weekend

[...] zbyt mocno, grało mi się fatalnie przed tenisem wziąłem nowy mocniejszy spalacz, nie poczułem jakiejś różnicy pomiędzy poprzednimi jutro jedziemy z małżonką do Warszawy na weekend idę zaraz przygotowywać się logistycznie od strony żarcia na wyjazd oraz sprzęt który wezmę z sobą - aerobowo będę leciał z bieganiem, trasę już mam ustawioną - pętla [...]

2013-08-23 piątek - DT cykl 8 - dzień 31 waga - 86kg waga tłuszczu - 8,9kg dziś wyjazd na weekend do Warszawy, więc dzień trochę podporządkowany pod ten cel waga waga tłuszczu pokazuje coraz niższe wskazania dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 trochę pogimnastykowałem się z dietą, ale wszystko w [...]

[...] przetworzoną ,wedliny to rzadkosc,bary ,mc donaldy ,kfc z daleka ,no chyba ze ktoś mnie poczęstuje to wcinam za daramoche hihi ,teściowa zrobiła placek po cygańsku w weekend ,grzechem było by nie zjeśc -wciągnęłem 3 szt:) jedyna pociecha ,że były małe:) ograniczałem też zawsze wieprzowinę ,ale teraz ze względu na ceny wołowiny z [...]

[...]    Czas        Zmęczenie       Spalone kcal        Rower stacjonarny              19:00                    0:40                     6 /10                    371            weekend dość mocno leniwy wczorajszy trening cały czas czuję w nogach dziś rano miałem wyjazd, za kółkiem spędziłem ~6godzin, co troszkę mnie zmęczyło wieczorkiem w ramach [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 259           Dieta             2 791           Bilans             -468         DIETA / SUPLE miska dziś znów czysta, ale nadchodzi weekend więc znając życie pewnie będę nadrabiał wieczorem poszła rybka trewal, bardzo smaczna   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik    [...]

[...] tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             2 334           Dieta             3 784           Bilans             1 450        DIETA / SUPLE dziś sobota, weekend - więc miska czysta być nie może :-) nadmiarowo 2 drożdzówki popołudniu (wpadły okazyjnie) oraz wieczorem pizza (wpadła nie okazyjnie) po wieczornej pizzy juz nic nie [...]

[...]    Zapotrzebowanie             2 347           Dieta             4 088           Bilans             1 741        DIETA / SUPLE dziś ostro, pizza drożdzówki - jednym słowem weekend   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 088        202,6        478,0        149,1        19,3         37,8     [...]

[...] cyklu masowym nie powinienem łapać już tak bardzo fatu do tego ten tydzień traktuję jako ostatni z takim mocnym rozluźnieniem w misce (tłusty czwartek - będą pączki, weekend - będzie pizza %-) ) jeśli chodzi o średnie wartości to tak to wygląda: (dane od 2013-10-01, bo dopiero od tego czasu rejestruję tak dokładnie miskę) 130dni masowania [...]

surowy, promocja była na pewno w weekend a Kuba pewnie załapał się na dodatkową promocję w związku z datą, która się kończy

[...] potem wrzuciłem 100kg i dupa nie dałem rady przełamać ciężaru zmniejszyłem ciężar do 90kg i jakoś zrobiłem 1 zarzut jutro będę chciał podejść na siłkę i zrobić próby do konkursów, zobaczymy jak mi pójdzie weekend będzie na sporej bombie kalorycznej a od poniedziałku lecę z nowym cyklem i czystą miską skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

    2014-04-07 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 1      PARAMETRY PODSTAWOWE weekend pod znakiem niskich węgli oprócz pizzy i automatycznie dziewne odczyty na wadze, jak wcześniej BF szedł mocno do góry to teraz spada    Waga             99,3            Waga tłuszczu             16,8            Zapotrzebowanie             2 378        [...]

[...] takich cykli. fajnie widać po każdym takim piku jak średnie tętno się obniża względem poprzedniego cyklu z tych pików odnoszę też taki wniosek (nie wiem czy słuszny), że jeśli mam robić drzemkę po południu to powinna ona wynosić około 40 minut lub krotność 40'tu zrobię jeszcze test dziś lub jutro, będę miał dłuższe spanie ze względu na weekend

[...] do ambitnych super w nauce. Za to teraz nap*****lam podyplomowe + MBA i wierz mi lepiej bylo wczesniej sie tym zajac heh teraz mam 2dni wolne co 2 tygdonie srednio w weekend, ale to nie jest temat tego topica. Kontynuujac nadal widze ze ludze 18-25 maja sporo czasu wolnego z racji stylu zycia singla- thats all o nic wiecej nie chodzi. [...]

Witam po dwutygodniowej przerwie :-) Wróciłam wyurlopowana, nadrabiam pomiary + dzisiejsza miska. Na długi weekend byłam u rodziców, była rodzina i WSZYSCY zauważyli, że schudłam, rodzice i siotra chwalili sami z siebie, ale wiedzieli, że się odchudzam, ale ciotki nie wiedziały i zauważyły dużą różnicę 8-) [...]

Ogloszenia parafialne: 19 grudnia jade na swieta do domu i mysle ze przez weekend sobie porzadnie odpoczne bo ostatnio czuje sie ciagle zmeczona no ale wiem ze niedlugo przerwa, wiec cisne. Oczywiscie miche bede w domu trzymac i mysle ze na trening jakies 3 razy tez mi sie uda wybrac :-)) Natomiast 26 grudnia wyjezdzam na narty na tydzien i [...]

[...] jak to wychodziło %-) Generalnie przestawiłam się na tryb nocny. Siedzenie do późna w nocy i pobudka przed południem. I tak mi zostało %-) Poniedziałek musiałam odpocząć po weekendzie %-) Wtorek brakło czasu bo wróciłam późno do domu i nie mogłam się zebrać do ćwiczenia ;-] To tyle tytułem wstępu %-) 17.10.2012 Trening - dzień 1 1. martwy ciąg [...]

Ktoś tu ostro baluje /-)_ Wstawaaaaj - zaraz kolejny weekend %-) Nie ma prynca, nie ma melisy };-)

Miśka eee tam ;-D 24-25.11.2012 Dnt @ #-P Miska nieliczona, w weekend gotował M, za karę ;-D i wszystko miałam podane pod ryjka 8-) I tak zakończyłam ósmy tydzień ;-) Edit: i pomiary z tego tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e940600fa2544ecbd51fbc8d5d2191f.jpg Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-26 18:44:05

Miska nieliczona, w weekend gotował M, za karę ;-D i wszystko miałam podane pod ryjka 8-) Widać od razu po pomiarach %-)

Trochę się zdemobilizowałam %-) i zarządziłam sobie przerwę techniczną %-) do wczoraj @@-) a dzisiaj mnie gardło boli i nie wiem czy poćwiczę ;-) Miska w weekend nieliczona, na pewno niedojedzona ;-] Było kilka zwrotów akcji także ten }:-( Jak mnie wirus nie zabije to wrócę do treningów {{:-(