weekend

Biorę udział w wyzwaniu dla kobiet i w ten weekend trzeba było przejechać 40 km. Dawno tak nie zmarzłam. Przez cały trening było mi zimno. Przeziębienie też miało wpływ na fakt, że cały czas trzęsłam się z zimna. @@-) Ale udało się zaliczyć wyzwanie. Trening tlen , bez żadnych przyspieszeń :-) Po takim treningu to obowiązkowo herbatka z prądem [...]

Dzień 28-29.11.2019 2 Dni bez treningu. Jak są 4 treningi w tygodniu to zawsze 2 treningi zostawiałam na weekend :-) W piątek siedziałam ponad 10 godz w pracy. Wyszłam po 23.00. dodatkowo musiałam pojechać po chłopa bo miał impreze firmową. W domu przed 24. Zanim poszłam spać to było po 1:00 @@-) Ale o dziwo rano po 7 wstałam wyspana. Zakupiłam [...]

[...] używa od ponad roku i zadowolony jest. liczę, że ja również będę :-) Dzień 30.11.2019 Według planu powinien być marszobieg ale jak co tydzień brałam udział w wyzwaniu. W ten weekend było to 50 km. Było zimno, mocno wiało. ciężko było mi uzbierać 50 km. Niby jechałam, a miałam wrażenie, że stoję w miejscu. Trening nazwałabym wyżebrane 50 km :-P [...]

[...] używa od ponad roku i zadowolony jest. liczę, że ja również będę :-) Dzień 30.11.2019 Według planu powinien być marszobieg ale jak co tydzień brałam udział w wyzwaniu. W ten weekend było to 50 km. Było zimno, mocno wiało. ciężko było mi uzbierać 50 km. Niby jechałam, a miałam wrażenie, że stoję w miejscu. Trening nazwałabym wyżebrane 50 km :-P [...]

Dzień 3 REDUKCJA 9.12.2019 Dzisiaj bez treningu. Tylko rozciąganie. Przez weekend nie miałam czasu kiedyś posprzątać i poprasować. Wstałam wcześnie rano i wszystko zrobiłam ! :-) Zapowiada się dłuugi dzień. Pewnie po pracy będę dopiero ok 23.00 w domu. Waga dzisiaj rano 56,6 kg. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, masłem orzechowym [...]

[...] Nie widzę sensu uzupełniać wypisem. Myślę że jutro już powrócę do prowadzenia dziennika. Nawet jak późno wrócę do domu tak zdążę zrobić trening i wypiske. Na szczęście weekend wolny. będzie można się wyspać. Z przemecseniq nawet nie chce się spać i jesc. A potem tylko poniedziałek i 3 dni wolnego. Z weekendu zdjecie [...]

Jak mija weekend?

kiepściuyko, mój mały ma zapalenie spojowek, chyba złapał w bawialni i jesteśmy uziemieni w domu... widziałam, że miałaś weekend w szkole?

Weekend w koncu - nie?

weekend imprezy jak co tydzień u Ciebie kochaniutka?

Trzeba się było przez weekend oszczędzać%-)

k***A OD PRZYSZLEGO MIECHA OBIECUJE ZE POSTRAAM SIE OGARNAC BO ZNOWU CIEZKI WEEKEND NAj**AFSZY ZNOWU forma zerowa na mega facie 83kg wiec ok 8kg do zrzucenia zeby byc szczuem i zaczac normalny trening a silowo juz nie mowie... tylko jedna jest wada POWIEDZ MI JAK JA MAM TU NIE PIC %-)

Zrośnie, nie zrośnie, będzie w weekend grillowany pies %-)

caly weekend pewnie byl ostra walka %-)

[...] nie nosiły nic krótszego niż przed kostki, że idzie się ugotować, bo muszę popylać w długich spodniach. Opyerdol można dostać jak ktoś ma shorty, więc cierpię tu za miliony ;d, jedynie w weekend ew. można w shortach, jak jej nie ma, choć wczoraj dziewczyny (wyszły na kebaba ;D ) i po drodze ją spotkał, to wygnała je do domu by się przebrały ;F

Trufka, żeby mieć siłę się pocić to i jeść trzeba %-) No i pić oczywiście - w weekend mi 12 l wody poszło, się zrujnuję @@-)

Jade na weekend na spływ kajakowy , wypadają mi wtedy barki ciężko( poniewaz cwicze 2x w tyg kazda partie raz lekko raz ciezko) i plecy lekko , na plecy znajde cos aby sie popodciągac w przerwie a czy trening barków mogę zaliczyć jezeli bede pływał tym kajakiem kilka godzin ?

to dwa razy w tygodniu po treningu takie krotsze cardio i raz w tyg. po treningu trening brzucha bedzie w porzadku ? A w weekend na basen sobie skocze.

[...] to dla humoru w jakims klubie czy cos, ew. jakas domówka i pije to baaardzo rzadko, jakies 3-4 razy w roku, nawet rzadziej to powiedzmy, ze raz na jakis 1/4 roku wypilbym w weekend powiedzmy 5-6 piw to bym odczul jakies spadki? co robic przed piciem piwa, zeby nie miec zadnych spadkow? ogladalem kiedys warszawskiego koxa i mowil, cos o tym zeby [...]

19.05.2017 Triceps + biceps 1.Pompki na poreczach 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3.Francuz leżąc do czoła 4.Mlotki siedząc na ławce Trening niepozorny ale jeden z cięższych. Teraz jeszcze drzemka i na 19 do pracy cały weekend. Jakaś żyłka na lydce się jeszcze trzyma %-) /SFD/2017/5/19/ad77c0ef44a74748b99adb6d08fbe1fe.jpg