przytyć

moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m

Siemka mam na imie Kamil mam 19 lat i waze 78kg chce wiecej przytyc i zarowno rozbudowac cialo, co musze zrobic zeby przytyc tak z 6 kg albo i wiecej i co najlepiej cwiczyc na klatke i rece.

[...] że ten trening będzie dla mnie odpowiedni? PS Nie wiem czy mogę o to zapytać w tym temacie - Wydaję mi się, że jestem Ekto, może Mezo (byłoby super), generalnie ciężko mi przytyć nawet na tych 3500kcal. Ten poziom tłuszczu miałem jak jadłem 3200kcal przez ok 4miesiące, zwiększyłem o kolejne 300 bo nie tyłem. Poza treningami na siłowni gram w [...]

Ważę 70kg i chciałbym przytyć mam tego gainera białko kreatynę, może dokupić jakieś carbo żeby więcej tych węglowodanów było aby łatwiej i szybciej przytyć. Oczywiście dieta do tego

jaki srodek daje najszybszy przyrost masy tłuszczowej i w jakim czas można szybko przytyć bo niewiem czego zasiegnąc poniewarz jest ich bardzo dużo bardzo prosze o dobrą radę poniewarz chciałbym szybko przytyć

Mam 14 lat ćwicze na siłowni od 3 miesięcy i chciałbym przytyć chciałem kupić białko olimp ale tata doradził mi żebym zamiast białka olimp robił sobie ryż i chciałbym sie zapytać ile gram ryżu jeść dziennie aby przytyć ?

Witam mam takie pytanie. Chciał bym przytyć mam 186cm wzrostu i waga; 64kg . Co zrobić aby przytyć , codziennie bardzo dużo jem Proszę o pomoc zaczołem chodzić na śiłowne i mam 15 lat Proszę o pomoc?? ;)

Witam mam 17 lat ważę 55kg mam 174cm wzrostu chciałbym przytyć chodzę na siłownię pół roku. Bardzo chciał bym przytyć ale nie stać mnie na Diety Czy napisze mi kotś dietę za free był bym bardzo wdzięczny

chcem przytyć na częste posiłki nie mam czasu a i tak jadam sporo głównie tłuste dania czy istnieje jakiś lek na skuteczne przytycie czy komuś się udało łatwo przytyć mam 175 cm wzrostu przy wadze 64 kg

Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc

Witam, bardzo bym chciała przytyć a nie mogę jem i jem ale to nie pomaga. Mam 16 lat, ważę 42 kilo mam 154cm i prowadzę aktywny tryb życia. Mam nadzieję, że mi pomożecie przytyć! ;)

Do niedzieli muszę przytyć 3,3 kg. Nie ważne jakiej jakości będzie to masa, ale muszę ważyć więcej, gdyż chce startować w cięższej kategorii w mma :) Co zrobić by przytyć w ekspresowym tempie?

Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc

ile mozna przytyc ile mozna przytyc

Mam kontuzje złamałam 2 kości podudzia .. Mam 2 druty w nodze (prawa) Nie chce przytyć..jak nie przytyć ? i jeszcze mam pytanie czy moge wrucić do 100% zdrowia ?Mam 13/14 lat

Chcial bym troche przytyc. Jestem bardzo chudyyy :(( Co najlepiej jesc zeby przytyc. Czy jak pale papierosy to nie przytyje czy to tylko jakas bajka ?

Czy warto stosować preparaty Omega 3 jeżeli staram się przytyć? W opisach jest, że wspomaga odchudzanie, a ja chcę przytyć :)

witam chciałbym przytyc i wziasc sie za siebie. mam 20 lat wzr. 180 i waze 71kg od 3 lat nie moge przytyc ta waga stoi ani nie ubywa ani sie nie zwieksza Pomoocy co zrobic?

[...] pomiędzy wyżej wyodrębnionymi posiłkami oczywiście przegryzam sobie coś tam na przykład jakieś owoce albo warzywa. Taka mała rada dla wszystkich ekto jeśli chcecie przytyć to musicie jeść szybko najlepiej w osamotnieniu bo to dziwnie wygląda jak ktoś tak ostro pochłania pokarm, druga rzecz to sam wiem co to znaczy jeść razem z [...]

Witam. Mam pytanie ostatnio zacząłem ćwiczyć, ale jestem zbyt chudy mam 188cm wzrostu i 70 kg jak przytyć? Co jeść? chciał bym tak przytyć z 10-13 kg.