przytyć

tłuszczu to ja nigdy nie miałem samie mięśnie (słabo zbudowane) i wyglądam jak wyglądam, nigdy nie nabierałem tkanki jakoś dużo biegałem aktywnie teraz okażę się czy mam taką czy inną przemianę materii i czy mogę przytyć,jeszcze melisse kupie podobno spowalnia materie a to mi pomoże jeśli ktoś zna jeszcze jakieś sposoby to pisać

Dokładnie, przy wzroście 182 cm i wadze 80 kg to nie ma co rzeźbić. Jak dla mnie to, żeby było po Tobie widać, że w ogóle ćwiczysz to byś musiał przytyć z 10 kg przynajmniej. Wtedy można mówić o jakiejś rzeźbie.

Co do szybiego wejscia w ketoze to poszukaj w wyszukiwarce ile osob tak robi!! Rownie dobrze moge sie ciebie spytac po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy? Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje co do tycia na tluszczach...nie napisalem ze nie da sie przytyc ale jest ciezko przybrac na wadze na tych [...]

Veron to tylko dyskusja...wybacz.... <<<<<<<Co do szybiego wejscia w ketoze to poszukaj w wyszukiwarce ile osob tak robi!! Rownie dobrze moge sie ciebie spytac po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy?>>>>>>>> Po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy, a po co wogole czekac?? Przeciez ketoza nie [...]

"...prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego" 3powody Uwazasz ze 1powod jest niewystarczajacy? Wchodzac predzej w ketoze organizm szybciej przestawia sie na spalanie tluszczy... Teraz ty podaj mi 15powodow dlaczego np. mam czekac dluzej aby wejsc w ketoze? Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje [...]

Veron widze ze twoje pojecie o dietach low-carb jest metne jak wodna w wisle,co inego dieta masowa a co innego redukcyjna,sadzisz ze na tluszczowej masowej nie przytyjesz? chlopie poprostu grochem o sciane uparles sie ze na tuszczowej nie monza przytyc ,lapiesz sie 50kg meszczyzn,jakis 1000kcal,wiez co szkoda nawet pisac

Podpisuje sie pod tym co pisze Tomek. Im bardziej rozciągniesz redukcję w czasie, bedziesz stopniowo schodizl z kalorycznoscia, tym wieksza szansa na to, ze poleci malo miesnia. Im drastyczniejsze ruchy bedziemy robic i szokowac nasz organizm ucinkami kalorycznymi, to bedzie on reagowal poprzez reakcje kataboliczne i wtedy sporo poleci tez masy [...]

Hmm nogi no własnie podobno na nogi trzeba cwiczyć aby przytyc ale nie wiem czy to prawda :):) Mam jeszcze taki pytanie jak spowolnic swoj metabolizm aby to co zjem nie londowało w kibelki ???

[...] to chce ćwiczy 3 razy w tygodniu prze około 45 min dużymi ciężarami i kilkoma powtórzeniami Brak mi sprzętu a na siłownie nie ma zbytnio czasu a po za tym generalnie chce przytyć z nie przepakować chce po prostu normalnie wygladać bo na dzień dzisiejszy mam ładne mięśnie ale 0 tłuszczu. Wielu moich kolegów dziwi się ze jestem taki chudy a tyle [...]

na pierwszej stronie jest. po prostu chce przytyć i wygladac jak człowiek a nie jak chodzący kościatrup :)

no trzeba trzeba niestety..bardzo ciezko mi przytyc :/

"big_Ameno z waga 61kg najwiekszym sie nie da byc" ja jak poszedlem na silke to moja waga wynosila 56jg potem max wazylem 89 lub nawet 91 kg wiec mozna przytyc mam znajomego co wazyl 45 kg a po dwoch latach byl 2x taki jak...a jego glownymi suplami byly: metanabol ok 500 sztuk, omadren ok 45 strzlow, testosdteron ok 30 strzalow i deka ok [...]

Teoretycznie to kalkulator kalorii pokazuje mi 2500 żeby chudnąć. Ja sobie ustaliłem cel 2400, 160g białka, 65 tłuszczu i ok 300 węgli. No i własnie tu może być błąd bo kalkulatory o ile liczą w miarę dokładnie wartość zera kalorycznego to przy zaznaczeniu opcji CHCE CHUDNĄĆ lub CHCE PRZYTYĆ algorytm ustala zbyt duże wartości i za duzo odejmuje [...]

[...] miała na celu przeprowadzenie eksperymentu, który miał mi ogarnąć w rozeznaniu się na czym redukcja polega, jak to wszystko robić zanim przejdę na masę i postaram się przytyć tak do 90 kg. Poza tym chciałem zobaczyć jak wygląda drobny ale drobny szesciopak, a zanim zacząłem redukcję brzuch taki mnie trochę denerwował.A teraz popadam w [...]

wiem ze mam niedowage dlatego chce wziasc mete ale do tego bedzie dobra dieta duzo bialka i gainery.. dlatego mysle ze sie uda troche przytyc.. kto mi da jakas konkretna rozpiske? Zmieniony przez - otti w dniu 2007-12-13 19:25:14

no to do zobaczenia za rok.. z jakich suplementow za okolo 200 zł moge porzadnei przytyc :P??

witaj. W pierwszej kolejnosci wypelnij ankiete dzialu, ktora jest tutaj obowiazkiem https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Skoro jestes chudzielcem, nie mozesz przytyc to znak, ze nadaj jesz za malo. Dodanie tutaj srodkow farmakologicznych nie rozwiaze problemu. Niestety czasem trzeba jesc na [...]

no wlasnie przez ten wynik mi nie chce nikt uwiezyc. nic nie poradze ze mam klatke mocna:P jesli chodzi o sile to moze jeszce daloby rade cos w gore skoczyc ale ja chce troche przytyc. a max jaki osiagnalem to niecale 85kg na ostro prowadzonej diecie i suplach. wiec musze cos zapodac ale z tego co mi tu mowia(juz nie wiem czy prawde czy nie) to [...]

[...] i dwa właśnie tłuszczowo-białkowe, więc coś w tym jest, aby spożywać więcej tłuszczów. Niestety nie przepadam zbytnio za tłustym mięsem, a i sery do tej pory wybierałem chude, aby nie przytyć, co pewnie może być błędnym myśleniem, na pewno poszukam informacji na temat diet tłuszczowych. Zmieniony przez - michura31 w dniu 2019-03-28 23:21:15

"narazie postanowilem praktycznie nic nie jesc ..." to bardzo zły pomysł ... to ze nie bedziesz prawie lub nic jadl to nic ci nie da jeszcze bardziej mozesz przytyć a dotego wyniszczyc organizm. Powinienes jesc 6 posiłków dziennie o stalych godzinach i malych porcjach. W takim razie bieganie i skakanie na skakance musisz odlozyc na bok [...]