przytyć

Kolego winko to tylko dodatek on twoich mięsni nie buduje więc jeśli nie bedziesz sie odpowiednio odzywiał to możesz brac wiadrami a nic ci to nie da, jeden przytyje 5kg inny 8kg nie da sie odpowiedzieć ILE TOBIE UDA SIE PRZYTYĆ zadbaj o diete a efekty będą...

Nie zabardzo znajomi mówią mi że jestem chudy wiec dlatego mysle nad masą . Ale trenuje pilke nozna i nie chce mocno przytyc .

idz do dzialu odzywianie -czytaj czytaj i jeszce raz czytaj potem uloz diete i daj do oceny, chyba ze wolisz zjesc magiczna fasolke i przytyc do 90

ankieta? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html musisz jeść żeby przytyć. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Tesc nie musi lezec w lodowce,mozesz go przetrzymywac w temp. pokojowej.Termin przydatnosci jest dlugi wiec moze poczekac na lepszy moment. Niestety nie przestrzegasz diety ktorej podzial makro wypisales - wychodzi ok 3500 kcal jesli bys tyle pochlanial to nie ma sily zeby nie przytyc. Chyba ze pracujesz codziennie ciezko fizycznie np na budowie...

Powiedz nam cos o sobie. Czy szybko tyjesz ale z duza iloscia tluczszczyku , czy moze trudno Ci przytyc ? Trenujesz z Dieta ??

nie ma z tym problemow jesli zadba sie o odpowiednia diete, no i normalne ze jesli wskoczy ci pare kilo na kreatynie, to zeby potem jeszcze przytyc musisz jesc wiecej niz wczesniej, a własnie o tym wielu poczatkujacych zapomina.

a jaka bedzie najlepsza dieta do tego? duzo godzin dziennie pracuje i mam malo czasu na posilki, a chciałbym przytyc do 105kg:)

5kg to praktycznie nic dla ekto nie mysl sobie, zeby przytyc te 5kg, tylko myśl, zeby cwiczyc non stop, być wytrwałym a za pare miechow/moze lat, przytyjesz ile bys chcial (pewnie z 15-20kg)

Jak dla mnie to powinnaś przytyć, bo narazie to masz niedowage.

specjalnej diety niemam jem wszystko co mi dadza zeby przytyc biore jablcczan kreatyny olimpu tcm i nieraz cwicze sobie pompki brzuszki podciaganie i sztanga

Tak tylko jest taki problem ze niestety jakby duzo wpierniczam w sensie nie duzo ale po prostu sporo i mi ciezko przytyc

Jesz bardzo dużo i przytyć nie możesz? kwesta w tym co jesz? nie wystarczy zjeść wszystko co masz w lodówce. Odpowiednio ułożona dieta i z pewnością nabierzesz masy. co do nitro ja za niedługo będę brał z mono.

Jesteś facetem i chcesz przytyć czy kobietą i schudnąć?

ale ty chcesz przytyć wiec dodajesz do : TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 500kcal wynik jaki ci wyjdzie "przykładowo 3000kcal" i tyle musisz jeść codziennie aby stopniowo i powoli przybierać na masie mięśniowej i teraz białko dajesz 2 gramy na kilogram masy ciała czyli jak ważysz 100kg dajesz 200gram białka tłuszcze dajesz 1.2 gramy na [...]

Bzdura. Nie ma ujemnych kalorii. Polecam artykuły na SFD i PoTreningu, tam znajdziesz rzetelne informacje na tematy związane z jedzeniem, odchudzaniem. Owoce i warzywa to produkty, którymi trudno się przejeść i utuczyć, niemniej jednak jest to możliwe. Ja np. bez problemu potrafię przytyć na truskawkach... Pozdrawiam.

nie wiem po co ta ankieta no ale jak Cię to jara i bez tego nie potrafisz to okej 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: NIE WIEM JAKIE mialem artoskopie i jestem po kontuzji -Biceps: x -Klata:x -Udo:x -Talia:x 5 .STAZ NA SILOWNI: z kilka lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo [...]

A lepiej budować masę mięśniową czy najpierw przytyć a potem ćwiczyć? Co lepsze?

2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Powodzenia, jak już coś skleisz wklep tutaj, ocenią!

jedzeniem no spox...tylko ze ja za nic w swiecei przytyc nie moge;/myslalem ze w ym przypadku dobrze by bylo jakbym jakas masowke wziol...