przytyć

witam. czy przy tej diecie da sie w ogole przytyc ? widze ze tu chodzilo przede wszystkim o maly koszt tlyko czy to bedzie skuteczne ?

ile i w ile mozna po tym przytyc i w jakich proporcjach najlepiej to przyjmowac?

jem dużo kaszy gryczanej,ryżu,czasem warzywa, jogurty, co jeszcze jeść, żeby przytyć, przy budowie ektomorficznej ?

witam wszystkich, mam takie pytanie ile można przytyć mniej więcej kg przez miesiąc przy dobrej diecie na masę i porządnym treningu?

Czy da się przytyć nie "zalewając" sie bez liczenia kalorii i ważenia jedzenia? Czy ważny jest w wyglądzie sylwetki rozkład makroskładników?

chcialbym kupic odzywke gainer i odzywke bialkowa mozecie mi cos polecic niedrogiego ale dobredo chce przytyc?!!!

Jak nabrać masy mięśniowej i przytyć bo jestem bardzo chudy , mam 178 cm wzrostu i 55 kg

mam 177cm i waze 55kg wiek 14 lat...co zrobic zeby przytyc?

mam 183cm wzrostu waze 72kg a chcialbym przytyc do 85kg co mam jesc aby osiagnac taka wage co za dieta jest mi potrzebna.

Moje pytanie to czy można przytyć bez diety, jedząc po prostu więcej i ćwicząc na masę? Liczę na pomoc! ;D

jakie supel polecili byscie komus kto chce troszke przytyc a uprawia sztuki walki a nei cwiczy na silowni??

Witam potrzebuje pomocy mam 170cm wzrostu 20lat i waze 58kg co mam zrobic zeby przytyc pomozcie !!!!

Mam 15 lat 160cm wzrostu i ważę 48kg. I chciałbym przytyć z 4 kg.co mam zrobić?

witam Panowie,jestem kobieta i przy wzroscie 166cm waze 45 kg co polecacie by przytyc? slyszalam ze matanabol jest dobry

jestem kobieta mam 160cm i 45kg chciala bym troche przytyc ale bez chodzenia na silownie czy odrzywka gain bolic 6000 jest dobra do mnie

jestem wysoki mam 188 cm zwrostu i warze 83 kg chciałem przytyć z 10 kg i niewiem jak co jeśc i jak się odrzywiać

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

witam chciałbym zrobic cykl z metki! ale czy po tym mozna przytyc i jak brac,ile powienien trwac cykl?? .

mam 21 lat ćwicze od 3 lat w domowych warunkach biorąc kreatyne,wytrzymałoś wzrosła o 100% efekt mięśniowy o 60%,nie moge przytyć...

Mam 15 lat 175 cm nie chce schudnac ani przytyc..! Jaka diete powinienem zachowywac zeby nie palic miesni .? Cwicze co 2 dzien po 4 godz