqwika, cz czego tam chcesz i masz nowy smak, na który w danej chwili masz ochotę. Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omka, 2.Prol + wino 8. TRENING: 3x tydz., jedna duża i mała grupa w ciągu jednego treningu, 15-8 powtórzeń w serii, 9. CEL [...]