gif

Witam Wszystkich!Chciałbym prosić o jakąś dobrą dietę.Waże 65 kg i za nic nie mogę przytyć... Chodzę na siłownie juz ok. 3 lata z przerwami.Jem baaaardzo duzo dziennie i nic mi to nie daje ;/ Prosze o jakieś rozsądne odpowiedzi :)

12 dni do roczpoczęcia sezonu a ja złapałem glupią kontuzję: zlamał mi sie paznokiec w duzym palcu u nogi pół paznokcia niema i sie chodzic nieda zdązzy odrosnac??

Siemanko! co sadzicie o tym rowerze jest po paru zmianach jutro dam lepsza fotkę piszcie pozdrower

Witam Wszystkich Zamierzam wziąść niebawem parę lekcji w tenisa, ale chciałbym się najpierw do tego przygotować motorycznie, dostowując trening do wysiłków wykonywanych w tym sporcie. Czy ktoś mógłby coś polecić początkującemu tenisicie?

1 tydz antek 50mg/ed 2 tydz antek 100mg/ed 3 tydz antek 150mg/ed 1-3 tydz prop 150mg/eod 1-3 tydz tren 75mg/eod Myslicie ze mozna by było przezyc po czyms takim?? moim zdaniem cykl kamikadze heheh

Hej. chcę koniecznie schudnąć gdyż nie mieszczę się w moje stare ciuchy.. na pupie i pod kolanami mam duuuże rozstępy a na udach cellulit...niestety moję cwiczenia sa ograniczone ze wzgledu na chore kolana. na Wf nie cwiecze.POomocy

Nie wiedziałem w jakim dziale napisac wiec napsiałem tutaj Wszytkiego najlepszego kojot15. Od ciebie dotałem pierwszego soga

..Hey Pep prosze o odblokowanie konta FoOrZa wiem ze zle zrobilem zapedzilem sie i nie przeczytalem postow podwieszonych a dokladnie za pkt 4 za co przepraszam jesli minie 7 dni to prosze o odblokowanie wiecej sie to nie powtorzy Dziekuje

Witam mam do sprzedania bcaa z Aminostara 300g,zjadłem tylko 3 porcje,smak orange czekam na propozycje

Witam mam taki nietypowy problem. Chodze do szkoły i po szkole ide odrazu na siłownie I po treningu jak i przed musze wziąsc białko i carbo i nie mma pojecia jak to zrobić Czy wziąsc ze sobą mleko i shekera itd do szkoły czy jak...?

witam mam prozbe czy moglby mi ktos poradzic w ulozeniu planu treningoweg ?? sprzet ktorym dysponuje ławeczka bez mozliwosci regulacji , gryf prosty , sztangielki x 2 , drazek rozporowy. mam 18lat , 185cm , waga 79kg ,ciwcze okolo 1 roku

Witam jak deca na dzień dzisiejszy godna polecenia? Czy organonu z pewnego źródła bedzie ok? Prosze o pomoc odwdzięcze sie SOGiem

Witam!!!! Od 3 tygodni zaraz po treningu chodzę na basen jakies pół godzinki do 40 min czy to sie nie gryzie z robieniem masy? rady ipropozycje diety do takiego trybu mile widziane. Pozdro!!!!!

1. Wiecznie sie odchudzać 2. Jeść mniej niż 25 kcal na 1 kilogram beztłuszczowej masy ciała 3. Wierzyć w diety cud 4. Wierzyć że obecność lub brak jakiegoś pokarmu lub grupy pokarmów w diecie zadziała odchudzająco bez uwzględniania innych czynników (kaloryczności diety, ćwiczeń) 5. Jeść mniej niż 5 posiłów dziennie, nie jeść dość białka, [...]

witam wszystkich jestem po cyklu na mono, od tamtego czasu mineło 3 tygodnie jezeli teraz wezme cp + mono to co sie stanie ?? czy ta kreatyna się bedzie gorzej wchłąniała ?? ew. ile czasu jeszcze odczekac ( wszystko juz mam zakupione )

witam hrhr. Sprzedam film na DVD "Resident Evil".Oryginalny,nie rozpakowywany,ladnie w folii jeszcze -jak nowo kupiony.Posiada równiez wersje z lektorem. Przesylka na koszt kupujacego. Cena 40zł-istnieje rzecz jasna mozliwosc negocjacji pozdrawiam

niedługo ide z koleżanka na siłownie I zastanawiam sie jakie cwiczenia powinan wykonywac taka pieknosc.

Witam mam pytanko potrzebowal bym odpowiedzi ekspertow chodzi mi głownie o dobra dietke jak byl by ktos taki dobry i mi ja rozpisal...A wiec tak pacuje wstaje o 6 i pracuje do 15 wiec tak zebym to pogodzil z praca...Pozdrawiam i czekam

Witam :) Mam pytanie :) jaki polecacie gainer w celu uzupelnienia diety ;) Myslalem nad Mass Xxl 3kg (97zł) Dodam ze moj budżet to okolo 100 zł :)

czy po 6 tyg cyklu na mase,wystarczy jeden tydzien regeneracji?..niedlugo wrzuce tu swoj dotychczasowy trning to pomozecie mi w ulozeniu regeneracyjnego,oka ?..no i trzeba bedzie cos z bicem zrobic..bo jak ustal tak stoi