przytyć

patrząc na to czego przy wrzodach nie można jeść powiem jedno - ja chcę mieć wrzody!!! to by byla najlepsza z mozliwych mobilizacja ... ;) A tak serio, nie bierz na sile czegos co ci zaszkodzi, tylko dlatego zeby przytyc! Zdrowie jest wazniejsze. Jak wylądujesz w szpitalu na resztę życia w wieku 30 lat, za to z piękną masą, to co za przyjemność z [...]

Rozumiem, że chcesz troszkę przytyć (nabrać masy mięśniowej) i wzmocnić się..... Co do skazy białkowej to rodzaj alergii pokarmowej jeśli wiesz że tylko te produkty je wywołują spoko. Spróbujemy coś wymodzić. Napisz jeszcze czy podobnie reagujesz na kefiry naturalne i naturalne jogurty? Generalnie jem wszystko :) Przestań jeść wszytsko a tylko [...]

[...] też powinna być w dziale dieta czy na tym. Problem jest taki, ze przytyłem 2.5kg w 2 tyg (czyli odkad wszedlem na cykl) na tej samej kaloryczności na której męczyłem się 5kg temu zeby przytyć 2kg w więcej niż miesiąc bez saa. Czy to nie za szybko idzie? nie zaleje się? nie obcinać kcal? Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2019-07-11 09:30:12

troche mam tego tluszczu, wogole nie moge przytyc, bylem w kraju na swieta i jadlem co popadnie (procz fast foodow), takie normalne domowe jedzenie, niechce na dzien dzisiejszy brac niczego na spalanie, chce go zgubic normalnie,wg was w ilu powtorzeniach i seriach powinienem sie zmiescic, wiem walka z tluszczem jest ciezka ale co do tego to mam [...]

zalzey co chcesz osiaganac wyraźnie napisał, że chce przytyć, więc ćwiczenia siłowe przy odpowiedniej diecie sprawdzą się najlepiej, masz jakiś trening konkretny? Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-16 20:04:51

[...] tyg 9. CEL CYKLU: masa, uwidocznić mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno mi przytyć nie moge przeskoczyć 80 kg 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak łysienia, zarostu też nie ma mocnego 15. PPM (podstawowa [...]

Nie da się schudnac i w tym samym czasie przytyc.skąd wiesz ze masz 11%?

qest14 czy ty masz problemy z apetytem ? czy chcesz poprostu przytyc?

Ale do cyklu na saa jeszcze dochodza inne wydatki -dieta kosztuje duzo -suplementacja tez troche wyniesie -witaminki -jak sa orale to oslonki po skonczeniu hepatil -odblok -jakis stack kreatynowy po cyklu Kuracje sa kosztowne i nie zamykasz sie tylko w kwestii kupna sterydow, a tak jak pisales inwestujac w odzywki masz po cyklu te 2-5kg -z [...]

Wiec w takim razie metke ci polecam jak chcesz przytyc tylko pamietaj duzo bialka i wody i nie przesadzaj z weglowodanami. Dibo22 ladnie do******es przez te 6 lat czysta amatorka czy jakies zawody??

A więc hm... chce po prostu dobrze wyglądac, miec fajna sylwetke, troche rzezby. Przede wszystkim zalezy mi na klatce piersiowej i brzuchu.. bo nie oszukujmy sie, narazie to sa "flaki", a chce z tego zrobic miesnie, jednoczesnie nie przytyc wiecej niz 4-5kg ;)

Ale przytyć tak w tłuszczyk ? Tzn chcesz się troszke zatłuścić ? Jezeli tak to masz całą gammę niezdrowych produktów zaczynając od cukierni, poprzez pakowane słodzycze, słodzone napoje, tłuste jedzenie, parówki jedzenie w pizzeriach, kebaby, mc dolandsy i inne tego typu rzeczy. PS: ale nie robiłbym tego bo w okresie dojrzewania jak wyprodukujesz [...]

hmmm w sumie to jest dokładnie odwrotnie jem za dużo jakbym miał jeść jeszcze więcej to prawdopodobnie musiałbym spędzić cały dzień w kuchni:P. Tak czy inaczej potrzebuje porady jakie odżywki kupić żeby przytyć parę kilo, nie zależy mi na sile czy mięśniach chce po prostu ważyć więcej :D

tak siedze i czytam o tych gainerach:) wiecie ja jestem szczuply wiec chcialbym troche tez przytyc a wyczytalem ze gainery lepsze niz odzywki bialkowe.To moze lepiej bedzie jak najpierw bede cwiczyl i jadl tylko tego treca 80% bialka i jak skoncze to zakupie gainera i polacze go z ta kreatyna i glukoza? jak myslicie?

no jasne w swieta planuje efke i clen, tak zeby zbytnio nie przytyc...

dzieki za szybka odpowiedz koles aktualnie wazy 56 kg i w zwaizky z tym pytanie, jak ulozyc trening i diete zeby zbytnio nie przytyc a zyskac na sile?

Mam 16 lat i ważę teraz 70kg. Do wakacji chciałbym przytyć do 80kg, albo i więcej o ile jest to możliwe.

jasne, ale nie da sie przekroczyc pewnych limitów. mozesz przytyc i 10kg w miesiac tylko licz sie z tym ze to nie beda same miesnie, dlatego napisałem ci jaka jest przecietna. jak bedzie ta nadwyzka duzo za duza to bedzie sporo tłuszczu nabijane. takze jak pisałem to bedzie za duzo najprawdopodobniej, ale najlepei jpoobserwuj 2 tygodnie i zobacz [...]

Chodzi mi o to żeby przytyć.

[...] malutko. MNIE ROWNIEZ WYSZLO ZAPOTRZEBOWNAIE DLA CIBIE W OKOLICY 1400 KCLA Kurczę, ile mam w końcu zjadać? Oczywiście nie chodzi mi o dietę redukcyjną, ważne jest aby nie przytyć i odpowiednio się odżywiać. ZACZALBYM OD TEJ WARTOSCI I EW ROBIL KOREKTE W GORE LUB W DOL ROBIC MALE SKOKI +-100 KCAL TO JEST TEORETYCZNE ZAPOTRZEBOWANIE KAZDY [...]