przytyć

a mam pytanie, bo jak chodzilam mozna powiedziec do pseudo lekarza :P z przychodni zaburzen metabolicznych, babka mi powiedziala ze kobity typu gruszka, maja tak wielka du.. dla dziecka. tzn ze najczesciej jest tak ze chudna w tych partiach dopiero po ciazy. na serio tak jest? ja nie zebym liczyla na cud, bo to nie realne w moim przypadku. [...]

no z tego co wiem to nie dawac sobie ulg :jestem w ciazy to moge wszystko jesc" zwlaszcza jak ja kiedy wiem ze mam problemy z wagą. niby wzrost zapotrzebowania na energie w czasie ciazy to jedynie 300 kcal, wiec moze kawal kurczaka albo woreczek ryzu, i akurat bilans podbity. a ciekawi mnie jeszcze to jak wyliczyc to zapotrzebowanie na kcal w [...]

nie liczy sie w ciazy zapotrzebowania, Zeby nie przytyc trzeba jesc normlanie, wiesz jak jesc tego sie trzymaj jezli sie okaze ze zaszlas , ale tez bedziesz miala ciągi na pewne smaki, albo wrecz odwrotnie bedziesz odczuwac obrzydzenie na smaki jakie wczesniej lubilas. Nie boj sie zjesc cos zdrowego jak bedziesz glodna, ja wstawalam nawet w nocy [...]

jesli nigdzie ci sie nei spieszy, to zacznij jesc. opowiesci: "jem zayebiscie duzo, ale nie rosne" nir robia roboty - nie jest wazne czy jesz duzo, ale czy jesz wystarczajaco. sek w tym, ze natura nie jest sprawiedliwa i jeden jedzac 3000kcal dziennie bedzie siedzial na wadze 110kg, a inny zeby dojsc do 80kg musi zrec ponad 4000kcal [...]

Hey Xst-znam ten problem :) Ja gdy zapisywalem sie na silownie wazylem 67kg przy 182 cm wzrostu. Ci ktorzy nie mieli tego problemu nie zrozumieja "tego" jak to mozliwe aby nie przytyc..."przeciez wystarczy jesc" Ja na ten przyklad nigdy nie rozumialem jak mozna byc grubym i tyc...przeciez aby schudnac "wystarczy jesc [...]

nie wierze ze masz 3% tłuszczu pokaż zdjęcie mam ten sam problem z tym ze mi sie udalo przytyc ok 20pare kg i stoje od dluzszego czasu... ale motywujecie mnie tu choć kazdy ma swoje teorie jedni mowia zeby wiecej wegli dorzucić inni żeby wiecej tluszczu i ja juz mam mentlik w głowie sam nie wiem co lepsze a sterydow narazie nei moge wziasc heh [...]

żenada niby z czego ty chciales przytyć? z kilku kromeczek z pasztetem? wez sie za porządną miche i sobie nie wkręcaj filmówa jedzenie szykuj apetyczne a nie suchy ryż z gotowaną piersią bez niczego więcej

mam podobny przypadek,mianowicie moj chlopak,jest bardzo szczuply,tzn ma miesnie,widac je tak lekko zarysowane,niektore bardziej i chcialby przytyc tylko po prostu on nie ma czasu na regularne jedzenie,wazenie produktow itp...bardzo czesto calutki dzien ciezko pracuje,ma duzo sily i spora wytrzymalosc...i tez zjada takie nie bardzo zdrowe rzeczy [...]

Narazie zaczynam, jak nie bede mogl przytyc to wtedy bede sie zastaniawial nad tym. Trening zas ok Staralem sie robic jak najmniejsze przerwy miedzy cwiczeniami, niekiedy byla to wrecz setna sekundy Jeszcze ten tydzien 2 obwody , a w nastepnym dorzuce trzeci.

nigdy wcześniej nie trenowałem siłowo, a jaka będzie różnica w treningu na masę oczywiscie przydało by się kilka kg nawet 5-10 ale cos nie mogę przytyć pozdrawiam

SAA nie sa zadnym sposobem. To sa jedynie akceleratory pewnych procesow ktore trzeba umiec wywolywac bez nich. Moga jedynie przyspieszyc pewne rzeczy, ale jak idziesz w zla strone to razem z SAA pojdziesz tam jeszcze szybciej i bedzie jeszcze gorzej ;-) Majac niska wrazliwosc insulinowa budowanie miesni nie bedzie mozliwe lub bedzie do tego [...]

Zwiękzyłem kaloryczność od wtorku i walcze.Mam nadzieje nie przytyje,bo pewnie psycha siądzie.Choć staram się jak tylko moge nie mysleć o jedzeniu.Najwyżej zwiększe ilość treningu,żeby tylko nie przytyć.

wyrzuć wagę z domu, a czemu tak boisz się przytyć? jesteś modelem? zarabiasz sylwetka czy o co chodzi, gdzie leży przyczyna tego ze chcesz być chudy? Nie wolisz byc umięśniony?

Ok.dorzucę 200kcal i zobaczymy jak reaguje organizm:)Przytyć chyba nie powinienem,metabolizm już chyba sobie zaprogramował,że dostaje regularne jedzenie.

Wiem,że czasem mówie rzeczy o których mam średnie pojęcie,ale wybaczcie mi.Takie moje schizy z którym żyje przez większość życia. Czyli nawet przy jednodniowym niezbyt zdrowym odżywianiu,ale mocnym treningu nie da rady przytyć?

aby przytyć ok 1 kg musiałbyś zrobić nadyzke jakies 7000kjcal wiec wybacz jedziesz dalej 1900 i nie marudzisz!

CO mam jesc zeby przytyc?? bo jakos nie moge;/help

[...] 24 i wyjdzie ci minimalne zapotrzebowanie kaloryczne jakie potrzebujesz aby przeżyć nie nie ruszając się z miejsca w ciągu dnia. To ci pomoże zrozumieć czy dostarczasz sobie odpowiedniej ilości kcal aby nie palić nic innego poza tłuszczem. Powodzenia , to ciężka praca ale się opłaca. Prosto jest przytyć , gorzej potem zrzucić z siebie tą oponę.

Gregor dobrze pisze, kumpel jechal na identycznym cyklu też bez diety zrobił 11kg tyle ze bez nolvy , i jego wygląd jest dużo bardziej zalany niż mój. A jak wy robicie po 7kg na mecie 1-5 15mg to na takim cyklu powinniście przytyc 30kg, a ja jestem matka teresa ,

[...] piszą bo to jest poprostu śmieszne , heh sama woda powiadacie no ciekawa teoria niepowiem , a ja sie zaloże z wami ze sila niespadnie nawet o 5% po miesiącu, lepiej przytyć mniej a lepszej masy , pozatym czepiacie sie tych hot-dogów, to jest tylko jeden posilek na 6!! Skąd możecie wiedziec co jadlem wcześniej i czy akurat przt takim [...]