Witam!!! Chciałem się dowiedzieć co mamk jeść aby dużo przytyć. Mam 169cm wzrostu i waże jedyne 44kg. Prosze, POMOZCIE!!!!!
No wlasnie jak? Ulozylem sobie diete ale finansowo nie wyrabiam i staram sie poprostu jesc jak najwiecej. A co poza dieta pomoze mi szybko przytyc? Czekam na jakies propozycje.
Witam. Mam 17 lat, na siłownie chodzę od miesiąca. Mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. Chciał bym jak najszybciej przytyć 10kg. Nigdy nie miałem żadnych diet etc. nie znam się na tym. Proszę o pomoc w tej sprawie. Zależy mi na tym żeby odżywiać się zdrowo.
CZY PIJAC JAJA KURZE PRZYTYJE ? WARZE 54KG PRZY WZROSCIE 165CM, CHCE BARDZO PRZYTYC . PROBOWALAM CHYBA JUZ WSZYSTKIEGO NOCNE PODIADANIE , DUZO MAKARONOW I NIC . PROSZE O RADE I JAKIS SKUTECZNY SPOSOB NA PRZYTYCIE , NIEMAM MOZLIWOSCI NAWET ISC NA SILOWNIE .
Cześć oglądając filmik BJJB pomyślałem,że warto przestać być tak zwanym patykiem i przytyć trochę. Obecnie mam 16 lat, 170cm i ważę z 50kg, patrząc w lusto na wydechu widzę trochę żebra więc brakuje trochę ciałka. Warto zacząć jakąś dietę czy nie ze względu na mój wiek?
Cześć oglądając filmik BJJB pomyślałem,że warto przestać być tak zwanym patykiem i przytyć trochę. Obecnie mam 16 lat, 170cm i ważę z 50kg, patrząc w lusto na wydechu widzę trochę żebra więc brakuje trochę ciałka. Warto zacząć jakąś dietę czy nie ze względu na mój wiek?
Zmieniony przez - michat34 w dniu 2014-07-04 14:34:00
Witam. Waże 64kg i mam 182cm wzrostu. Ćwicze dopiero od miesiąca. Chce coś kupić aby przytyć tylko niewiem co. Pomóżcie mi. Pozdrawiam i dziękuje z góry.
Witam. Mam 190cm i 66 kg i nie wiem jak szybko przytyć. Mam 16 lat. Jem dość sporo ale nie przynosi to efektów. i tak przez miesiąc przytyłem 2 kilo. Chciałbym już chociaż mieć 70 kilo wagi. Proszę o pomoc.
Witam mam 17 lat moja waga to 59kg wzrost to 170cm chcialbym sie dowiedziec jak przybrac troche masy w krotkim czasie mniej wiecej przytyc okolo 15kg w ciagu 4 miesiecy, odrazu mowie ze nie mam pieniedzy na jakies drogie odzywki. Bardzo bym prosil o rady jaka diete zazywac itd.
nie wiem moze byly juz takie posty zakladane jak tak to prosze o adresy linkow a pytanie brzmi co pannka ma zorbic ze przytyc poniweaz jest starszne szczupla ogolnie chodzi mi o jedzenie czyli diete :) :)
Witam! Mam 17 lat, ważę 60 kg i mam 1.72 cm wzrostu. Chciałbym jakoś przytyć żeby nie wyglądać jak kościotrup ale jednocześnie ćwiczyć. Mogli byście dać mi jakąś dietę i ćwiczenia?
jak przytyć ważę 50 kg przy wzroście 165 cm proszę o jadłospis lub jakieś specyfiki pozwalające mi przytyć. czy sa jakieś specyfiki bez recepty, dzieki którym mogę przytyć? Czy może jakieś produkty dzięki którym masa ciała się zwiększy?
mam troje dzieci po ciazach bardzo szybko chudlam obecnie waze 47 kg na 162 cm wzrostu chcialabym 5 kg przytyc jak mam to zrobic.na codzien mam duzo ruchu wokol dzieci jestem 24h na 24h obecnie moj maz jest za granica takze wszystkie czynnosci mamy i taty spadły na mnie prosze o porade.pozdrawiam anna
Witam. Mam 17 lat, na siłownie chodzę od miesiąca. Mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. Chciał bym jak najszybciej przytyć 10kg. Nigdy nie miałem żadnych diet etc. nie znam się na tym. Proszę o pomoc w tej sprawie. Zależy mi na tym żeby odżywiać się zdrowo.
Właśnie obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne dla ektomorfika (czyli dla mnie) dziennie. Moim celem jest zrobienie masy z 65 na 72-73kg. Czy tyle kalorii wystarczy? e: 2998kcal Zmieniony przez - Rdy2fight w dniu 2010-01-08 20:23:14
Witam! Mam 17 lat i ważę 61 kg przy wzroście 185 cm. Wszyscy chcą teraz chudnąć, ale ja chcę na odwrót. Chciałbym trochę przytyć. Niektórzy mówią, że nie rzucam cienia, poza tym nie chcę być cały czas takim patyczakiem. Jak mam to zrobić?
mam takie pytanie jak zrobic zeby przytyc bo waze 59kg i mam 180cm.a puzniej po nabraniu kilku kg chciał bym mase zamienic na miesnie i bym bardzo prosił o jakis jadłospis
Witam mam 17 lat 171cm i 56 kg gram w pilke nozna bardzo czesto! Moja dieta jest okey z weglowodanami i bialkami tzn jem 5 posilkow dziennie :):) na dodatek teraz biere creactivator gainer +creatine mega caps 1250 narazie czy te suple cos pomoga czy uzywal ich juz ktos bo chcialbym w koncu przytyc :):)
Witam Mam 31 lat i problemy z żołądkiem, bardzo szybko trace na wadze. Co mam jeść, albo jakie odżywki kupić, aby przybrać na wadze. Co zrobić, aby przytyć, pomóżcie. Z góry dziekuje za pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
