przytyć

jak pisałem .. takie jakie sobie wmówisz - placebo .. jedyne na co możesz liczyć to wspomniane lepsze libido ... jak chcesz przytyć zacznij jeść

Masterial "...Bo pomyslalem ze skoro cwicze nim juz 3 miesiace to czas na zmiane.I wgl cwicze juz nim 3tyg po tych wakacjach i zero przyrostów w bicepsie łapa nie rusza ani 1mm i wgl jakis zastój to pomyslalem zeby zmienic." przeczytaj moj post-przyda sie,jak nie teraz,to pozniej. [...]

Ja również niemam z tym problemu siłownia u siebie skupienie, muzyka cały sprzęt tylko dla siebie Ale w szkole sezonowcy już nadciagaja :D 1 dzień sie ciepło zrobiło to już kilka historyjek musi byc Jeden ziomek z klasy sie mnie pyta czy jak bedzie cwiczył teraz codziennie przez 3 miesiace to sie wyrzezbi wazy 60kg przy 180cm mówie mu zeby [...]

[...] Ale problem własnie pojawia się gdy chcę zrzucać wagę. I tu pada jedno słowo " Ciężko ! ". Dlatego teraz już trzeba się pilnować by w okresie poza sezonowym nie przytyć więcej niż 2-3 kg, bo potem jest to niemożliwe do zrzucenia, a oboje wiemy jak działa VO2max ( % rozwijanej mocy do wagi ciała ). Jeżeli chodzi o jedzenie to tu dużo [...]

Ale ja caly czas jem!odkad tak schudlam i normalnie jedzac wszystkie posilki nawet slodkiego sobie nie odmawiam i fastfood to nie moge przytyc :/

Oglądałem BB 5tke gdzie sie kręcił ten Nejman tam;> mieli z reszta sportowców fajna siłke tam nawet zapewnioną to on tam wogole nie siedział prawie ino sie wolał migdalic po baraku z laskami, zamiast jak zawodowiec ćwiczyc (reszta bokserów tak robiła). Zgadzam sie z edek328 :) waga ciezka w boksie zawodowym to jest od powiedzmy 91kg, napewno do [...]

Wez do rak, stan na wage i...jupi +4.5kg J/w ! ! ! zalezy od diety, treningu, regeneracji, poprostu zbyt wielu czynnikow zeby to ot tak okreslic ! ... Czyli uzywajac 4.5kg gainera mozna przytyc tyle samo co nie uzywajac go - zagadka

Bez problemu w miesiąc można przytyć z 10 kg ale po co ci tłuszcz?! To było by zadanie godne podziwu. Chyba nie możliwe do realizowania.

ile kg mozna przytyc po sjedzeniu 4500g Gainera Treca Mass XXL mozna nawet shcudnac wiec nie wiem skad to pytanie

[...] do twojego kupiłem akurat tego samego gainera, uwierz mi, NIC NIE PRZYTYLEM !!! az sam sie dziwilem temu no ale teraz stwierdzilem ze nie kupie juz gainera jesli bede chcial przytyć, bo po ostatnim dodalo mi to tylko energii na treningach i być moze troszke tłuszczyku... Nie zniechęcam cie do kupna jesli jeszcze nie kupiles ale napisalem ci jak [...]

Nawet obliczena macie z tymi gainerami, co do pytania ile ci przybędzie po 4500g XXL .....niewiem,ale przy w miare dobrej diecie i racjonalnym treningu to 1kg- 1,5kg w przeciągu miesiąca do dobry wynik,można też przytyć o wiele więcej,niestety większość z tego bedzie stanowił tłuszcz więc niewarto,......ze wszystkim z umiarem........... pzdr

Stu ja w Twoim wieku też ważyłem niespełna 70 kg i za cholerę nie mogłem przytyć. Dopiero w wojsku (8 lat temu) przekroczyłem 80 kg. Taki los chudzielca.

W superce nie robiłem ale słyszałem, że trudniej się opuszcza, więc brałbym conajmniej 48, tym bardziej że chcesz przytyć

[...] na nadwyżce kalorycznej. Mam z tym związane pytania: 1) Co mam kontrolować; wagę, obwody, czy po prostu patrzeć na to, czy mogę więcej podnosić/wyciskać? 2) Ile na tydzień mogę przytyć, aby wiedzieć, że nie zgarniam niepotrzebnego tłuszczu? 3) Przy 175 cm wzrostu, ile mogę wymaxować/ważyć? Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-05-02 19:46:27

Chlopaki nie wierze w cuda. Nie mam zamiaru żebyście dali mi wskazówkę jak przytyć 3 dodatkowe kilogramy w ciągu miesiąca. Chodziło mi bardziej o fachową ocenę mojej diety i ewentualne poprawki. Miło mi byłoby także gdybyście poradzili mi coś na stagnację. Stosowanie jednolitej diety przez dłużyszy okres czasu to chyba bezsens. Czekam więc na [...]

[...] bardzo niewiele). Przy tym czasem zdarzyła się jakaś mniej zdrowa zachcianka (dlatego 15, a nie np.13) - ale ogólnie tego unikałam. Na tak skomponowanej diecie trudno przytyć, bo: - białkowe pokarmy nie tuczą - jeśli wybiera się niezbyt tłuste mięso, jajka , rybę - od tego się nie tyje, - owoce warzywa głównie surowe i nie na kilogramy - [...]

[...] chudzinka, i bardziej tu o mięśnie niż chudnięcie chodzi, żeby mieć mięśnie musisz jeść bo tłuszcz magicznie się w nie nie zmienia, na początku Marta uprzedzała ze możesz przytyć, bałaś się tego panicznie, teraz masz spadki o 1 cm z każdego!! obwodu i wciąż marudzisz??? POBUDKA!!!!!!!! Schudłaś łącznie 7 centymetrów!!!! to ogromny postęp jak [...]

Inni znowu piszą że stosowanie obu specyfików daje zaje....ste efekty ???? BARDZO PROSZĘ Niech ktoś mi napisze co mam brać aby głównie przytyć i na siłe PLIZ PLIZ PLIZ - jeżeli będą efekty to wezmę wszystko !!!!! GO!

[...] dwa opakowania ( tj.400 tab.) OLIMP KREATYNA 1000 i do tego mam jeszcze pół wiaderka MUST BLASTA 2000+. Może takie połączenie będzie dobre. Mógłbyś mi to rozpisać ? Waże 70 kg. przy 185 cm mam 19 lat. i ćwicze ok. roku narazie wypycham na klatke 100 kg. i jak byś mógł mi napsać ile ewentualnie moge przytyć i ile kg. by mi skoczyło. Dzięki GO!

[...] że zamiast kreatyny lepiej zebym kupił sobie Fosforan Kreatyny co prawda kosztuje ok. 180 zł ale powiedział że powinienem przytć ok. 10 kg. po tym (o kurde!) Jak sądzicie ????? MAM 200 zł. i chce je bardzo dobrze wykorzystać bo zaczęsto niestety nie dysponuje taką kwotą i bardzo chciałbym przytyć a nie wyżucic 200 zł. POMÓŻCIE !!!!!!!!!!! GO!