[...] Czy to nie jest tak, że im mniej tłuszczu tym więcej go przybędzie w ciąży ? Czy pilnując się, jedząc zdrowo w ciąży można liczyć tylko na te "idealne" 10-12kg? Wszędzie piszą, że szczupłe kobiety mogą przytyć więcej więc obawiam się że redukcja przed ciążą jest bez sensu chyba :( Oczywiście, jeśli nie mówimy o otyłości zagrażającej kobiecie
[...] jakiś nowy temat do dyskusji na takie tematy :) Wszystko moim zdaniem zależy od tego ile mamy do zredukowania, ale zazwyczaj warto. To, że szczupłe kobiety mogą więcej przytyć wynika z tego, że jednak organizm potrzebuje zapasu tkanki tłuszczowej na okres ciąży. U osoby z nadwagą taki zapas już jest, więc nie potrzeba więcej. Ale oczywiście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dochodzi nowy wysiłek - boks 3 razy w tygodniu, ostre treningi, więc pewnie muszę dostarczyć organizmowi więcej kcal. Jak mam podwyższyć ten próg kaloryczny, aby nie przytyć, ale by jeszcze redukować dalej ten cholerny tłuszcz? Proszę o pomoc. wiek: 15/16 wzrost: 173 waga: 86,5 przede wszystkim zapomnij o wszystkich głupotach, ktore [...]
Dziarek - dojrzały i starszy mężczyzna nie może być chudy! Skóra mu wisi i inni sami się od niego oddalają! Nie ma szans na zbliżenie do człowieka! Przytyć zawsze można i to w mgnieniu oka haha. Ojan a Ty ? Chudy,ale byk :-} Przebijasz wyglądem niejednego 40 latka, może i mlodszych, a małolat nie jesteś i
Przytyć zawsze można i to w mgnieniu oka haha. Ojan a Ty ? Chudy,ale byk :-} Przebijasz wyglądem niejednego 40 latka, może i mlodszych, a małolat nie jesteś i Mylisz się z tym przytyciem - im więcej lat tym mniej się chce }:-( Niektórym nawet jeść się wtedy nie chce! Taki chudy to już nie jestem! Chudy byłem w sierpniu 2022 na zawodach na Helu [...]
przyczyna takiego metabolizmu moze byc trening ( czym ciezszy trening i dluzszy tym wiecej kalori spalasz) i organizm chce to nadrobic i dlatego jestes bardziej glodny. Mysle ze to tez od psychicznego nastawinia zalezy. Mysle ze to nie prbolem wiele osob by chciAlo wiecej jesc i moc przytyc. Jezeli jest ci trudno przytytyc to chyba dobrze ze masz [...]
3700 wyszlo ;) mam bardzo meczaca robote + prawie 2h bardzo ciezkiego treningu , nie wiem czy doszedlem juz do 60kg chyba brakuje troche ;D nawet 58 moze bedzie... wole sie teraz nie ważyć /zawsze jedzenie bylo na styk i ubijalo strasznie :) masy nie bylo... zle ze mna nie bylo bo prawie 200% wlasnej masy dzwigałem na plaskiej ;) pelne [...]
dzięki, mój cel to przytyć tak z 10 klg a później wyrzeźbić.. split robię 2 miesiące z dietą i jest ok, przytyłem 2kg i widać poprawę w wynikach i sylwetce. bez odzywek. także zrobię FBW (myślałem że ten wariant to tak na siłę baridzej działa niż na masę, ale widzę że masa pójdzie też). serie rozumiem i rozpisałem sobie taki oto trening [...]
Tak tylko czy do tego mogę brać jakieś suple ( między posiłkami , przed i po treningu ) jak tak to jakie ?? I jeśli mówicie że jestem kościotrupem to ile powinienem przytyć na siłowni ?? i chcę żebyście doradzili mi jakieś suple do tego.
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak. 11. POZIOM BF%: Zapewne mały, nie znam dokładnie. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bardzo szybka przemiana materii, ciężko mi przytyć. 13. STAN ZDROWIA: Dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
W takim razie spróbuje coś ułozyć i wrzuć w wolnym czasie na forum do sprawdzenia. Ciekawei mnie tylko czy jest mozliwe przytyć więcej niż 2 kilo miesięcznie?
Wiecie co ogolnie z suplami wiele rzeczy denerwoje, bo przegladalem juz nie jedno forum czeste pytanie jaka firme wybrac,ktora jest naj itd ja spytamlem o suple tylko temu ,ze chcialbym skoczyc poziom wyzej,i przytyc tylko bron boze w tluszcz a to niesety niosa za soba niektore gainery, na opakowaniu podaja zanizone skladniki wiec pozniej zamiast [...]