przytyć

jak można przytyc ?????????????????? ?????????????????????????????? /????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????? ???????????????????????? ???????????????????????????? ???????????????

co brac zeby szybko przytyc? nigdy jeszcze nic nie bralem mam190cm wzrostu a waze 69kg i mam juz 23 lata wiec to troche malo i pasowalo by wziasc sie troche za siebie bo w ciagu trzech lat przytylem tylko 4kg mam nadzieje ze ktos mi bardzo szybko z tym pomoze i naprawde bardzo dobrze doradzi takze dziekuje z gory

Witam Mam pytanie, macie moze jakis sprawdzony sposob jak poprostu przytyc? Nie planuje chodzic na silownie i meczyc sie tam, poprostu chce troche przytyc. Mile widziane linki do jakis odzywek lub cos w tym stylu, z gory dziekuje.

hej , mam 20 lat , 183 cm wzrostu i 67 kg , i strasznie szybką przemiane metabolizmu , nie moge dosłownie ani grama przytyć , nie chodzi mi tu o porady , jedz wiecej , bo akurat nie należę do tych co sa niejadkami , ale potrzebuje pomocy fachowca który wskaże mi odpowiednią drogę , bo już mam dosyć swojej wagi , proszę o pomoc ..

co jesc zeby przytyc z zywnosci bo waze 73 kilo mam wzrost 173 i potrzebuje koniecznie przynajmniej 10 kilo prosze mi powiedziec co mam jesc a czego nie bardzo potrzebuje tego jem duzo miesa nabialu i nie skaze mi waga tylko stoje w miejscu macie jakas propozycje cz nie

Witam, jestem tu nowa. Moj problem polega na tym ze mam 20 lat, 156cm wzrostu i waze 39kg, chociaz duzo jem, niczego sobie nie odmawiam. chcialabym przytyc, nie podoba mi sie bycie "patykiem". Licze na Wasza pomoc :) Co jeść/ ile/ moze jakies cwiczenia? Kazda porada jest cenna :) Pozdrawiam :)

co mam zrobic zeby przytyc szybko mam 25 lat 174cm.wzrostu i 49kg wagi mialam kiedys jeszcze pol raku temu 54 kg ale schudlam bo zaczelam pracowac i stres a ze pracuje w nocy caly czas to tez glodna nie jestem a w dzien znowu odsypiam nocki i tez za duzo nie jem juz nie wiem co mam zrobic pomozcie

Witam wszystkich-mam 175 cm wzrostu i waze 60 kg-rok temu chodzilem na silownie-w wakacje zrobilem przerwe-po wakacjach znow zaczynam trening-co zrobic zeby przytyc??macie jakies propozycje??mam szybka przemiane materii i problemy z przytyciem-ewentualenie jakie odzywki poolecacie???

obecnie nie chodze na siłownie bo nie mam możliwości ale mniejsza z tym. chodzi o to że od zawsze jem jak najwięcej, obojętnie co bym jadł, fast foody, ryż czy cukierki to i tak mam swoją wage 58 kg 170 cm wzrostu. choćbym jadł te tłuste rzeczy same to i tak mam taka samą rzeźbe i wagę. jednak chciałbym przytyć, tylko jak?

Mam wzrost 175.5 i ważę około 60 kg i nie mam klaty chce przytyć co najmniej 20 kg ale głównie chodzi mi o klatę bo klatę to mam płaską z chce mieć przynajmniej taką http://www.mojaklata.pl/pliki/klata.JPG

Witam:) Mam 25 lat, 169cm wzrostu i ważę 49kg. Proszę o wskazówki jaką dietę muszę stosować aby skutecznie przytyć? Chciałabym przytyć szczegolnie w ramionach, biuscie, pupie i biodrach - jakie cwiczenia stosowac? Czy moge wspomagac sie gajnerami? Jesli tak to jakimi?

jak mam przytyc 5 kg szybka moze jakas djeta prosze pomuszcie wszyscy muwiom ze jestem chuda mam tego dosyc prosze o jakies normalne metody bez zadnych proszkuw syropuw itp ani zadnego lekaza moja mama o tym niewie ze chce przytyc a wiec dlatego niechce zeby sie dowiedziala a tak wogule to mam 12 lat wzrostu 152 i waze 40kg

Mam 37 lat 185cm wzrostu i aktualnie ważę 70kg. Od 5 lat pracuję fizycznie a moja waga spadła 77kg. Doradźcie jak odzyskać prawidłową wagę. Dodam jeszcze że nie chodzę na siłownie bo w pracy przewalam ok 2 ton materiału dziennie. Z tego co udało mi się dowiedzieć z forum to raczej mam szybki metabolizm.

Mam taki problem mam 13 lat i tylko 145 cm wzrostu !! Nie wiem co mam zrobić każdy , no prawie każdy jest odemnie wyższy ! Zle się z tym czuje !! Może wiecie co mam spożywać co robić żeby urosnąć ?? proszę o pomoc :)

poprostu chce przytyc paree klo zeby sobie wyrobic miesnie brzucha inie tylko

czy Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) mi pomoze w przytyciu?mam 14lat waze bardzo malo 35,36kg nie moge przytyc jem jem jem i jem i nic czy to mi moze pomoc w przytyciu?Bardzo bym chcial przytyc gdyz walcze z tym juz dlugo...z gory dziekuje pozdrawiam

mam 168cm w ciągu dwóch miesięcy schudłam dwanaście kilo nie odchudzałam się ani nic z tych rzeczy jak ważyłam pięćdziesiąt dziewięć kilo tak teraz ważę czterdzieści siedem kilo i ta waga utrzymuje się już chyba ze trzy lata bardzo chciałabym przytyć bo uważam że jestem za chuda i bardzo źle się z tym czuję

witam Moim problemem jest tzw "szpara" między nogami, aby ją zniwelować muszę przytyć. W moim przypadku jest to bardzo trudne..jem dużo jednak przytyć nie mogę. Mam 174cm wzrostu i ważę 58kg. Chciałabym przytyć chociaż te 5kg.proszę pomóżcie

Witam mam 15lat Chciał bym się dowiedzieć jak przytyć wzrost 186cm waga;64kg jem więcej niż moja rodzina !!! co jest że nie moge przytyć ? Proszę pomoc co mogę zrobić aby przytyć ?? Proszę o szybką odpowiedz ! ;)

Jestem szczupła i wysoka 50/178cm mój wskaźnik bmi to 15,78 nie mam chorej tapczycy wykluczone przez lekarza jak tez nie mam anoreksji bulimi i innych chorób odżywiam się normalnie nie stosuje diet i nigdy nie stosowalam! jaki może być powód dlaczego nie mogę przytyc????