jak wyglada

[...] i sie przygotowac do Debiutów 2011. Super sympartyczny gosc ale zauwazcie że co roku powolutku dokłada miesa na siebie i cały czas zachowuje odpowiednie proporcje. Nie robi jak wielu Hamerykańskiej masy gdzie miedzy okresem masowym a startowym jest 30kg róznicy na wadze no i nawet na masie i miesnie brzucha i wszystkie glowy na czwórkach ma [...]

Rozumiem, ze prawdziwi kibice tylko chwala i poklepuja po pupci. A mają go zbić pasem, bo poza startami nie wygląda, jak na scenie?%-) Czytaj, co piszesz.

[...] nie bedzie tego wow co w dzien startow i nie bedzie tak wygladac kazdy dzien w roku, to jest wlasnie piekne w kulturystyce, ze za kazdym razem cos wyglada inaczej i dopiero jak sie doszlifujesz miesiacami ciezkiej roboty, to wszystko wylazi. Sandwich16 - czy ty tutaj nie miales bana jakis czas temu za wlasnie takie trolowanie? bo jesli tak to [...]

co niektórzy piszą , jakby to była nowość ze Szymek wygląda tak a nie inaczej poza sezonem startowym. Robi tak od lat. Zdrowe podejście, daje organizmowi odpocząć od chemii,. Jak widac sprawdza się to u niego bo mimo takich przerw, to w sezonie 2016 zostawił o lata świetlne Polską czołówke.

[...] masa powyzej 105 kg przy wzroscie 183 cm - przezylem, nigdy wiecej, zdecydowanie lepiej czuje sie wazac 85-95 kg przy srednim zatluszczenie ~15%. Moge sobie wyobrazic tylko jak niekomfortowo / ciezko musi czuc sie osoba majaca 170 cm w kapeluszu posiadajaca wiecej niz 25 kg nadwagi w stosunku do wzrostu (wyrzeczenia) - priorytety zyciowe [...]

[...] Ucz się brać wdech co 4, 6 ruchów ramion. 2. Deskę przy ćwiczeniach nóg trzymasz na prostych ramionach z przodu, niski lub wysoki chwyt deski. 3. Kończyny pracują delikatnie we wszystkich stawach, począwszy od biodrowego, przez kolanowy, na skokowym kończąc. Przyjrzyj się jak to wygląda na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=lM4NQ9Ri3GI

[...] a reszta w normie, w takim razie od czego te gino które mi wyskoczyło ? Suty są lekko spuchnięte i bolą przy dotykaniu, nie czuć jednak w nich żadnych guzków. Po kąpieli lub jak jest zimno robią się normalne i wszystko jest dobrze by po kilkunastu minutach... znowu spuchnąć @-) Jak to ogólnie wygląda jeśli chodzi o wyniki ? Od wczoraj jem także [...]

[...] (piątek) przed treningiem, po treningu lepiej to wygląda wszystko. Wiem wiem długa droga przedemną do tego czego dąże, ale jest bliżej niż dalej, niektórzy napewno pamiętają jak wyglądałem przed mawashim 8-) Teraz można powiedzieć że mieszcze się w normie przeciętności \-) http://vpx.pl/i/fTO7L.jpg http://vpx.pl/i/dsRVf.jpg [...]

[...] prawie proste) 6x10sek =60s stanie na rękach przy ścianie 4x15sek =60sek Dynamiczne Drążek a)podciąganie podchwytem dłoń przy dłoni b)podciąganie nachwytem troche szerzej jak barki c)podciąganie nachwytem dłoń przy dłoni Trenuje na zasadach super serii, warianty abc pokoleji przerwa 40sek. A 5pow tempo 2-1-2, B 5pow tempo 2-1-2, C 5pow tempo [...]

Jak w przypowieści powrócił hehe :D Obecnie to wygląda tak, nie ma tu żadnych zasad w tym treningu poprostu czysta frajda i podstawy ale moc jest zaj**ista Rozgrzewka trucht 2km, czas ok 10/11 min trening Pompki tradycyjne 10pow przysiady 20pow Podciąganie nachwyt lekko szerzej niż barki 6pow Dipy 7pow Mostki 10pow Pompki tradycyjne 10pow [...]

Klata przyciąga uwagę ale reszta przy tym bf-ie wygląda jak u typowego mężczyzny który spędza wolny czas przed TV Jak chcesz byc król osiedla, to zmierzasz w dobrym kierunku. Jako kulturysta - jesteś średni.

powitać avek hvjowy,a don wygląda jak z nisko budżetowje rumuńskiej telenoweli

Kruszyn nie ma problemow, ale zobacz jak on wyglada Bombowcowi czesto kradna fotki i wrzucaja na fotke czy nk...

i nie widzę związku między dawaniem fot na stałe a karnetem na krytykowanie innych ... no ba, jakie to ma znaczenie jak Saddath wyglada, mnie tam to szczerze pyerdoli Niektorzy tutaj zabardzo sie chyba interesuja wygladem kolegów pozatym wyglad chooy nie wyznacznik,ja teraz spadlem i wygladam jakbym na silce nigdy nie byl to co juz mnie nie [...]

Dymq jak się wypnie wygląda mniej więcej tak

egon wyglada jak by dostał brechą

o to takiego sprzetu jeszcze nie widzialem szczerze mowiac faktycznie nieciekawie wyglada jak opisujesz, wszystrko pewnie podrabiaja juz

chicken_17 do czegoś takiego dążę. Sog Ci się należy Dobrze zrozumiałem że dążysz do czegoś takiego jak chicken_17 teraz wygląda na tym foto co dał ??

Tak czy owak, wkurza to, że 40cm kumpla, który jest kurduplem lepiej wygląda niż 45cm przy wzroście + 190... A kiedyś myślałem, że jak dojdę do magicznej 40 w łapie to będę wielkim koksem %-)

jordino współczuje wzrostu bo naprawde wygląda to jak byś wgl nie machał żelastwem xd