przytyć

Zbijanie sadła zacznę na poczatku 2009 a do konca roku troszczke chce przytyc aby nie byc wiecej szarakiem a omleta szykuje dzien wczesniej i rano go tylko obsmażam :D Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-05 22:59:50

to samo tyczy sie wszelkich wspomagaczy typu kofeina, efedryna - od razu startujemy z wspomaganiem i oczywiscie efekty sa bardzo szybkie, jednak po czasie wszystko staje i jedyny sposob na dopalenie pozostalej czesci tkanki tluszczowej to zmniejszenie bilansu kalorycznego do takiego stopnia, ze metabolizm totalnie siada i nie dosc, ze nie jedzac [...]

[...] suchar to nie jestem, można nieźle wyglądać przy takiej wadze. Za to nie chce być też ogromnym kafarem. Diete mam, staram się także jeśc dużo chudego miesa, ryp itp. i za cholere nie moge przytyć :( Btw. Dzięki za rady, zdecyduje się raczej na tego gainera 2 od vitala. Czy ten kto go brał może się pochwalić efektami ile przytył np. w miesiąć ?

Niezłe ciało ma ta jego ?żona? . Mogła by trochę przytyć i gitara.

zalezy co jest dla Ciebie priorytetem czy masa i sila czy krav maga . przydaloby sie te 2-3 razy trenowac na silowni.napewno musisz byc na dodatnim bilansie kalorycznym jesli chcesz przytyc i napewno spalasz spore ilosci kalorii podczas treningow krav magi .Pomysl co jest dla Ciebie najbardziej istotnei podejmij decyzje :)

witam jestem tu nowy mam 24 lata,175 i 66 kilo ,chcialem was prosic o pomoc bo nie moge przytyc za cholere.

po pierwsze nie ma czegos takiego jak treninga na mase czy rzezbe bo na obu idzie sie wyciac i przytyc, jak bedziesz odpowiednio jadl -czy mój plan treningowy jest dobry? (bardzo ale to bardzo zależy mi aby nabyć czystej masy mięśniowej oraz siły) to nie plan, to rozpiska zakresu powtorzen i serii, nie ma co ocenic... -stosowałem lęk na trądzik [...]

[...] myślał ze jestem palantem, który sięga po koksy a nawet nie zna zasad treningu siłowego. Ni nie to nie zupełnie tak, w****.... mnie moje 48 kg wagi strasznie mało nie mogłe przytyć nic a jadłem strasznie dużo więć wziołem mete z Mega Masem żeby choć trochę podskoczyć na masie. - oczywiście w tym sporcie chodzi mi przedewszystkim o masę, sprzęt [...]

Najciekaweij to Wand vs Belfort ale by kazali im przytyc po 15kg - nieważne jakimi metodami ;p Wróciłaby dawna agresja i by byla solidna walka Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-02-21 18:01:24

Jak skonczysz ten plan zrób sobie porządny składajacy sie z 3 treningow w tygodniu po jednej grupie na tydzien. A teraz pracuj nad dieta bo troszki ktucho z nia. Myśle ze przez miesiac dasz rade przytyc z 3kg bo to minimum. Pamietaj o posiłku przed i po treningu. Wiecej uwag wyjdzie w praniu jak to mowia:P

boże ludzie myślą że jak będą walić dietę białkową to będą dupni jak chcesz przytyć a pewnie chcesz bo wyglądasz jak dzieci co codziennie drą ryja pod moim oknem jak wychodzą z podstawówki to zacznij jeść posiłki złożone nie główni białko i białko, białko też się przyda ale głownie węglowodany i jedz nie 3posiłki dziennie ale więcej 5-6 tylko to [...]

Nie mow ze nie mamy pisac ze jestes za mlody bo jestes. Poza tym taka jest rola tego forum aby odradzac takim nieodpowiedzialnym osobom sieganie po koks. Jezeli koniecznie chcesz wziac to na poczatek lepiej wez primobolan bez zadnych dodatkow i dobrze sie odzywiaj podczas cyklu. A co do tej deci co kumpel stosowal i byl zadowolony bo to nie byl [...]

1500 kcal to za mało nawet dla dziewczyny. Nic dziwnego, że nie masz siły, a jesteś dość aktywny. Rozumiem, że boisz się przytyć. Blokady psychiczne to trudna rzecz i nie łatwo sobie z tym poradzić, Pamiętaj jednak o tym, że tłuszcz, to nie jest coś co Cie obleje z dnia na dzień. To proces, który trwa dłuższy czas. A skoro tak jest - to możesz to [...]

[...] czytałem , że palenie nie jest czymś dobrym gdy zaczyna się przygodę z siłownią ale jak kiedyś rzuciłem jaranie to masakrycznie urosłem (przytyłem ) Przy redukcji mogę przytyć przy diecie z bilansem ustawionym na 0 ? może oporniej bedzie szło spalanie tkanki tłuszowej ? bo jak na razie przez 2 tyd poszedł cm i własnie kiedy mierzyć obwód [...]

Sezon sie zaczyna to i u mnie w klasie kolesie czesciej gadaja na temat silowni: -wychodze sobie ostatnio z szatni po w-f-ie i dwaj kolesie gadaja na temat diety: jeden twierdzil ,ze na rzezbe nie trzeba diety ,a drugi ,ze na mase diety nie trzeba -na drugi dzien poszlismy na w-f na silownie ,jeden kolo moze z 50 kilo przy wzroscie 185 okolo nie [...]

[...] swoich mięśni, jednak martwi mnie nieco waga. Mianowicie w wieku 17lat przy wzroście 177cm ważę 66kg. Oczywiście wg. BMI jestem "idealny" ale ja wolałbym troszkę przytyć. Stosuje wysokokaloryczną dietę. Czy opłaca mi się , żebym przez okres wakacji lub jakieś 3-4 miesiące stosował Gainery? Czy mam szansę choć trochę przybrać na wadze [...]

[...] na nodze obok pośladka) Masakra byłem u dermatologa i się żalę, że są kolesie 3x więksi odemnie i nie mają, a ja przy takiej piórkowej wadze już mam. Ona na to, że taką mam genetykę. Boję się przytyć nawet 5 kg bo nie chce wyglądać jak świnia. Dlatego robię siłę a masę mam gdzieś. Pozdrawiam. Zmieniony przez - kierklas w dniu 2011-02-09 14:40:15

No tu się nie zgodzę. Na mojej siłowni jest kilka osób, które ważą tyle co ja i na płaskiej biorą więcej niż wiele więksi i ciężsi (jest ziomek co waży 70 kg i na płaskiej bierze 130). Oczywiście po części masz rację, ale przy mojej wadze jeszcze zdecydowanie nie dotarłem do granicy, że muszę przytyć bo inaczej już nie nie pójdzie.

Potwierdzam brzuszek dobry, ale jak dla mnie za chuda jesteś, ja tam bym ci radził przytyć. Co kto woli, kochanego ciała nigdy za wiele :P Ps. Widze ze większość panów chętnie ukisiłaby korniszona z szanowną koleżanką xD

Stary ty jestes chudzina. Powinieneś przytyc dla zdrowia a nie jeszcze chudnac