weekend

[...] z zakwasami jeszcze "pośrodowymi". Przeszło mi nawet przez myśl, żeby sobie odpuścić wykroki, ale zrobiłam, no i nie było tak źle. Zakwasy przeniosły się jednak wyżej - cały weekend bolał mnie tyłek:) Teraz już jest lepiej. W sobotę niestety nie trzymałam zbytnio diety. Miałam gości od piątku do dziś, więc było zdecydowanie zbyt dużo jedzenia w [...]

Unknovvn:-D, jak Twoje czoło? no i egzamin? Obiecałam sobie, że w weekend będę porządnie jeść, bo nie ukrywam, że trochę sobie odpuszczam. Poza tym zawsze są jakieś wymówki, typu: spotkanie ze znajomymi, jakieś wyjście, obiad w mieście, i trudno zachować "dyscyplinę". Sobota zaczęła się dobrze: placki owsiane, które polubiłam, wędzony pstrąg z [...]

Micha w weekend trochę zaburzona, choć starałam się trzymać. Nie umieściłam w rozpisce np: rosołu z kaczki, nie wiem jak go wpisać. Był pyszny:D Tortillę kukurydziana robiłam sama (żeby nie było, że jem pszenny szit, ze sklepu!) Zrobiłam sobie zapas i zamroziłam. Będę wpierdzielać przez najbliższe tygodnie8-) W niedzielę wpadły dwa kawały sernika [...]

[...] odrabiam dziś.. 8-)Proszę o jakiegoś kopa w doopę na opamiętanie się!!}:-( Zeszłotygodniowej michy nie pamiętam, bo nie notowałam nie bieżąco, ale trzymałam. W weekend połowicznie. Wczorajsza i dzisiejsza poniżej. Trening domowy: 1. MC - 3x8 29kg 2a. wyciskanie żołnierskie - 3x8 17kg 2b. wiosłowanie sztangą w opadzie - 2x8 25kg, 1x8 [...]

Był rozjazdowy długi weekend, potem była grypa złapana po staniu w deszczu i zimnie na cmentarzach i były antybiotyki. Koniec laby, do roboty :) Trening i miska z wczoraj Trening A: ergometr obciążenie 8, 10 minut podciąganie na drążku szerokim z nachwytem, na maszynie (przeciwwaga) 4x10, 60kg/55kg/55kg/55kg unoszenie tułowia z opadu (ławka [...]

[...] ma nic wspólnego z niechęcią do dalszego kształtowania pośladów :D Po prostu konkurs ma dosyć niefortunny termin - w tym czasie będziemy mieć dwa wyjazdy ze znajomymi (np. weekend majowy), a to by oznaczało, że nie wypiję choćby jednego piwka nad rzeczką, czy przy ognisku, no i druga sprawa, że będę się wiecznie pilnować zjadanych produktów, co [...]

[...] coś za długo trzymałam zakwas (a na pewno mniej niż 14 dni) i dzisiaj jak zarzuciłam do robienia chlebka to coś nie chce mi ten pre-zakwas rosnąć i robić się taki gąbczasty jak zawsze. Wyczuwam fiasko, ale mam nadzieję, że się mylę - bo inaczej nie zdążę z chlebem na weekend majowy!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ded06b629a84532b1c218a72056466b.png

Weekend był grzeszny, wpadło trochę alkoholu i biała pita (domowa przynajmniej) do gyrosa. Mój chłopak gotował, więc postanowiłam się nie wtrącać ;) Dzisiaj miska nieliczona, bo nie miałam czasu. Trening też odpadł z tego samego względu, ale jutro z rana gonię na siłkę ;) Miska: naleśniki żytnie razowe, twaróg, banan, śmietana, cynamon, rodzynki [...]

[...] a dzisiaj 0,90zł... a że zawsze kupuję u tego samego kolesia to wynegocjowałam za 0,80zł. Zaoszczędzone pieniądze przeznaczyłam na truskawki\-) też u niego :D W ogóle, ten weekend był straszny. Miałam dosyć nieprzyjemną sytuację, która gnębiła mnie przez 2 dni. W niedzielę rano, budziłam się i zasypiałam na zmianę i za każdym razem jak [...]

[...] widzialam) tylko nad glowa ma. Zobaczymy co z tego wyjdzie. W sr i pt aero po cw, w dzien gdy nogi nie wiem, tabata chodzila mi po glowie, moze wreszcie sie uda. Dodatkowo weekend rower rekreacyjnie. W przysiadzie staram sie schodzic nisko (do prostego znaczy sie) zaraz lece na silke jak sie uda to jeszcze dzis wstawie filmik. No chyba ze po 2 [...]

[...] sie cos nagrac.... Tak widze to teraz ze malo widac poprawie sie. Z braku czasu musze to pisac z pracy Tak wiem nogi musza odpoczac, dlatego tez chcialam je w pon wtedy w weekend moge na rowerze szalec. Bede biegac glownie w piatek moze srode. No dobra obiecany filmik, prosze pamietac to PIERWSZY raz dlatego tak sie krece, probowalam znalezc [...]

[...] dolaczam brzuch i bieganie. Pomiary: Dieta Trzymana w miare mozliwosci, ze slodyczy wpadly 2 lyzeczki nutelli, dodatkowo winko i popcorn. Od razu uprzedzam ze jeszcze jeden weekend bede niegrzeczna (swietuje) Mariusz moglbys mi prosze opisac/dac filmik ostatniego cw na brzuch (opad boczny z hantla)? Czy moge nie robic na maszynie? No i jak [...]

[...] bylo, damy rade i bedzie ok. Nie wydaje mi sie zebym mogla podnosic ciezary na kazdym treningu, zobaczymy. Chciala bym zeby efekty przyszly szybko, troche zdolowalam sie w weekend. 4 tyg temu wygladalam extra, teraz juz mniej. Wiem ze taki byl cel masy, tylko czasem trudno mi spojrzec w lustro. Czekam na powrot formy, a w zasadzie to na jeszcze [...]

Zyje Weekend byl szalony teraz pszyszla pora sie wyspowiadac Zostalam namowiona do zla najgorszego i zamiast treningu sobotniego byl kawalek ciasta czekoladowego z galka lodu, co sie powtorzylo w niedziele. Dodatkowo 1 i pol piwa. Rany ale mialam smak na piwo, po raz pierwszy od 4 lat Sie narobilo, i jeszcze przyly weeken bede szalec. Nie [...]

Hejka :) dzis dzien treningowy to i energii duzo. Uda w dalszym ciagu bola, lydki tez. Czuje ze ide w dobrym kierunku, tylko musze jeszcze przezyc ten weekend i bedzie super :) Szybko powinnam wrocic do formy :) Lenka karczocha jadlam i musze powiedziec ze mi wcale nie smakowal, ble fuj nawet bym powiedziala. Za to wreszcie sie skusilam na avocado [...]

Uuuu robi sie wiosennie romansy wisza w powietrzu ;) Jestem padnieta, energii zero. Musze sie pozbierac przed treningiem. Jakis ten dzien dzisiaj ciezki mialam.... juz chce weekend.... Potrzebuje swiezego powietrza.

[...] (maly kawalek czekoladowego z lodami). Poza tym wczoraszy dzien byl nie za dobry, caly czas chodzilam glodna. Tak jak w tygodniu w pracy nie mam problemu z posilkami tak weekend cinkooo. Nie ze jem smieci, tylk po prostu mniej jem posilkow i mniej bialka Czasu nie ma. Wymiary Kompletnie zaskoczona jestem bardzo pozytywnie. Jedynie co to te [...]

[...] zeby drozdzy nie uzywac, ale go usmiercilam No coz nobody is perfect Tutaj pieczywo nie jest najsmaczniejsze to mnie nawet nie ciagnie, a bialego to nawet nie wiem kiedy cos jadalam. Buziaki A walsnie mi sie przypomnial przepis na ciastka owsiane, cos mi sie widzi ze bede piec w weekend. Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-11 21:18:18

[...] sa ponizej jakichkolwiek standardow. Dzis czuuje sie jak bym w zoo z malpami wyladowala. @Ech... Czasem zastanaiwam sie jakim cudem ten kraj jeszcze istnieje, pewnie dzieki temu ze wiekszosc przemyslu przejely inne panstwa :) Lapie dola,dobrze ze pogoda sie poprawia w weekend bedzie rower :) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-13 15:31:18

[...] z piatku odbyl sie w sobote. Dodatkowo trening wczorajszy, ktory byl rewelacyjny moge tak powiedziec po dzisiajszym bolu w nogach. W niedziele byl grill, dodatkowo przez weekend wpadlo torszek smieci, pare (2x3male bardzo) kawalkow pizzy i piwko (2). A no i kawalek marchewkowego razowego wlasnej roboty, oczywiscie odchudzonego. Ostatnio mnie [...]