przytyć

1)czy od glukozy mogę przytyć? 2)co daje mi glukoza po treningu siłowym i czym własciwie ona jest?:))) 3)jaką dietę wobec tego prowadziłem i czy była to zła dieta?

oo widze ze nie jestem sam też chce przytyć z 10kg w 2 miesiace nawet jeśli nie wszystko to będą mieśnie (a napewno nie będą)

A moglibyście polecic mi jakąś diete i zestaw ćwiczeń Po tym zdaniu juz wiem ze Tobie sie nie uda przytyc 10 kg. Niestety do szkoly pojdziesz znowu jako chudzielec..

Uloz diete i daj +700kcla, bedziesz musial przytyc. Trening ACT/FBW jest dla Ciebie, jezeli chodzi o wytrzymalosc.

oblicz sobie zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a jak czesto to nie ma znaczenia, najwazniejsze spelniac dobowe zapotrzebowanie na kcal, a jesli chcesz przytyc to wiecej Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-18 16:22:12

Wiem bo parę razy próbowałem przytyć ale na marne.. Mam bardzo szybką przemianę materii od małego zawsze byłem szczupły nawet za szczupły..

Wiem bo parę razy próbowałem przytyć ale na marne.. Mam bardzo szybką przemianę materii od małego zawsze byłem szczupły nawet za szczupły.. Też mam bardzo szybką przemianę materii, ale to nie zmienia faktu, że nie można przybrać na masie. Musisz po prostu jeść więcej, niż inni. Kiedy przyjdzie czas redukcji to będzie Twój właśnie czas.

kiedyś też nie mogłem przytyć, ale jak ogarnołem dietę to wszystko ładnie idzie...

Przecież ja wiem, że musi być dieta, sam wychodzę z założenia, że 70% sukcesu to dieta, dlatego w okresie wakacyjnym chce przytyć pare kg, DIETKA + TRENING + MONO + CP + GAINEREK jakis, tylko sie zastanawiam, czy te polaczenie jest dobre (Cp + Mono)

To w jaki sposób moge sie lekko "napakować" chodzi mi głównie o mięśnie i zeby przytyć... bo mnie to juz dręczy masakrycznie. Ja mysle że mam taką za***istą przemiane materi, że nawet gdybym wpierdzielał ile wejdzie to i tak nie przytyje ani grama... i właśnie pomyślałem o DECA ..bo kumpel mój wspominał mi o metce ale wiem , że ona jest [...]

LUCYPFER ZYCZE CI POWODZENIA Z MOJA GENETYKA TO SE MOGE JESC DO BOLU MAM NADCZYNNOSC TARCZYCY PRZED SNEM WAZE 62 A RANO 60 WIEC SPROBUJ PRZYTYC BEZ DOPINGU A WAZYLEM NIEDAWNO 55 ALE TESTOWIRON MI POMOGL I DOSZEDLEM DO 67 LECZ STRES I PEWNE SYTUACJE ZYCIOWE NIEPOMOGLY MI UTRZYMAC WAGI POZATYM NIEPYTAM SIE CZY TEN TEMAT MNIE DOTYCZY CZY NIE TYLKO [...]

słucham tylko ze od 2 lat waga mi się czyma 72kg i nie chce is nic do góry a chciałbym przytyć

Aby osiągnąć dobrą sylwetkę należy ułożyć dietę.... Jesli chcesz przytyć dołóż do swojego dziennego bilansu jakieś 300 kcal i waga powinna nieco iść w górę Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-04-01 16:41:45

Jak przytyć? Konkretna dieta oraz trening na masę. Masz mnóstwo w tematach podwieszonych. Zajrzyj tam. Pamietaj również o wyszukiwarce. Pozdro!

Nie trzeba mieć diety aby przytyć ja jade na samych odrzywkach i mięśnie rosnom za***iście. Osobiście wybrał bym HP

no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]

jak chcesz przytyc i jestes szczupły to zamiast carbo i ostrowi kup sobie gainera i ładuj go według brakow. chyba ze w diecie brakuje ci tylko białka to wtedy same białeczko..

A w jaki sposób mam nabrać masy?Jem normalnie a nie mogę przytyć

ja wiem ale ja mam problemy zeby przytyć dlatego potrzebuje czegos

jak chcesz przytyć to kup sobie duuużo czekolady - dzennie ze 3 tabliczki załatwią sprawę a serio to : poczytaj jak i co należy jeść a czego się wystrzegać (dział diety) sprawdż techniki treningu --- też fajny dział poćwicz - popatrz jak reagujesz - dopracuj powyższe dożuć suplementy ---- nigdy inaczej, szkoda czasu forsy i zachodu 4 kg to [...]