przytyć

Czyli chcesz przytyc w mase tluszczowa?

[...] %-) Po co mam robić coś czego nie lubię i w dodatku nie podobać się sobie. Nie podobają mi się umięśnione ciała i raczej nigdy podobać nie będą. Może łatwiej było by mi przytyć, ale ten sposób nie jest dla mnie. Rozciągam się od dziecka i nie przestanę, bo lubię to robić i dla mnie to sens ma. Ty sobie określasz na siłowni jakiś cel nwm [...]

paramaribo2 on wie wszystko nie musisz mu pomagać napisał na tym forum bo chyba mu się nudzi i zaraz zwróci ci uwagę że nie czytasz bo on chce przytyć 20kg a warunkach domowych się nie da pozdrawiam ;)

jesli chodzi o cel tech to cukier z kreatyna i firma zaleca 3 serwingi dziennie a kazdy ma 300 kalori i napewno mozna po tym przytyc ale po takiej dawce cukru to napewno nie beda czyste miesnie.a celtech ma taka reklame ze co druga strona muscle i fitnesto celtech bylem w vegas na mr olimpia i dawali to za darmo.oni na zdjeciach reklamuja ze [...]

ale o co Ci chodzi ja bym się cieszył jak obwody idą do góry a waga zostaje w miejscu udaje Ci się robić to co w wielu przypadkach jest bardzo trudne.... a jeśli chcesz przytyć dowal kcal z ww czy tłuszczy i sprawa załatwiona

No własnie bez gainera na samej diecie nie moge za cholere przytyć ni kilograma :/ a jak go złapie to odrazu strace... i mam ten trening na klatke robic raz w tygodniu ? Co by bylo jakbym robił 2 razy ?

A po co Ci przytyć? Jak na kobietę to masz wagę w sam raz. Już widziałem sporo chudszych facetów na tym forum.

oj nie pomagacie mi chłopaki tylko 'dołujecie' ) te moje 50 kg to naprawdę jest za mało... chociaż z 5kg bym chciała przytyć... no i robić coś żeby 'dobrze' wyglądać...) czekam dalej...

Nie no pierwszy raz widze dziewczyne ktora chce przytyc, tzn. nie widze

[...] chłopakiem, a nie takim zalanym. Rozumiem FanC, wiem, że mało kto chce mieć sylwetkę jak kulturysta. Sam nie chcę takiej mieć. Nie chodziło mi o to, że od razu trzeba przytyć do 100 kg, żeby potem się rzeźbić, tylko, żeby to ładnie wyglądało. Rozumiem kolegę, bo sam miałem kiedyś z tym kłopot przez jakiś czas, tylko że z kolei przegiąłem z [...]

Jeżeli nie będziesz tył przykładowo na 2500kcal, to będzie znaczyć, że to jest Twoje zapotrzebowanie i żeby przytyć będziesz musiał zwiększyć kalorie, chyba logiczne, prawda?

[...] dodać że przez wakacje niećwicze (tylko w niedziele ogólnorozweojowy) bo zarabiam kase na suple i wieczorem jestem wykończony:( A i pytanie do diety po jakim czasie moge przytyć?? trening na mase 4 dni Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Środa: wolne Czwartek: barki, kaptury Piątek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: [...]

3 drożdzówki , zupka chińska , frytki , flaki , kebab? to chyba chcesz przytyć tłuszczem -.-

Zastanów się czy rzeczywiście chcesz po prostu przytyć. Skaleczysz się jeśli w ten sposób będziesz myślał.

no to najwazniejsze, ze psychicznie nie blokujesz sie, to glownie o to chodzi w anorekcji, jak nie ma problemu z tym, zeby przytyc i chcesz tego to spoko

wlasnie staram sie skupic na technice bardzo nawet za bardzo poniewaz kumple sie smieja ze mnie ze macham mniejszymi ciezarami ale wiesz ja wole zalozyc mnie a doladnie robic i wtedy mysle jak prowadzic rece jak cialo ukladac itp. a z dieta to hmmm wydaje mi sie ze dobrze jest policzone no ale jeszcze to sprawdze dzisiaj btw w poszczegolnych [...]

wlasnie staram sie skupic na technice bardzo nawet za bardzo poniewaz kumple sie smieja ze mnie ze macham mniejszymi ciezarami ale wiesz ja wole zalozyc mnie a doladnie robic moze byc jeszcze jeden blad, czesto wlasnie widze jak takie chude patyki na silowni robia za duzo cwiczen izolowanych, typu biceps w podporze na kolanie albo inne cw na inne [...]

[...] warzywa/sałatka/mizeria spaghetti Kolacja: ryby (te z puszki w sosie pomidorowym :D; tuńczyk); serki (przykładowo serek wiejski), lubię sobie zjeść przysmażane kartofle z kefirem (chleb zawsze z masłem) w między czasie jakiś owoc: banan, brzoskwinia, jabłko Jeszcze pytanie: czy na samej diecie w ciągu 3 miesięcy jestem w stanie przytyć 10-15kg ?

to chociaz powiedzcie co mam zrobic cwicze juz od roku i waze 73 kg i teraz juz nie moge przytyc czy to moze być wina tego ze jestem w ciagłym ruchu ze gram w piłke itp. prosze o pomoc :((

ok juz nie myśle o koksie teraz chce sie dowiedziec co mam zrobić zeby przytyc bo stanełem na 73 kg. i dalej nie moge ruszyc czy to jest wina ciagłego ruchu ?? :(