przytyć

znalazlem odpowiednie albo prawie odpowiednie diety zeby przytyc .prawie poniewaz nie moge-nie powinienem jesc zadnych serow jogurtow ani pic mleka czym to zastapic

czyli musze wprowadzic diete jak bys mogl napisac jaką zeby przytyc ogolnie nabrac na masie wiem co to regeneracja inaczej odpoczynek po cwiczeniach tak ?

Witam mam problem jak ulozyc diete ;( waze 77kg wzrost 185 jaka diete i jak ja ulożyc. Zeby przytyc moze doradzicie POZDRAWIAM

Witam ogolnie mam diete wysoko bialkowa ale od poniedzialku zaczynam brac mete i czy macie cos specjalnego aby przytyc przez cykl jak najwiecej :>>

WAGA 70KG, WZROST 173,5CM - CEL: 74KG CZYSTEGO MIĘŚNIA. Mam bardzo problem by przytyć, mogę wiecznie jeść i nic nie tyje.

Witam mam 16 lat 182 cm 67 kg . Mam pytanie. Co muszę zrobić aby przytyć? Jak ułożyć plan treningowy i dietę? Pozdrawiam

waże 57 kg rzucam palenie i nie chce przytyć.CHciałabym ważyć 50 kg.Jakie są dobre tabletki na odchudzanie.Chciałabym to zrzucic w ciągu 1.5 miesiąca

Jakie polecacie suplementy na dużą dawkę kcal? Próbuje przytyć ( ciężko mi to idzie ale daje rade , szukam uzupełnienia do diety )

na ile starczy mi 7 kg tego supla i czy jest skuteczny?mam 70kg czystej rzeźby ile bym mógł po tym przytyć?

Waze 67kg i nie mam pojecia jak ulozyc sobie dobra diete a przydalo by mi sie przytyc z jakies 10kg.Czy dałoby rade cos zrobic??

Witam jestem mezczyzna mam 38lat 175 cm wzrostu i waze tylko 60kg. Jaka diete moge zastosowac zeby przytyc np 8 kilogramow? pozdrawiam:) Piotr

chcialbym troszke a nawet wiecej niż troszke przytyc co za odzywki mi polecicie

czy mozna przytyc po jednodniowym objadaniu sie slodyczami?

mam 18 lat warze 67kg wzrost: 183cm Jem z reguły dużo ale mam dobrą przemianę materii pisać co jeść by przytyć :)

kiedys cwiczylem i zaprzestalem po kilku latach znowu zaczolem schudlem nie wiele ale jednak waze 65 zezbe mam jak brus lii chcem przytyc i zachowac sylwetke kto pomoze

ile mozna po tym przytyc?

Jakie byscie mi zaproponowali odżywki za cene do 100zł (chce jak najwiecej przytyć)!!!

Siema wszystkim. Mam pytanie mam 176 cm wzrostu 63kg wagi chce przytyć koledzy mówią żebym gainera wziął. Tu nasuwa się moje pytanie co polecacie ??

co polecacie do 300zł z odżywki i białeczka aby przytyć pare kg :)

Mam 14 lat, muszę przytyć dla zdrowia i czy 56 kg to jest dużo przy wzroście 164 cm.