ta

przytyjesz po tym cyklu dobrze, siły przybędzie dość i w szybkim czasie, równie dobrze szybko zlecisz po tej kombinacji i nabawisz się depresji nie idźcie tą droga.

Kiedy np enan by sie rozkrecal antek juz by trzepal, po skonczeniu antka dalej bylby efekt anaboliczny, a tak bedzie dziura. nie uwazasz ze kiedys ta "dziura" musi nastąpic ? :) jak nie po antku to po enanie bo kiedys skonczymy cykl. Sęk w tym ze jesli skonczymy cykl po 4 tygodniach to spadnie woda a katabolizm nie bedzie na wysokim [...]

[...] (1g glikogenu wiąze 2g wody), podobnie zwiekszenie zapasów fosfokreatyny rowniez poprzez siły osmotyczne - bedzie powodowac większe "uwodnienie". Zaleznosc ta istnieje zawsze - niezaleznie czy to jest jablczan, czy mono, czy ester. W wypapdku monohydrtu ludzie czesciej skarżą się na retencje "pozamięsniową", niz w [...]

Wyśpij się, jeśli masz taką potrzebę wypijają tą kawę, weź wolne odpocznij - nic innego nie wykombinujesz. Odżywianie w miarę o.k. jak na przeciętnego Kowalskiego dodaj jedynie warzyw i owoców bo witamin w tym wszystkim mało. Tez i taka pora roku przygnębiająca z deka, niby wiosna idzie a jak jesień, każdy przymulony chodzi. Zmieniony przez - [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf kolo 20-25% endomorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 87 183 4) staż treningowy teraz byla pol roczna przerwa spowodowana problemami z plecami 5) cel cyklu najpierw redcukja potem budowanie masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy bylo kilka [...]

Jezeli to Kilosport to z tego co mi wiadomo ph z tej nowej serii to wyj**ki. Chyba ze trafiles na jeszcze ta stara wersje to mocno blokuje bo to kosa silna jest

dietetyk a dietetyk to dwie różne sprawy,napisz jaką masz tą diete

Ja nie widze zadnej roznicy, bez diety ani planu treningowego to ta kreatyna ma slaby sens

Holder czy ktos ma Ci publicznie napisac za co straciles moda ? jak chcesz to napisze, ale nie wiem czy wyjdzie Ci to na zdrowie kolor oleju wogole nie jest wazny, nawet omka moze sie roznic kolorem miedzy partiami, na stronie bd masz zreszta chyba opisana ta sprawe

Kuro to jest strona przeciwnikow obecnej wladzy w PZK jest tam zawszse wiele niedomowien-niemniej to ze klub nie byl formalnie zarejestrowany nie musi oznaczac ze go tam nie ma pozatym :"Ta odpowiedź spotkała się ze zdecydowanym sprzeciwem grupy łódzkich trenerów i działaczy"-dodajmy dzialaczy i trenerow ze stylu shotokan tylko i [...]

Buentello to solidny zawodnik, weteran, i tak zawsze gdzieś odrobinę za czołówką, nigdy się łatwo nie dawał, nawet w UFC. Może poza tym incydentem z Arlovskim, no ale wtedy Andrzej był na gazie, i wszystkich rozwalał, więc ciężko się czepiać. Ta walka IMO pokaże, czy Sylvia faktycznie chce jeszcze cokolwiek pokazać, czy zostanie przy obijaniu [...]

obejrzalem ta walke i mam pare spostrzezen: -w porownaniu do walki pudziana z sylvia-pierwsza runda pudziana byla o wiele lepsza niz paula,ktory dawal sie tylko obkladac w narozniku -widac bylo ,ze sylvia nie ma zadnego respektu przed paulem a do pudziana podchodzil bardzo ostroznie -low kicki sylvia prawie paula przewracaly,na pudzianie skutki [...]

Ło matko, a po co tu znowu o Pudzianie.. Co do Tima, to bardzo mnie zaskoczył, wziął się wyraźnie w troki, potężne lowkicki, jaka taka praca stóp, itp... Nie byłem przekonany co do tego tłamszenia w kącie, dopóki nie osiągnął tego co chciał - nie zaczął trafiać łokci, kolan, ciosów w bok, znowu łokci... Po tym zwarciu Paul już był zupełnie do [...]

tylko widzisz, jestem ektomorfikiem niestety i ćwiczę 2 lata dobrymi systemami, za dietetyków płaciłem i nawet trenerów znajomych wynajmowałem... i nic... odżywkę jaką brałem to Olimp creatine mega caps mono dawkowana (2x1 przed treningiem i 1x1 w dzień nie treningowy) i nic .. potem Mega Whey'a przez 2 miechy i GNR'a również przez 2 miechy ... [...]

obojetnie, ta sama polka;-)

ale skad mamy wiedziec jak bedzie ta dieta wygladala, zeby cos polecic?

HMB podomierz dobrze dziala z kreatyna ;) to pomyslalem ze sprawdze :) W dzien nie treningowy bcaa brac tak jak rozpisalem? dieta niestety kulawa bo praca nie jest standardowa, i latam jak ta dziwka na telefon :D i raz ide np wieczorem do pracy, innego ide w poludnie i wieczorem. Jak ide wieczorem to klade sie spac o 3-4 rano Jeszcze wramach [...]

Ta, na treningu sa "niszczone", pozniej jest czas na to, aby sie odbudowaly - "rosly". Nie trzeba sobie tym glowy zawracac, szczegolnie na amatorkism poziomie.

zma: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_ZinMag_B6-opis28876.html wychodzą fajnie cenowo skład ok pucha na 3 miechy.. 1 tabs dziennie tylko zerknij na ilosc jonów, a nie masy czasteczki chelatu, gdzie wiekszosc stanowi aminokwas magnez 63mg cynk 9.12mg na 1 kaps Czyli chelat magnezu 450 mg tak naprawdę stanowi tylko 63 mg magnezu, a chelat cynku 20 [...]

myślisz ze ktoś ci powie ze to np betaina?? chyba żartujesz. Jak wlejesz smietane do gorącej wody to też sie zetnie więc moze z ta śmietaną też jest coś nie tak hehe sorry to już był żart