ta

ta dużo razy to słyszałem...

jESLI KTOS Z WAS JEST WIELKIM FANEM KOSZYKÓWKI(JAK JA...)TO WARTO ZAKUPIC TAKĄ PLYTKE LUB KASETE PT "100NAJLEPSZYCH AKCJI NBA" TA KASETA NAPRAWDE UCZY, A JA JĄ OGLĄDALEM 9RAZY A MAM JĄ 2TYGODNIE

tak wogóle ta niemiecka telewizja nazywa sie "DSF"

ja bym bral na caly cykl ta krete.....a poznije jest 2tyg bez cwiczen...wiec nie bral bym.....wiec 8tyg hst bez tych dwoch i kreta w 8tygodniach...moja opinia

Nie znam sie zupelnie na suplementacji ale czy zrobienie ostatniego mikrocyklu bez kreatyny nie podzialaloby w pewnym sensie "utrwalajaco"? Nie bic w razie czego Sam sie zastanawiam jak to jest z ta kreatyna - mozna pierwszy cykl zrobic 8 tygodniowy?

Jeśli masz problem z dolna częścią brzucha może warto pokusić sie o ABS2? Tam nastawienie, właśnie na tą partie jest bardzo duże Lub poprostu masz zbyt duży poziom fatu aby uwidocznić mięśnie

szczerze ta dyskusia nas 3 jest bzdura wielka bo nic z niej nie wynika ja sie zmywam pozdro :)

Witam Podczas ostaniego treningu na siłowni przesadziłem z ciężarem na sztandze (ławka pozioma) Niby 5kg więcej (razem 100kg) ale wystarczyło żebym nie podniósł po opuszczeniu Nie był to pierwszy raz więc bez paniki opuściłem powoli na klatke i (zrolowałem) na dół na uda i opuściłem na ławke Wszystko pięknie ale już na drugi dzień czuje lekki [...]

jak bedziesz robic na jednej nodze to bedziesz miała ta noge silniejsza i bedzie sie roznic od 2 wygladem ... jak miałem noge w gipsie to skakałem na jednej nodze po pokoju i nagle sie okazało ze jedno udo o 2cm wieksze

trenuje okolo 6 lat robie ta systematycznie moje osiagi i wymiary mam umieszczone w profilu klubowym co do sprzetu to niestety tylko sztanga, drązek i hantle, zadnego atlasu cel:brak konkretnego nastawienia na mase czy sile, poprostu dobrze jest miec i mase i sile ograniczen zdrowotnych brak trening ostatni tak jak podalem przez rok, jezeli chodzi [...]

Przydala by mu sie dieta w wieku 14 lat ? Ludzie opanujcie sie z ta dieta.

to jak jest sens brac metke na noc po kolacji czy lepiej ta druga tabletke dorzucic do obiadu ?

Kolego, gdy przeciwnik jest większy, to właśnie perfekcyjna technika może zaważyć o powodzeniu obrony. Więc pozwolę się z Tobą nie zgodzić. Sytuacja ta jest doskonale widoczna w przypadku samoobrony kobiet. Niedbale wykonane poszczególne techniki powodują, że kobitki de facto się nie bronią (żeby była jasność, nie tylko technika decyduje o [...]

[...] nie lepiej mma? To samo mozna powiedzieć, że stratą jest nauka wszystkich technik np. w karate, bo nawet w walce sportowej wiele nie wchodzi. A poza tym trzeba ćwiczyć w takim klubie gdzie "filozofią" jest jednak oporujący partner. Wtedy ta praca staje się NAIASTKĄ realnych sytuacji. Jedna wyuczona technika, gwarantje Ci, że przy średnio [...]

Tak samo jest IMO cyrk z tą całą "filozofią" sztuk walki. Ot ja np. trenuje Karate, nie dlatego że akurat jest to Seido (droga szczerości) tylko dlatego, że jest dobry trener.

ciekawe dlugo myślal nad tą odpowiedzia

zma, potas itd nie ma z tym nic wspólnego. szczerze wątpię, czy ma w ogóle jakiś wpływ w amatorskich warunkach. słuchasz muzy w drodze do domu albo w domu przed snem? generalnie lepiej unikać tego typu pobudzeń. czy przed tą przerwą miałeś problemy z zaśnięciem?

test bedzie 750 deka po 250. A co do Ciebie Hubert tez mam ten łokieć, czesto jak spałem drętwiały mi dwa ostatnie palce u rąk. To tez charakterystyczne dla takiego urazu. No nic deke tak czy siak dodam w takich ilosciach, moze jednak pomoze. Bo w grę wlasnie beda wchodzily duze ciezary. Nie ma innej opcji niż ta ze DAM rade:D

aha i ile kilogramow ta sztange najlepiej kupic?

lol. przy jego wzroscie ma duzo? no.. w sumie tez racja. ja mam 'tylko' 168 a poki co, kochani moi, polecam sie zrelaksowac po cwiczeniach Dusty Springfield - Spooky (z tej reklamy z kawka i ta ladna blondyneczka)