gif

super informacja, ale żadnych bzdur chyba nie gadali co?

Mam do dyspozycji tylko pokój i do tego nie za duży

Jak już mam diete to jak ćwiczyc? Ułóżcie mi plan treningowy. Z góry dzięki. Pozdro

Według mnie jeśli masz tylko dostępne hantle ,to popróbuj tych cwiczeń ze strony ,którą ci podał skyline85 .Myślę ,że spokojnie możesz sobie sam ułożyc ten plan - po prostu poukładaj te cwiczenia jak ci pasuje i ile masz czasu na każdy dzień + jakieś pompki + brzuszki ,itp.Pozdr.

Dajcie jakis plan treningowy,co robic w poszczegolne dni. Z hantlami mozna robic naprawde duzo.

zacząłem niedawno HP,polecam jak najbardzej

Rozbierz go i sie dowiesz A jak nie to młotek do ręki :D

zarejstruj sie, i zaloz posta w dziale targowisko

mnie kosztuje wypisanie listy zakupów i wręczenie rodzicom a tak na serio to nigdy nie liczyłem, ale jak trzymam dietę to wychodzi jakieś 20zł dziennie suple żadko biorę, więc nie wliczam;d

dzieki za odp. sog

z twoim wzrostem jak przypakujesz to bedziesz kozak

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Wklej, to łatwiej ustalimy co ci potrzebne

Nooo, Red, nie ma to jak net w pracy pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Ja się nim zajadałem, teraz przerzuciłem się na Kaizen WPI i AST VP2, jest bardzo dobre, ale jeżeli liczysz na jakieś przyrosty niesamowite i masz się zrujnować na te 2lbs to kup zwykły koncentrat Prolaba i dosyp izolat lacmy. (wszystko u Sonbatego ) lucek

Ten izolat jest u cybera??? Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

On pytal sie o plecy nie kaptury ale masz spoko wciecie w talii V no spox nawet.......a ile cwiczysz?? If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

ładna budowa, fajne kaptury - jakbyś mógł napisz jakie ćwiczenia na nie wykonujesz SOG

jestes troche garbaty..(albo tak sie napieles) ale plecy spox <ok> / ;]

mnie raz jeden fajans buchnal simplusa i jak poszedlem do salonu to konczita sprawdzila czy numer jest nieaktywny i byl nieaktywny to zaplacilem juz nie pamietam ile i dostalem nowa karte z tym samym numerem

a ten koles co mi go buchnal to w tym samym dniu mial bliskie spotkanie z butami pewnego kolegi i jeszcze blizsze z asfaltem i kraweznikem na swoim osiedlu