przytyć

Aposive, a bierzesz pod uwagę fakt, że pijąc gainera równie dobrze możesz nie przytyć? Jeśli nie przekroczysz danego progu kalorycznego, to nawet picie 3 razy gainera dziennie nic nie da. Więc zabierz się lepiej za żarcie i ewentualnie dopijaj gainerem. I proszę Cię, nie pierdziel, że nie masz czasu, bo to kwestia chęci, a Tobie się po prostu nie [...]

Aposive, a bierzesz pod uwagę fakt, że pijąc gainera równie dobrze możesz nie przytyć? Jeśli nie przekroczysz danego progu kalorycznego, to nawet picie 3 razy gainera dziennie nic nie da. Więc zabierz się lepiej za żarcie i ewentualnie dopijaj gainerem. Myślę, że przekraczam ten próg kaloryczny. Zapomniałem jeszcze wspomnieć, że codziennie pije [...]

Chcesz przytyc? Lepiej wygladac? Czytaj-sfd-to kopalnia wiedzy. Zacznij cos cwiczyc, uloz diete i zrobi sie z ciebie dzik. Zjedz 5kg gainera, cos tam fatu zalapiesz, ktory spalisz i tak-bez sensu.

Altek, InTheEnd, Nervus- bez obrazy, ale co wasze posty wniosły do dyskusji? Chce przytyc, nie ma czasu albo chęci jeśc, usłyszał od kolegi, że jest cos takiego jak gainer i chce sprobowac. Niech robi co chce, zmusicie go do jedzenia 6 razy dziennie? Nie chce to nie, proste. Don Don- tyle że w Mass Up masz praktycznie same węgle. Bez sensu [...]

Autor jest tai suchar ze mysle ze jest sens mass up, jest tam 10g bialka na 100g czyli porcje zalewajac 300ml mleka wychodzi 20g bialka, zreszta On chce przytyc wiec "zalewacz" pasuje ;p

Mnie to lata jak dla mnie moze sie nawet brac za ssa zeby przytyc bez cwiczen i obrosnac w tluszcz. Tylko nie lubie dennych tlumaczen w stylu ze ja nie mam czasu zeby jesc i ulozyc sobie diete albo nawet jej maly zalazek juz wole zeby ktos szczerze napisal ze mi sie nie chce w dupie mam zdrowe odzywianie i cwiczenia i jestem leniem %-) I jeszcze [...]

Mnie to lata jak dla mnie moze sie nawet brac za ssa zeby przytyc bez cwiczen i obrosnac w tluszcz. Tylko nie lubie dennych tlumaczen w stylu ze ja nie mam czasu zeby jesc i ulozyc sobie diete albo nawet jej maly zalazek juz wole zeby ktos szczerze napisal ze mi sie nie chce w dupie mam zdrowe odzywianie i cwiczenia i jestem leniem %-) I jeszcze [...]

Chcesz przytyć to nie biegaj tyle , najlepiej wcale nie biegaj

chodzi o to ze sam mam paru kumpli ktorzy sa mega wychudzeni, jedza multum kalori dziennie, ale przez odporność insulinową nie mogą przytyć. no moze racja ze ma sporo tego wysiłiu, ale nadrobi to spokojnie michą. no wiadomo ze bieganie nadczo na masie nie sprzyja, ale nie demonizujmy wysiłku, chociaż rzeczywiście mógłby go ograniczyć, w [...]

dosyc srednia :D jak chcesz przytyc musisz miec dodatni bilans kcal - obliczysz go w kalkulatorze bmr na potreningu.pl na tej podstawie uloz diete wraz z gramatura produktow i daj zrzut w temacie to ktos poprawi

ja nie cwicze dwa lata zeby nie wiedziec co i jak... raz mi sie udało do 81kg dojechac ale to z takim sraniem ze szok,po miesiacu 74..a juz odpuszczałem mocny trenig i pchałem w siebie na siłe. no i od tego czasu nic nie moge przytyc. mysle ze towar jest coraz gorszy.. ale nie chce nikogo osadzac,

diete mam i do uzupelnienia kupilem geinera i ostrowię starczy to na jakies 25 dni myslicie ze jest szansa przytyc z 5 kg przy nie najgorszej diecie ??

bo tak myślałem by zakupić coś tylko kompletnie nie wiem co:( nie chciał bym pogorszyć ale fakt przytyć nie mogę długi okres czasu

Skoro nie mozesz wiecej zjesc to jak chcesz zmiescic w siebie odzywke? Przestan robić z siebie nie wiadomo co i daj sobie pomóc. Chcesz przytyc zacznij jesc duzo i dobrze. Ja mialem taki sam problem jak ty i tez mi sie wydawalo ze jadlem duzo a jak ulozylem sobie diete i zacząłem trenowac to z 68kg na 90kg w 4 miesiace. Wystarczy chciec i sie za [...]

Melanzowac za bardzo nie lubie, a silka jest dla mnie pasja i natchnieniem, jedyne wyrzeczenie dla mnie to tylko czas ktory poswiecam na pake. Rado: Chcesz przytyc miechem od 68kg do 95kg do sylwka ?? Czy wyciskac tyle?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-09-06 15:26:45

pasowalo by przytyc jeszcze troche ale sylwetka jest sogacz

3 razy w tygodniu to na mase dobrze jak ma diete, to niech weźmie dla jej uzupełnienia gainera ( jak chce przytyć) i do tego może być monohydrat kreatyny.

Jeżeli chodzi o dietę to jem tak żeby makrosy się zgadzały, mam szybki metabolizm i ciężko mi przytyć, do końca czysto nie jem.

A powiedzcie mi czy bialko z ostrowi nie zawiera glutenu?I czy mozna na tym troche przytyc? :)

Wiek - 21 lat, Waga 75 kg, Wzrost 176, Staz na silowni 2 lata, Cel treningu rzezba + masa, Obwod ramienia 39, Obwod Klatki 105, Wyciskanie lawka 110, stan zdrowia : bardzo dobry, budowa ciala: ciezko powiedziec pomiedzy ektomorfikiem a mezomorfikiem, nie latwo jest przytyc, choc chudnac tez neiwyrzezbiona sylwetka. Pozdrawiam - co do innych rzeczy [...]