przytyć

ale ja nie mówie że chce przytyć od herbaty :] Ja chciałem tylko wiedzieć czy da sie przytyć od tego ... ^^''

ale ja nie myśle o tym że mięśnie i tylko mięśnie być 2 na 2 i zajmować 2 miejsca w autobusie chce poprostu przytyć conajmniej do 70kg na diete nie mam czasu i prosze o alternatywne rozwiązanie a nie 'nie nadajesz sie' jeśli nie da sie tego zrobić bez diety to takiej odpowiedzi oczekuje, choć wiem że sie da, nie wszyscy z dobrą sylwetką mają [...]

aby przytyc 0,5 kg tygodniowo kalkulator wyliczyl mi : Pdstawowe tempo metabolizmu - BMR = 1954.38 kcal Aby przytyć o 0.5 kg tygodniowo potrzebujesz dziennie 3579.29 kcal rozłożone na: kcal gramy Węglowodany (55%) 1968.61 492.15 Białka (15%) 536.89 134.22 Tłuszcze (30%) 1073.79 119.30 dodajac zalózmy 400 g bialka wychodzi ok 936 g, czy [...]

To ile mam trenować żeby zacząć brać odżywki? Wakacje idą, to będę miał szansę na jakieś poważniejsze przyrosty (bo będę mógł codziennie katować ciężary), a nie 3 kilo w 2 miesiące w tym sporcie liczy sie cierpliwosc, tutaj wiecej treningw, wiecej jedzenia itd nie przyspieszy efektu przyrostow. cialo jest w stanie zbudowac okreslona ilosc czystej [...]

to automatycznie ciezko bedzie przytyc patrzac na Twoja aktywnosc, potrzebujesz sporo kcal aby przytyc internat to wcale nie jest przeszkoda do robienia sobie posilkow, ale checi i motywacja musi byc same suplementy(na ktore zdecydowanie jeszcze za wczesnie) nic nie pomogą

[...] już pisze i dostaje profesjonalne odpowiedzi to napisze to pytanie tutaj.Ćwiczy ze mną mój kolega.21 lat,190cm,78kg.Ćwiczy również zawzięcie co ja i bardzo dużo je.Bo chce przytyć.I to bardzo.Nie pomógł mu gainer(5kg).Nie stosuje żadnej diety,po prostu dużo je,żeby przytyć.I nic.Na sile trochę przybywa podczas treningu.Doradźcie co on ma [...]

Nie no ja nie mam ochoty spinać się przez kabel, wyraziłem tylko zdanie które poznałem od osoby doświadczonej i chcę to sprawdzić na sobie i nie rozumiem jak mogę przytyć po dwóch tygodniach 5kg jak bilans kaloryczny w ładowaniach nadal będzie ujemny. Dziennik założyłem swój po to żeby mieć pamiątkę motywację i podzielić się swoimi uwagami dla [...]

przeczytalem calosc i ci powiem ze tez mam tak jem patrzac na zegarek mysle tylko o silce i jak tutaj przytyc nie liczac sie z niczym dziewczyna po malu ma tego dosc a ja tylko o jednym - jedzenie silka musze cos chyba tutaj zmienic nim bedzie zapozno... Dales mi duzo do zrozumienia kolego Trzymaj sie!

no chce przytyc nie wazn czy to bd czysty miesien czy co ale zeby przytyc i tak bd widac ze po silowni :P

"ciezko jest mi na samym jedzeniu przytyc" cięzko będzie Ci inaczej przytyć

SWRK00- masz mylne pojecie odnosnie diety. zeby przytyc jest konieczna dieta, czyli okreslony jadlospis ktory bedzie dostarczał nadwyzke kalorii, bez tego warunku przyrost masy ciala jest niemozliwy. czyli warunkiem koniecznym by przytyc jest dodatni bilans. dodatkowo - jesli zalezy nam na przybieraniu masy miesniowej - dieta ta powinna dostarczac [...]

przysadka mozgowa funkcjonuje zle to nie mozna przytyc Moze tej osobie bedzie ciezej no ale napewno przytyc bedzie mogla :) Czyli co tu niemowic zgodnie z zdaniem pogrubionym powyzej : MIT OBALONY !!!!

[...] rozkręciła:-) Lucyna, masę zawsze znoszę cudownie, gorzej, że ciało nie reaguje na nią lepszymi przyrostami:-P Marian, zmieniam trenera!%-) Nie, proszę- daj mnie szansę co przytyć%-) Dominik, obsrańcu, BAN! Kamil, podkreślam ponownie, klata wystrzeliła po Twoich i Nighta poradach! Jest coraz lepsza, ale dalej mała bez pompy:-) Konrad, dziękuję, [...]

dlaczego? beispielweise jak koles trenuje sumo to jest mu scheissegal czy beda to glownie miesnie czy tluszcz. zalezy takze ile moze przytyc bo jak np. gra w kosza i chce tylk nabrac miesni do lepszej gry a nie np 10 kg tluszczu ktory wykonczy jego kolana w 5 min.... ale oczywiscie ty nie masz takich watpliwosci, chce przytyc = tucznik, nie? [...]

Ja to nie wiem ile musiałbym przytyć, żeby zrobić 700W z minuty %-)

No to hantelek jest cięższy i ona już ćwiczyła wcześniej i efekty były ale tera przez wakację przestała i forma spadła i teraz od września chce znowu przytyć. No tak jak napisalem, śniadań w roku szkolny nie jadła a jak juz to z 2 kanapki w szkole jakiś rogalik czy cos podobnego, obiad to ziemnaki + kurczak lub jakaś pierś, potem nic i wieczorami [...]

Po co chcesz przytyć lepiej zacznij trenować. Znajdź jakąś dietę zacznij chodzić na siłownię to będzie lepsze od przytycia. Ale jak chcesz przytyć to musisz spożywać więcej kalorii niż twój organizm potrzebuje. Po co? Przy 2m wzrostu 50kg to chyba anoreksja. Ludzie w auschwitz mieli więcej masy. I w sumie nie do końca rozumiem twoją odpowiedź :-D [...]

Bzdura wogóle przytyć w tłuszcz. Dużo "chudych" tak chce. Przytyć nie ćwicząc. I twierdzą, że może być tłuszcz. Z tym, że potem tak beznadziejnie wyglądają, że chcą się odchudzać i koło się zamyka. Albo ćwiczysz i dieta masowa, albo wpompuj sobie sylikon w mięśnie.

czesc to jest moj pierwszy post postaram sie pomoc ja mierze 175 waze 77 i jestem bardziej miskiem potrafie w ciagu 3 dni przytyc do 82-83 a w ciagu nastepnych pieciu schudnac do 77-75 a wiec tak poprostu musisz jesc jezeli chcesz przytyc tylko i wylacznie masy miesniowej jedz drob warzywa ryz itd najlepiej banany i cwicz a polecam z odzywek [...]

mutant mass jak o odżywki chodzi na masę najlepszy 1005 kcl w porcji nie którzy ludzie dziennie tyle kalorii jedzą ,wiec nie przytyć się nie da tyle ze nie koniecznie musi to być masa mięśniowa do tego i tak potrzebna jest dieta, ale autor tematu nie określił o jaka masę mu chodzi jak chce po opakowaniu 6800g przytyć z 5, 7 kg niech bierze to i [...]