przytyć

Witam, Zamierzam sobie cos kupic na mase bardzo ciezko jest mi przytyc co polecacie?

Mam prawie 17 lat i ważę 39kg, wzrost 160cm. Chcę szybko przytyć może ktoś mógłby podać przykładową dietę którą bym wypróbowała????

waze63kg mam177cm wzrostu i mam29lat chcialbym wkoncu przytyc troche.Mialem juz doczynienia z kulturystyka amatorska,cwiczylem4lata i wazylem74kg w samej suchej masie

witam. chcialbym zeby ktos mi pomogl z ukladaniem diety co jesc w jakich godzinach. chcialbym przytyc 10-15kg w jak najkrotszym czasie. mam 173cm wzrosu i waze 65kg

siemka mam pytanko jak mam się odżywiać żeby nie przytyć a wręcz trochę schudnąć. przez miesiąc nie mogę trenować bo skręciłem kolano. Gram w ręczną

kiedys cwiczylem i zaprzestalem po kilku latach znowu zaczolem schudlem nie wiele ale jednak waze 65 zezbe mam jak brus lii chcem przytyc i zachowac sylwetke kto pomoze

Witam , mam 17 lat , 173 cm wzrostu i ważę tylko 57 kg i chciałbym przytyć , co sądzicie o Anabolic Bcaa ? i mam pytanie czy jest to szkodliwe dla organizmu ?

Gram w 4 ligowym klubie i potrzebuje przytyć jakieś 10 kilo czy zna ktoś jakąś dietę która pozwoli mi na to i nie spowoduje spadku motoryki??

Witam.Mogłby mi ktos rozpisac jakis trening na mase dla poczatkujacego? Kolega cwiczy 2 miesiace i chcialby przytyc.Dzieki i pozdro.

Prosze niech mi ktoś ułoży trening na mase bo chce przytyć!Ważę 70kg i mam 180cm wzrostu!Prosze pomóżcie Reggie

Witam! Proszę o ułożenie diety na mase. Chciałbym mniej więcej przytyć do 65kg. Za wszystkie odpowiedzi dziękuje :) Wzrost: 166cm Waga: 50kg

Czesc Mam 18 Lat I kupilem Sobie Atlas Olpran i chcial bym zebyscie mi pomogli chcial bym jakis plan i tez bym chcial przytyc troche bo waze 63 kg i wzr 186 Pomozcie mi

Witam mam 24 lata 190 cm wzrostu i 72 kg chciałbym przytyć bo moja waga stoi w miejscu proszę o poradę jakiś plan na dzięn przy mojej pracy 3 zmianowej z góry dziekuje

Witam chcialbym przytyc do 70kg. Mam 17lat 173 wzrostu i waze 62kg. czy ktos mogl by ulozyc jakas diete do treningu domowego dla poczatkujacych

witam mam 163cm wzrostu i waze 43 kg prosze o jaks diete chce duzo przytyc;] błagam pomuzcie!!! dzieki;]

Witam Wiem, ze juz gdzies to bylo, jednak ciezko mi znalesc. Moje pytanie jest takie: Ile czlowiek moze maksymalnie przytyc w ciagu tygodnia?

Wymiary 178cm waga 72kg chciałbym sie dowiedzieć jaka dieta jest dla mnie dobra zęby przytyć bo od 2 lat stoję w miejscu pracuje od 6 rana do 14 czy ktoś mi pomorze

Witam mam 16 lat ok,180 wzrostu i waga 57 chce przytyć nw co kopić jakie suplementy,białko?,co polecacie? :D

Mam nitrobolon. Chce dokupić bcaa. Zastanawiam sie co jeszcze kupić. chce troche przytyć. i ogolnie żeby poszło do przodu xDD ^^

Witam Wazne 69 kg i mam 183 cm,szukam czegos aby przytyc nawet do 20 kg Co mi polecacie?Czekam na odp!!