przytyć

No właśnie nie, tylko tą szarlotke w sobote ale to chyba niemożliwe żeby od dwóch kawałków ciasta tyle przytyć?

Nie wiem jak to ludzie oceniaja i potrafia wywrozyc ile dany pro moze jeszcze zrobic, przytyc zmienic itp, dla mnie to jest smieszne.

[...] wizerunkowi! kuba - przez miesiąc możesz się zmienić radykalnie na +! Wszystko zależy od Twojego nastawienia! Anty/anty miał dużo racji z tym białkiem! Trudno od niego przytyć (a syci). Do tego warzywa mało kaloryczne: cebula, czosnek, ogórek. Oczywiście - dietyk to potępi ale na krótki okres efekt może być super! (Sam się powoli do tego [...]

Kuba, ale te te BMI to olej, szczególnie z masą mięśniową jaką już masz. Po drugie, jo-jo to prędzej dotyczy redukcji głodówkowej (jakie ja swego czasu robiłem) a nie zdrowego żarcie jakie mamy teraz. Jak będziesz liczył bilans na 0 to nie masz prawa przytyć. No chyba ze na nosa chcesz jeść, a tu ryzyko jest ogromne.

[...] jo-jo to prędzej dotyczy redukcji głodówkowej (jakie ja swego czasu robiłem) a nie zdrowego żarcie jakie mamy teraz. Jak będziesz liczył bilans na 0 to nie masz prawa przytyć. No chyba ze na nosa chcesz jeść, a tu ryzyko jest ogromne. na BMI w obecnej chwili nie patrzę wcale, ale mówi ono że jak startowałem to byłem właśnie na początku [...]

Większa ilość białka sprzyja redukcji - tak wszyscy twierdzą! Białko syci, trzeba dużo energii na strawienie i podobno z naturalnego tzn. nie przetworzonego źródła białka trudno przytyć. Niestety podnosi to koszty redukcji!

Raczej efekt tzw. "nabicia". Norma przy dość ostrej redukcji - kulturyści potrafią po zawodach przytyć ok. 20kg w 2 tygodnie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-09-08 14:43:16

Raczej efekt tzw. "nabicia". Norma przy dość ostrej redukcji - kulturyści potrafią po zawodach przytyć ok. 20kg w 2 tygodnie. Ok nie mój problem,ja przez 2 i pół miesiąca po redukcji przytyłem tylko 2kg.

[...] nie mam czasu staranniej przygotowywać posiłków i nie wiem czego najbardziej potrzebuje mój organizm. Poza tym pojawia się też kwestia bariery psychicznej. Nie chcę przytyć, dlatego kiedy mam wrażenie, że za dużo zjadłam następnego dnia np. jem bardzo mało. Wiem, że to fatalne metody, ale trudno je wykorzenić, bo problemy z odżywianiem [...]

[...] nie dzieje się zbyt wiele. Regulowanie składu ciała za pomocą treningów to - podobno - zabawa na dłuższą metę bardzo nieskuteczna. Im więcej wypalisz, tym więcej musisz przytyć. Prowokujesz organizm do wydatku i robienia notatek ile mu jesteś winien. A on nie daruje długów. Im bliżej punktu zero się znajdujesz, tym większy spokój wewnątrz. [...]

ogólnie zależało mi na przybraniu na wadze ale i żeby ładnie to wyglądało, ktoś poradził mi specjalną dietę i ćwiczenia. ja desperacko chce przytyć, a tu mi na opakowaniu pisza o redukcji tkanki tluszczowej :(

[...] że sfd nie zrobiło 2 opakowań, jednego z nadrukiem "na redukcję" drugiego z nadrukiem "na masę" i do obu nie nasypało tego samego... zresztą jak chcesz przytyć to lepszy byłby gainer, ale nic straconego... kup za 10zł paczkę carbo, mieszaj z białkiem w proporcjach 2:1 (np 40ww 20białka)ipij w czasie przerw między [...]

to co z tego ja musze przytyć

jakoś dam rade dopiero teraz poznałem swój organizm i mam nadzieję,że będą efekty na koniec cyklu miałem zastój od wakacji 70kg do grudnia i nic nie mogłem przytyć Wczoraj staje na wage 72, i czuje,że będzie jeszcze lepiej zaraz ide zrobić obiad nr 2 Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-01-07 14:03:24

Nie on jeden przyjął tyle koksu-jeśli chodzi o lesukova. Zresztą to nie temat o nim. Wg. oficjalnych danych Hoffman jest dość wysoki jak na kulturystę więc potrzebuje naprawdę duuuużo mięsnia jeszcze na szkielecie. Bo w końcu ile można zarabiać na filmikach i fotach ala lata 70-kiedyś trzeba przytyć:)

solaros- sledze twój temat juz troszke czasu i smiem twierdzic ze masz pojecie o tym co robisz ,z tym apetizerem to ciekawy pomysł po co przepłacac a tak wql do ilu ty chczesz przytyc ??? bo widze kalorie niezle ida

Ja mam takie pytanie do Was.. czy w ciąży można stosować takową "dietę", żeby nie przytyć.. wiadoma rzecz że kg przybędą.. ale niektóre kobiety jedzą bez umiaru.. "bo są w ciąży i mają prawo do kilogramów słodyczy" a potem pretensje że po ciąży się wygląda jak wygląda... Przykład .. moja znajoma w ciąży przytyła 30kg .. ale ona na okragło [...]

jaa89 gratulacje różnice widac na pierwszy rzut oka!!! Pozbyc sie ponad 10 kg to jest sztuka gratuluje wytrwałosci.Teraz skoro masz silownie zamkniete to stosuj jakis trening domatora biegaj badz aktywny itd itp.Aby nie zaprzepasic tego co zyskałes!!!! Tzn straciłes A po wakacjach mozesz ruszyc z cyklem na mase Tylko bedziesz musiał zrobic to [...]

[...] /może niewiedzą/ że trening też jest ważny i szukają przyczyny swoich słabych postępów lub ich braków tam gdzie nietrzeba np.pada pytanie ile muszę wziąść i co aby przytyć 10kg.Moim zdaniem początkujący muślą wezme to czy tamto i będę wielki ,a niewiedzą ile trzeba włożyć wysiłku i pracy ,ile trzeba się naprzeżucać [...]

[...] i się ucieszyłem,bo po całym dniu,pokazała mi 80,7. Cieszy mnie to,bo czuję się dobrze,energia jest,siła też powoli wraca,a mam jeszcze sporo rezerwy,więc mogę ewentualnie przytyć. A co do michy,to teraz będzie opłakana,bo wróciłem do domu,więc nie będę miał zbytniej kontroli. Oczywiście postaram się jako tako trzymać,ale wypiski sobie daruję. [...]