przytyć

spróbuj przytyć kilka kilo i zobacz jaka będzie różnica

Plan na masę to nie znaczy ,że musisz przytyć . To zależy tylko od twojej diety . To albo rzeźbisz i zrzucasz kg ,albo robisz masę (i w twoim wypadku zostajesz z taką samą wagą) Wg. mnie lepsze jest to drugie rozwiązanie .

A po co chcesz przytyc ? Zacytuje ci pewna piosenke " Wąska w pasie- dobrze pcha sie"

Jezeli nie mogles przytyc a po dodaniu gainera przytyles to znaczy ze mial;es za malo kalorii w diecie.

[...] rzutowały też na gorsze przyswajanie skłądników pokarmowych. BYł gdzieś temat forumowicza tutaj, który skarżył się, że je między 5000 a 6000 kcal dziennie i nie może przytyć. Popracowaliśmy trochę razem (wyszło na to, że mieszkamy w tym samym mieście) i okazało się, ze (o ile dobrze pamiętam) 3500kcal to dla niego za dużo... edit: to jest [...]

No jestem na redukcji i nie chce przytyć jeszcze ćwicząc. A stanie sie coś jak zjem mniej ? Bd się mięsnie spalać mimo że zjem białko po ?

niestety bez diety nie da rady... tym bardziej przytyc szybko, co wiaze sie chocby z ryzykiem zalania tluszczem zamiast zbudowac solidnie muscle;-)

musisz miec dodatni bilans kaloryczny w ciagu dnia zeby przytyc inaczej zadne suplementy nie pomoga

ernii dobrze napisa - jak nie możesz przytyć to główny problem leży w diecie, zapewne jest zbyt mało kaloryczna. A suplementy i odzywki są pomocne, ale stanowią one dodatek do diety. Mass XXL jest ok, popijaj 80-100g zawsze po treningu i podobną porcją w ciągu dnia (w okresie najdłuższej przerwy między posiłkami).

musisz policzyć swoje zapotrzebowanie, a dieta wszystko zmieni :). Bo nie ma czegoś takiego, że "nie da się przytyć" a tylko, może brakować do tego kalorii. Może odżywka typu BULK?

"...i obawiam się czy przez to nie przytyję w sensie czy nie przybędzie mi fatu ??" od czego niby? nie obraz sie ale biorac sie za suple wypadało by wiedziec chociaz czemu słuza, czego mozna sie po nich spodziewac, i to samo tyczy sie diety, bo chyba nie wiesz ze przytyc mozesz od nadmiaru kalori a nie od takich supli jak wymieniałes inna sprawa [...]

Piotrec, masa tłuszczowa utrudnia ogólnie robienie masy mięśniowej, więc szoda twojej sylkwetki by na siłę przytyć nieważne jak byle tylko być wiekszym i więcej ważyć, trzeba trochę cierpliwości i uwierz mi, że lepszy 1kg suchego mięśnia niż 5kg pomieszanych pół na pół... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-24 22:27:55

a czy kreatyna też powoduje że można przytyć?

Czlowiek ktoremu ciezko przytyc o bardzo szybkiej przemianie materii i "chudym" kosccu. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Dobre do rzezbienia...ale przytyc to nie przytujesz! gainera kup...

Dzięki za odpowiedzi, a moze byscie mi cos doradzili na mase prubuje przytyc od ponad roku a wagazwiekszyla sieraptem o 3 kg. Jjem 4 posilki dziennie. Prosze o odpowiedz!!!

Nie chodzi mi o to ,żeby mieć takie rozbudowane mięśnie . Chce po prostu przytyć , bo jestem bardzo chudy . Ćwiczyc też kiedyś zaczne . Czyli to nic nie da ?

po czesci to ten dzial ! . Bo tatuaz rosnie z wraz ze czlowiekiem tylko niemozna za szybko tyc i teraz niewiem . A przy dobrej diecie to ile na miecha moge przytyc ??

ok sogi dla wszystkich ( tylko jeszcze ile w miesiac przy dobrej diecie moge przytyc ?

Dziękuje HMB sobie odpuszczę kupię kreatynę. Następnym razem bede pisal na forum dzięki garnieru chcialem troche przytyc . Dziękuje