przytyć

Dlaczego nie? Uważasz, że zrzucać w wieku 15 lat można, a trochę przytyć nie?

chcesz przytyć czyli złapać tłuszcz jednocześnie niechcesz biec go na brzuchu i dupie nierealne bo to głownie tam sie odkłada ;o

[...] masy mięśniowej) jak sama nazwa wskazuje jest to wzór na podstawową przemianęmaterii, czyli tyle w przybliżeniu spala Twój organizm w spoczynku, żeby przeżyć. Jeżeli chcesz przytyć dodajesz kalorii ponad całkowite zapotrzebowanie, jeżeli schudnąć odejmujesz co zażywać żeby nie tracić zbyt wielu mięśni podczas siety redukcjyjnej?:> powinieneś [...]

Kabo właśnie ze nie liczy się ilość a różnica. Wlakowalam ten temat na początku %-) iloczyn waga x ilość na początku i na końcu. Czyli najlepiej na koniec przytyć i zrobić więcej powtórzeń %-)

ale zeby miec lepszy wynik na końcu, nawet przy marnym progresie, wystraczy przytyć %-) To jest dla mnie najwiekszy paradoks tego konkursu ;-)

186 cm 86 kg - hmm i co chcesz przytyć ? masz b.fajna wagę no wiesz obawiam sie że załuszczoną wiec nie gainery i bajery (zwłaszcza z testo w nazwie) tylko aeroby i dieta wysokobiałkowa miesiac ? no to bronzer ruuulezzzzz

Lazruzo nie duze skoki tylko jak sie ma "anoreksje" to uwież mi że nie trudno przytyc, szczegolnie jak sie wpieprza do potęgi, co popadnie plus kreatynka i odżywki, tylko robilem to baaaardzo chaotycznie i jakos szło, zdjecia bez koszulki nie mam sprzed roku moge w ubraniu jakies dać + terażniejsze, ale to jutro.więc skok duży ale [...]

a jesli nog nie chce trenowac bo mam ok zalezy mi glownie na klacie i zakryciu wystajacych zeber co robic?!! Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ok napisze wg tego schematu. 1. od 6 miesiecy zero planow zero diet zero przyrostow nadal jestem chudyyy 2---- 3. Masa i tylko masa wygladam fatalnie , moim prioryteem jest klatka piersiowa bo wyglada fatalnie!! przy okazji chcialbym zakryc wystajace zebra 4. Moge cwiczyc 2 razy w tygodniu na swietnej silowni 5. mam skrzywienie kregoslupa duza [...]

szkola! i co z tym planem na klatke Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

wezme sie na serio od wrzesnia Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Sc dirver wszedlem na twoja strone http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html i bardzo podobaja mi sie twoje tabele chyba cos takiego tesh bede musial zrobic:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

170 i wazysz 45 jest bardzo dobrze dla biegow dlugodystansowych i srednich ale mozesz przytyc do 50 kilo Pozdrawiam

nooo i trza przytyc

Witam Jak zaczynalem trenowac rok temu to mialem podobne wymiary jak Ty!tez nie mialem zbyt duzego apetytu ale od tamtego czasu przytylem juz 14 kg bez zadnych sterydow tylko z bialkiem i kretka!jesli chcesz cos przytyc to musisz zaczac dobrze sie odrzywiac!pozdrowionka

Hmm,to tylko moje skromne zdanie i myślę że jednak powinieneś robić masę.Czemu na lato się tego nie robi to nie wiem.Ja mam bardzo podobne wymiary jak Ty i jak najbardziej przez wakacje planuje przytyć 10-15 kg.

ladnie wam odbija... chlopak sie powaznie pyta ja moja mame, wtedy 57-letnia, zabralam ze soba na silke i w rok pod okiem trenera zrobila wieksza mase niz moj brat przez 4 teraz przynajmniej mozna spokojnie wyjsc wieczorem na miasto spakuj mame i wez se soba na silke, tlyko nie na zadne rowerki czy beznadziejne orbitreki :-% z reszta jesli chce [...]

jezzzzzu co ty w ogole bredzisz... jakie paczuszki? kobieta ktora je tyle co mezczyzna? bosz... skoro pyta co ma zrobic jego mama zeby przytyc to widocznie sa wyjatki dla ktorych jest to problemem a swoja droga skoro niektorzy lubia tluszcz ( a z tego co widac ty jestes tego przykladem) to juz ich sprawa... ale lepiej chyba chodzic na silownie i [...]

ZNA olimp OLIMP ZMA jest preparatem zawierającym unikalny układ chelatowanych aminokwasami pierwiastków: cynku i magnezu oraz witaminy B6. Jest to naturalna niesterydowa anaboliczno-antyoksydacyjna formuła. Poszczególne substancje wchodzące w skład preparatu są niezbędne do codziennej ochrony organizmu przed szkodliwymi skutkami przeciążeń, [...]

No wiem, że powiniem przytyć troszkę ;] Chodzi mi o takie coś : jak spalić tylko te fałdki na brzuchu, bo tak to mam silne mięśnie brzucha ;) ? Odp proszę ;)