przytyć

a czy tak trenując z dobrą dietą dałbym radę do nowego roku przytyć do 70 kg ?

[...] i zjem śniadanie to zalezy co ale nie jestem pewny czy nie będę mial zgagi i czy brzuch nie będzie bolal mowie tu o diecie pelnowartosciowej. Tak rozregurowałem sobie żoładek tym ze jadlem dużo i często niezdrowo bo chciałem przytyć jadlem nawę po pól kg twarogu dziennie ze dzisiaj musze bardzo uważa na co jem bo mam bardzo wrażliwy żołądek.

kitesurf - za kox to sie bierzesz jak chcesz przełamac naturalne bariery a nie jak chcesz przytyc pare kilo bo jestes suchy!!!Wytlumacze Ci to na prosciejszym przykladzie: wiec chcesz isc na imprezke, chcesz sobie wkrecic chumor i postanawiasz wziasc sobie kokaine mimo ze nigdy nie piles wczesniej nawet alkoholu,ani zadnych uzywek. No i jaki z [...]

gainer bez diety nic ci nie da, twój kolega pewnie miał porządną dietę i wiedział co robi a przepraszam, albo mi się wydaje albo ty chcesz w 2 tygodnie 6kg przytyć... jeśli tak to powodzenia (przyda ci się) tu nie ma nic na szybko, dieta to nie jest jedzenie ryżu i kurczaka tylko rozpiska całego dnia

[...] to tylko dodatek do diety jak będziesz miał dobrą dietę to doradzą ci suple to z macem to była przenośnia a ten na serio potraktował, no ale skoro 2 miesiące to za długo by przytyć 6kg to innego wyjścia nie widze jak dostaniesz rade jedz hui wie ile owsa czy czegoś innego to jest duże prawdopodobieństwo zalania, odpowiednia dieta minimalizuje to [...]

[...] regularność posiłków nic nie daje może po prostu nie jesteś ekto tylko chudym endo? nie patrz na somatotyp bo nic nie daje. też mam znajomych co są chudzi i "ja nie mogę przytyć, a tyle jem" a jak mają ogarnąć miskę z 3k kcal to wszystkiego zjeść nie potrafią patrz na wagę a nie na yto czy jesteś ekto, 0,5kg-1kg/2tygodnie będzie dobrze

Megace jest dla osob wyjatkowo szczuplych!!Roznie dzial na rozne osoby,to zalezy od organizmu.Niektorzy potrafia na 2 butlakach przytyc nawet z 15kg!!Inni np 5kg.Ale na pewno dziala!!Ja wypile poltora butelweczki i przytlem 8kg.Zdobywasz po tym sama mase,ktora musiz spalic na silowni!!Ale naprawde goraca polecam osobom chudym,na pewno beda [...]

Megace działa w zaleznosci od organicmu, jedni tyją drudzy nie bo to co maja przytyc traca na siłowni przy itensywnych ćwiczeniach. Osoboscie nie pije tego shitu ale kuple dwaj piją. poszli poprostu do lekarza i powiedzieli mu wprost ze cwicza i chca mase i wypisał im recepte. jeden po tym tyje a drugi nic!! pija juz 2 butelke i nic nie widac po [...]

Ja jem już odpowiednie zapotrzebowania dla 3-5 treningów a czasem 6 i jem 2350 kcal od maja tyle, że był to skok od razu z 1800 kcal, ale chyba nie powinnam przytyć nie jem nic ponad to.

"Nie mówcie, że jestem idiotą, bo wcale takim idiotom nie jestem. mam średnią 3.7 w tym 4 z matmy i czwurka z polskiego. " "Dieta : po co? nie chce schudnąć tylko przytyć." Prowokacja jak CH** widać że pajac sobie jaja robi szkoda słów...

szykuj sie na bana lepiej btw - wydałeś się "czwurką z polskiego" chyba najbardziej no i jeszcze dieta " po co? nie chce schudnąć tylko przytyć. " też sie bardzo w oczy rzucała. Przedobrzyłeś. Byłes takim *****em że az za bardzo Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-07-03 19:57:39

[...] komputer szwankował Mam pytania jakie na pocztu suplenty stosować (Witaminy białko czy coś )? Diete experumetuje z dietetykiem (2 miesiąc ) …. Bo jestem szczupły i nie mogę przytyć ….. Jak zacząłem ćwiczyć około 1 miesiąca na chantelkach to zgubiłem 2 kg.Jem regularnie 5-6 posiłków bo czuje cały czas głód jak jestem na dziecię. Morze to dlatego [...]

[...] można jeszcze brać bo suplenty to tylko dodatek do diety.Są jakieś gotowe suple na masę warto to brać czy nie bardzo ? (pytam by za jakiś czas nie pytać o durnoty nie mowie ze już ale np po 2-3 mięsach ) Głownie mi chodzi by przytyć zrobić się bardziej masywny bo o sile się nie martwię bo jak będę ćwiczył to ona będzie rosła mam nadzieje.

183cm 82kg moglbys jeszcze przytyc do 85/90. Ja mam 180cm i chce miec 83-85 wtedy ew redkcja. Podeslij jakies foty twoich efektow po 5miechach na masie ok?

[...] śniadanie, obiad i tyle..... Później wodę mineralną, żeby jeść mi się nie chciało (co ma negatywne skutki, bo ganiam później do toalety jak głupi :P) - jeśli nie planujesz przytyć zrzucić itd to jedz tyle ile potrzebujesz a skoro potrafisz to określić to tym lepiej dla Ciebie 3. Słyszałem, że jak się ćwiczy, to że może mieć to jakiś wpływ na [...]

Tak, redukowałam się. Ogólnie zleciało mi 10,4kg, ale świadomie zdecydowałam się przytyć i tak od wagi początkowej ubyło mnie -5,4kg, choć fat na brzuchu dalej zalega.. he he zgadłaś z tą stroną ;) ja niestety w domu wagi nie mam, niedługo wyjeżdżam na studia, więc raczej tam też nie będę jej miała. Muszę radzić sobie inaczej, choć dla mnie byłoby [...]

Witam mam takkie samo pytanie co maniek555 tyle ze ja chce przytyc nie wiem jak to brac jakie dawki moja waga to 63kg wzrost 178cm biceps 34 pomocy !!!

nie rozumiem Twojego toku rozumowania "Cześć mam 17 lat 183 wzrostu i chciałbym fajną diete na masę . Nie chce przytyć więc jest zdrowa . " fajne to są cyc*i a nie dieta:-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-01 03:42:57

No to piszesz ze od lat nie możesz przytyć .... No ale chyba nic dziwnego . Masz niedoczynnosc - nie leczysz się / brak leków normujących poziom hormonów tarczycowych . Odzywianie leży ....

[...] ostatni raz leżałem w szpitalu 2 tygodnie w pierwszej gimnazjum od tamtej pory nic, tak jak mowie pójdę ale wizyte bd mial dopiero za pol roku przez ten czas chcialbym siebie ,,odbudować'' i jeszcze jedno pytanie czy przy solidnej pracy oraz kalorycznej diecie + suplementy byłbym w stanie chociaz 10kg przytyć do końca tego roku co sądzicie?