Zeby przytyc to pomoze Ci odpowiednia dieta, ktora ukladasz na podstawie postow podwieszonych. Nastepnie wklejasz ja tu, a my sprawdzamy i poprawiamy ew. bledy powodzenia
Wlasnie mi tak sie zdaje,ze tyle czasu na wychodzenie z redukcji to troche dlugo i w ogole metabolizm moze mi jeszcze sie zwolnic do tego czasu ;/ I sama juz nie wiem-lepiej zwiekszac o 50kalorii co 3 dni czy moze o 50/100 na tydzien? Ja jestem jednak za ta pierwsza opcja choc boje sie bardzo przytyc :o
Nic liczyć nie musisz, po prostu tak jedz Przytyć nie przytyjesz, no chyba że potajemnie zaczniesz wcinać ciastka, czekoladki, białe bułki itd. Pytaj, ile chcesz
[...] rozpisał taki luźny plan dietetyczny, żebyś wiedział co masz jeść, a nie 5 min przed posiłkiem się zastanawiać Jak rozpiszesz to z chęcią ocenie i ew wprowadzę korekty Jesteś bardzo chudy i żeby coś przytyć musisz naprawdę baaaardzo dużo jeść No to jazda !! Koko dżambo i do przodu pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-04 06:48:37
[...] BMR. Powinno się stopniowo, ale w moim przypadku jak stopniowo zwiększyłam o 100 co dwa tygodnie, to przy 1700 waga już mi wzrosła. A ja chcę jednak stracić trochę, a nie przytyć. A co do skóry nadmiarowej, to jednak chyba wiem troszkę lepiej, że ją mam. Mam suche fałdziki na brzuchu i udach, niestety. Od tłuszczu sie nie wymiguje, bo jego w [...]
Toszko musisz się wybrać do lekarza-psychiatry ,musisz walczyc o to ,aby siebie zaakceptowac,on Ci moze wiele pomoc w tym kierunku,przetlumaczy duzo rzeczy. Prosze,zrob to dla siebie,chociaz po to by zobaczyc jak to wyglada. Musisz być silna,zawsze sa chwile zwatpienia,ale wazne zeby to przezywciezac i brnac do przodu-w zycie,ktore tyle szczescie [...]
ja wole tak - moge przytyc 6-8kg bez problemu - ale wiekszość pójdzie w bebzon a potem redukcja i wracam do punkctu wyjscia - wole dorzucac po 3-4kg co cykl i moze kiedys bedzie 90kg
....kto sie obraza - tylko wku*wia mnie takie cos jak ktos pojawi sie raz na test i tylko skrytykuje - to jest najlepsze - powodów do ovrazania miałem duzo - jak juz pisałem(i nie tylko ja) suple to nie kox - nie da sie zrobic 6kg i to samego mięska - kiedy to zrozumiecie!!!!!!!! ....dla mnie kazde 3-4kg jest bardzo dobrym wynikiem - taki tryb [...]
jeszcze raz sie tutaj zapytam czy dam rade przytyc na tym bez diety bo nie ma zabardzo czasu: Cell Pump Orange 3x 445g i gainer TREC Mass XXL 2000g ? na silownie bd chodzil wiec wiadome ze chce mase mięsniowa;P
od takiej mich to co jak co przytyc nie powinnas udo to pompa zapewne ale mnie intryguje ten pas sprawdz sobei w tym tygodniu falde jak mozesz to samo na udzie
[...] zaburzenia ośrodka sytości. Nikt normalny nie je 4 dni z rzędu 6k kcal na czysto i ma ochotę na więcej 8-) a warto zauważyć, że nie jestem typem człowieka, który "nie może przytyć". Miałem bardzo dużą otyłość, ale to 3 lata temu, schudłem do anoreksji (najstarsi górale pamiętają moje 60kg) teraz siedzi 75-80 już jakiś czas 8-) Zmieniony przez - [...]
assoe napisał: "(...) raczej nie ma tutaj takiego chudzielca co ja, wiec moj przypadek nieco inny... bo ja ze skory i kosci potrzebuje nie tych 5, nie 10 ale dobrze byloby przytyc te 20kg (...)" Mylisz się stary. Na forum jest więcej "sucharów" niż myślisz (chociażby ja) i niemal każdemu z nich się wydaje, że to on jest ten [...]
siema wiem co czujesz ja tez mam niedowage smieja sie ze mnie ze jestem szkieletorem ale ja sama sie z tym nie czuje probuje wszystkiego i jem wszystko co wejdzie mi w rece i nic tez bym chciala wiedziec jak przytyc mam 55kg na 175m
To śmieszne bo dziewczyny zastanawiają sie jak schudnąc a nie jak przytyc, ale ja tez mam ten problem bo mam 1.55 wzrostu a waże 42kg i zle sie z tym zuje może macie jakąś diete???
Hmm nie zgodze sie z moim przedmowca,spie duuuzo czasem po 16 godzin nie mam za duzo wysilku fizycznego i jakos nie tyje odziwo! Ba kurcze juz mi nawet nauczycielka powiedziala ze schudlem i klasa przytaknela wiec juz nie wiem czy waze 47 kilo czy tez mniej sadze ze tak 45 lub 44 teraz mam no na wzrost 170cm to jest masakra.Hmm i kurcze coraz [...]
jak przytyc?fajnie sie mowi kiedy ktos moze jesc,bo ja nie moge wedle mnie to jedzenie mogloby nie istniec!pomocy szukalam juz wszedzie i nic!!!peritol jest dosc dobry z tym ze dziala nasennie i nie moge go brac,bo zasypiam na stojaco.odzywki,bialka itp.to do d...bo jak ktos ma zamozony zoladek,i nie ma apetytu nie ma po co ich brac.Ja potrzebuje [...]