przytyć

[...] do mojego menu. Tak samo, jak zieloną herbatę i czerwoną. Główne moje napoje. Oprócz nich mineralna. Wiesz...ja też się boję zwiększyć dawkę kalorii, bo...naprawdę nie chcę przytyć. Rozm. z dietetyczką, która sama mówiła, że 1000Kcal to tak w sam raz...a teraz widzę, jaki to był błąd. Zapomniałam już, kiedy to wyczynowo trenowałam i trener dbał [...]

Zaczalem chodzic na silownie. W ciagu tygodnia przybylo mi 4kg. Przed treningiem bardzo trudno bylo mi przytyc (przyspieszony metabolizm). Niektorzy pisza, ze to na razie woda, a nie przyrost miesni. Na razie dieta sie nie sprawdzila (tzn. byla glupia i niezdatna do jedzenia) i jestem w okresie tworzenia nowej. Ale z grubsza moj typowy dzien [...]

9148848 11:53:32 siema jeses? 9148848 11:53:39 jestes*? Ja4 11:53:43 siema jestem 9148848 11:53:58 mam twoj nr gg z sfd 9148848 11:54:06 mam pytanie Ja4 11:54:06 aa 9148848 11:54:08 chce przytyc 9148848 11:54:15 tzn masy nabrac 9148848 11:54:20 to co mi radzisz ? jaka odzywke kupic? 9148848 11:54:25 mam atlas i cwiczyc chce 9148848 11:54:26 tez [...]

rano na czczo na pewno. pij z wodą ja knei chcesz przytyć fatem.

ja tesh będę niedługo musiał polecieć na gajerek , najgorzej że nie wiem jaki rozmiar mam kupic ahahha bo teraz chudne a poxniej moge przytyć a Ślub w Sierpniu

przytyc nie jest trudno gorzej zeby to poszlo w miesnie

czyli nie kazdy moze przytyc? jak zawsze bylem chudy to i teraz tez zawsze bede ? smpa - jak zniwelowac? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-30 15:45:35

Tragedia, tragedia. W tej "diecie" nie ma nawet jednego pełnowartościowego produktu No i co ja mam niby z tobą zrobić? Mam ci zaufać i zainwestować w ciebie czas, skoro przy takiej wadze boisz się przytyć?

Nie rób scen, tylko podejdź do tematu na poważnie. Zastanów się, czy jesteś gotowa się dostosować do rad i przytyć kilka kg.

nie robię scen. skoro zgłaszam się o pomoc, to dlaczego mam je robić? jestem gotowa przytyć. mimo, że się boję. ale w tym chyba nic złego? mogę się dostosować do Waszych rad. problemem jest jedynie ułożenie obiadu, na który nie mam wpływu, bo nie ja go gotuję. jestem jedyną osobą w domu, która chciałaby jeść zdrowo.

jak dobrze przytyć 5kg w tydzien:-)) od razu inny człowiek jestem%-) chce sie zyc teraz:-))%-)

Nie bardzo rozumiem .Fruktoza nie moze byc wykorzystana do spalania w miesniach a tylko jest przechowywana w watrobie ,i co-pozostaje w niej na zawsze? Po drugie, w watrobie weglowodany sa przechowywane w postaci glikogenu-tak mnie uczyli, teraz dowiaduje sie ze równiez w postaci fruktozy czy aby napewno? Poza tym jak mozna przytyc jedzac tyle [...]

czesc. mam do ciebie male pytanie a zarazem prosbe. tez jestem ektomorfikiem, pochlaniam gore jedzenia a przy tym czesto chodze do kibelka. niestety nie moge przytyc ani nie wyrzezbic. moze mi pomożesz??? napisz mi jak doszedles do tego co mowisz(tycie i rozbudowa mięsni)

[...] Bawiąc się w układanie diety, nie wiedziałem jak obliczyć węgle i znalazłem takie cudo: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wyszło mi tak: Żeby przytyć. Kalorie 4759.40 kcal Węglowodany (55%) 2617.67kcal = 654.42g Bialko (15%) 713.91kcal = 178.48g Tłuszcz (30%) 1427.82kcal = 158.63g Myślicie że to dobrze wyszło? %-)

[...] Bawiąc się w układanie diety, nie wiedziałem jak obliczyć węgle i znalazłem takie cudo: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wyszło mi tak: Żeby przytyć. Kalorie 4759.40 kcal Węglowodany (55%) 2617.67kcal = 654.42g Bialko (15%) 713.91kcal = 178.48g Tłuszcz (30%) 1427.82kcal = 158.63g Myślicie że to dobrze wyszło? %-) [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.fotoszok.pl/upload/99cd6070.jpg Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 185 Staż treningowy: kiedys rok teraz 2 miesiace Obwód pasa 85 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tyg , praca 5x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : jedzenie w [...]

moze byc woda bo poce sie wiecej ale akurat biust mi nie urosl a ten przy gromadzeniu wody zawsze u mnie rosnie. kupilam sobie tabletki ziolowe na zbalansowanie wody, ale jakiejs duzej roznicy po nich nie zauwazylam. pokrzywe i mniszka tez pije nowa tendencja jest u mnie bo tyle w biodrach to ja moze mialam ale przy jednoczesnie szerszej talii. [...]

no to swietnie ze bedzie to podzielone kazdy bedzie mogl sie skupic na wlasnej grupie + dieta no no zapowiada sie kawal dobrej roboty! Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

zgadzam sie z camo !!! Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Zapewne masz racje i w to nie watpie ale co mi to da ze bede jadl staki kreatynowe jak mam niedowage musze jakos przytyc a jadanie Gain bolickow olimpu czy innych Gainerow nie daje za wiele a jak juz da to potem spada taka walka z wiatrakami ;/;/ denerwuje to ale coz ... czekam na dalsze komenty wezme to pod uwage dzieki za komenta