bialko

Ja polecam Bcaa + kreatyna w porcji po treningu Wyrzut insuliny pomoże na lepsze wchłonięcie się kreatyny, która jak wiemy jest transportowana dobrze do mięśni właśnie w obecności insuliny Stąd polecam jedna porcje po treningu z bcaa lub właśnie mixem : białko + eaa / bcaa + kreatyna

Bez sensu jest stosować eaa + białko które już zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy egzogenne. Dosypywanie BCAA z klasyczną proporcją 2:1:1 do WPC czy WPI również nie jest optymalnym rozwiązaniem, w celu zmaksymalizowania syntezy białek mięśniowych znacznie lepszą opcją jest dodatek samej leucyny. Link do badań. [...]

BCAA zbędne całkowicie Białko to jw chyba że tylko dodatkowo jako część posiłku

Tadek droga zabawka. http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html Wypełnij. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 106 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 71 -talia 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 2012 6. DIETA: -białko: jaja 5sztuk , mieso 600-800g , 50gr odzywki białkowej -węglowodany: 200-300g -tłuszcz: 100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 40strzałow enanu 250mg e5d , prop 50mg e2d [...]

Witam wszystkich. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 41 Waga : 83 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13,9 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, spacery Odżywianie : jem [...]

Jezeli chodzi o gainera to bardzo dobry wybor a jezeli chodzi o białko to mozesz wziasc rosline jest oki SOJAVIT 70 z olimpu moze byc wkoncu w SWG sa białka serwatkowe a roslinych nie ma A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

hydrolizat bialka serwatkowego jest najlepiej przyswajalnym bialkiem bialko roslinne nie zawiera kilku podstawowych aminokwasow - z tego co pamietam czterech polecam Matrixa Olimpa - chyba najnowoczesniejsza opracowana formula

Roznicy raczej nie zauwazysz....co do natural to niektorzy preferuja bialko o smaku naturalnym np. na noc zeby nie bylo w nim zadnych slodzikow itd. jezeli ktos liczy kazdy ww...albo jest na rzezbie itd... Takze bialka bezsmakowe maja pare % wiecej bialka na porcje niz smakowe

jesli chodzi ci o przedstawiciela Zakładów Jajczarskich OVOPOL (Nowa Sól) dokładnie ta firma chyba ovospes się zwie to brałem od niego 2 kg białka i je dostałem to chyba koleś jest oki białko się słabo rozpuszczało i wogóle mi nie smakowało , noi gazy to konkretne po nim były , ale jednak wole kupować firmowe białka smakowe , dobrze się [...]

OVo to dobre białko i na noc w sam raz, ma tylko jeden minut (SMRÓD Z DUPY)

gainer albo białko +dieta i masa idzie ładnie Olimp Profi Whey Mass itp,Olimp System Protein 80 itp Jak chcesz dowiedzieć się więcej na temat gainerów to zobacz co pisze pod moja wypowiedzią :D

Teraz zaczalem od poczatku czerwca wiec staz to tak naprawde poczatkujacy. Diety ogolnie nie mam ale ciagle patrze na to co jem. Jeżeli traktujesz to na poważnie to weź poczytaj sobie w dziale Odżywianie - jeżeli tak jak napisałeś jesteś początkującym to nie ma sensu wywalać kase na jakieś suple! Dieta to podstawa! Ułóż sobie jakąś albo skorzystaj [...]

.WIEK:18lata 2.WAGA: 115kg 3.WZROST: 192cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45cm KLATA: 130cm UDO: 74cm TALIA: 99cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: 250g WEGLOWDANY: 650g TLUSZCZ: 150g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100tab mety jelfy 2.enan jelfy 1-6 200mg e5d 8.TRENING: 4 razy w tygodniu barki tric klata bic nogi [...]

Jak kupywalem gainera i mialem malo kasy kupilem takiego co najwiecej ma bialka bo po co mi wegle jak latwo to z jedzenia osiagnac bialko trudniej

z tych dwóch co wymieniłeś to monster, trec wypuścił teraz 2 gainery z większą ilośćią białka overmass i titanmass, właśnie sobie kupiłem overmass, węgle ok 55g, białko 35g, skład dobry, smak również, mam wanilię

w mojej ocenie za dużo białka pochodzącego z nabiału. pamiętaj, że białko z twarogu przyswaja się tylko w 50% w porównaniu do białka zawartego w jajach, czy drobiu. definitywnie powinieneś zwiększyć podaż białka z mięs i ryb. nie stać Cię by 2 i 3 posiłek nie był to kurak? Zobacz: średnio 200 gram twarogu kosztuje około 3.50zł, czyli 1kg kosztuje [...]

witaj. problem niestrawnosci moze dotyczyc dwóch kwestii albo uczelenia na bialka mleka, albo nietolerancja lakotuzy bialko pijesz z woda?

Naprawdę nie ma nic tańszego niż te białko ?

kazde bialko sie nada na redukcji, czy wpc czy wpi jednak nie pomoze spalac tkanki tluszczowej batony na redukcji to kiepski pomysl