przytyć

Dziękuje za filmiki, są bardzo ciekawe. Ja też mogę podejrzewać, że posiadam w sobie owego robala, gdyż nawet jedząc sporą ilość pożywienia nie udało mi się przytyć w znacznym stopniu. Mogę przyznać się do jednego, że nie odżywałem się zdrowo od dziecka, zawsze dominowały w mojej diecie od jakiegoś 10 roku życia batoniki, słodycze, biała mąka oraz [...]

wiesz bazylka, ja sie czasem tych lotow boje. na sciance sie napatrzylam na roznych szalencow, ktorzy mieli w glebokim powazaniu zarowno bezpieczenstwo jak i technike i zaliczali niebezpieczne loty (glowa w dol, poobijani, krew, etc...) i tak sie ciesze, zelek wysokosci pokonalam w tak duzym stopniu. jedziemy w te rejony okolo 7-8 sierpnia, mysle, [...]

05.08 ruszam tylek na lotnisko, w skaly wyruszamy chyba 07.08, podajze nocnym pociagiem musze byc dobrze przygotowana, coby nie przytyc na wyjezdzie. za ciezko pracowalam, aby pozwolic sobie na samowole zywieniowa i dodatkowe kg. maniak ze mnie, moze to i prawda musimy powazyc sprzet, bo do samolotu nas nie wpuszcza :) a procz tych proteinowych [...]

bazylka ale ty szczuplutka jestes :) sluchajcie, jak jestem teraz na diecie "normalnej" i raz na jakis czas zjem wiecej (no taki nieplanowany wyz kaloryczny z 500-1000kcal) raz na miesiac np. (np. dzis) to mam obcinac kcal aby nie przytyc?

ech, przeciez spasc z waga nie jest sztuka dla tego kto sie zatnie, powietrzem nie zyjemy, ale sztuka jest tak schudnac by pozniej nie przytyc i by miec ladna figure po schudnieciu. To co pokazalas to tez wkladka, wiec obowiazuja takie same zasady, zreszta pogadasz to sie wszytskiego dowiesz, ale nie zapominaj o najbardziej oczywistych

Obli, ale ja przytylam, co mi sie nie podoba. poszlo mivw nogi i biodra...ja nie wiem czy mam tyle odpornosci psychicznej, bo tyc juz nie chce... chcialabym miec odtluszczona sylwetke z ladnym zarysem, ale u mnie nie ma ani zarysu ani mniej tluszczu za to jakos bardziej oplywowa jestem... myslalam, ze ten moj wymysl to taki zloty srodek najpierw [...]

nie mam zadnych lekow przeciwzapalnych...czy aspiryna jest lekiem przecwizapalnym? siedze i rycze jak dziecko panikujac ze nie bede mogla cwiczyc ani sie wspianc...boze, jaka ja jestem glupia. panikuje, ze mi to nie przejdzie...skoro treningi mi odejda to moze powinnam jesc ok 1400kcal jak moje dobowe zapotrzebowanie? nie mialam bolu wczesniej, [...]

Obligues, jak zawsze mnie potrafisz podejsc... Dalsze ciecie spowoduje ze troche schudne ale znow moge przytyc i spadek tluszczu nie bedzie efektowny, nieprawdaz? Ok, niech bedzie modyfikacja aby stac sie profesjonalnym wspinaczem w mniejszych portkach

luby pracuje, wiec sie mijamy i nie mam pomocy na silce nie trenuje, bo jak ostatnio poszlam to 15min czekalam aby sie dostac sztangi na przysiady...tam kobieta cwiczaca silowo to jest rzadkosc dzis miala byc bieznia, ale nie mam weny. jesli troche ruchu mi odeszlo (np. zamiast 3 razy bieznia to 2) to znaczy ze moge przytyc? mam koncowke szkoly [...]

Kika ty sie zapisz jako perpetum mobile do ksiegi rekordow, przy takim treningu i 1800kcal tyjesz. To sie nazywa ekonomiczne, kobiety nie cwicza jedza w slodyczach po 3000kcal i potrzebuja paru lat by ot tak wygladac "przy sobie" a tobie starcza 1800kcal i dwa tygodnie. Jak myslisz do jakich paramertow utyjesz???? Zostaw to wszytsko w [...]

my nic, tylko badzmy szczere, Kika to moze by chciala "masowac" ale tak niesmialo i by nie przytyc I tak uwazam, za sukces ze sie zgodzila podwyzszyc kalorie do tego minimum przyzwoitosci, a jak juz sie rozkrecila, ze chce zerowe zapotrzebowanie to baaaardzo dobrze. J atylko wybiegam juz w przyszlosc, bo jak na 1800kcal mowi ze tyje w [...]

Dzi.....ęki, ale mnie podbudowałeś na tamat zakupu. Najlepsze to z tą zarówką, sami śmieliśmy się ,że może wiatrak podłączymy ha, ha.Nie oczekuje po "ćwiczaku" wiele ,schudnąć jeszcze 2 kg/razem 10/ i NIE przytyć. No i trzymać formę bo lata leca.

BPL_G - psychoterpaia jakies 1,5 - 2 miesiace, po której 2 razy wiele leków i napiecia mnie puscilo, nawet juz funkjonowalem prawie jak zdrowy czlowiek, ale zawsze jest nawrót jak jest jakis wiekszy stres, a najbardziej jak ktos mnie krytykuje, w szczegolnosci jak jest krytyka w stosunku do mojej osoby ze strony kogos z rodziny,np ktoś dowali, [...]

Spałem bardzo dobrze. Jem śniadanie i ide na 5 kilometrowy spacer. W okres swiąteczny nie odpuszczam treningow i rowera, aby nie przytyć. BTW, juz pisałem ze puls wrócił do normy do 60 bpm, ale spadło tez cisnienie do zdrowych wartości 130/70. Po ciężkich nawrotach puls spoczynkowy wynosił ponad 100, a cisnienie 160/100.

zobaczysz Jake'a http://bi.gazeta.pl/im/bc/46/10/z17064124Q,Jake--Gyllenhaal.jpg do NightCrowler schudł naście kg aby potem przytyć x kg praktycznie tylko suchego mięśnia poprzez Bale'a http://www.finity.pl/wp-content/uploads/2011/04/chudy-gruby1.jpg czy Mark Wahlberg [...]

[...] czy na długo zmieniając swój wygląd /kompozycje ciała - organizm to przyjmuje jako punkt odniesienie. To dla niego jest stan idealny. Tzn.że takiemu endo już odrobinę trudniej będzie przytyć. Co też nie znaczy, że może sobie na więcej pozwalać. To znaczy że musi 'pielęgnować' ten stan. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-17 10:02:08

Wojtek, nie wiem co szef na to, ale przekraczając białko trudno o negatywy. Ciężko przytyć po bialku. Z resztą to 50g miecha to ile? 12g białka?

Minelo juz 7tyg odkad zaczalem cwiczyc, wiec na polmetku postanowielm sprawdzic niektore wyniki, wagowo dalej slabo bo doszlo tylko 5kg, natomiast z wymiarow: Pas - 76 / 77 /+1 Klatka - 101 / 109 /+8 Barki - 122 / 125 /+3 Bic - 37 / 38 /+1 Udo - 54 / 58 /+4 Wycisk 90x2 / 110x1 /+20kg Martwy 130x1 / 130x5 / dopiero 1 trening martwego.. Siad brak [...]

hej :-) jesli chcesz przytyc musisz jesc wiecej, a nie obcinac kalorie ;-) tak to si enie uda. podbij kalorie tluszczami, powinno byc latwiej. Jedz produkty o wysokiej gestosci kalorycznej. Wprowadz tluste ryby i miesa do swojej diety, awokado, olej kokosowy. pioza tym mozesz dwa posilki spozyc w formie plynnej, upchnac w nich zdrowe tluszcze, [...]

ale, skoro chcesz przytyc, to na co rotacja????