ja to widze tak: XP+Nitro+KO Storm+naNO HP+CTH co wy na to panowie? jaki staz? przebyte cykle? wiek? staz 2 lata , 18lat prawie. w lapie 36cm.. bylo 40cm ale przez 5 miesiecy schudlem na boksie ponad 12kg.. i teraz mam super rzezbe ale chce troche przytyc do wakacji.. minimum te 15kg.. wzrost 175cm waga 70kg wycisk na klate ok.110kg jeszcze [...]
Co kupic zeby przytyc? JEDZIENIE.Nie przytyjesz od odzywek,jesli nie bedziesz miał diety.Dieta to podstawa Jako uzupełnienie diety mozesz dokupic gainera lub/i białko pozdro
[...] za pomoc. Pozdrawiam Zatem tak. Kreatyna nie podniesie masy ciała przy odpowiedniej diecie, jak masz kalorie pokrywające dzienne zapotrzebowanie to nic nie powinieneś przytyć, wiele osób używa kreatyny na redukcji, z dobrymi efektami. Na pewno ładnie ochroni przed DOMSami. L-karnityna działa tylko na papierze. Badania pokazały, że do [...]
Zapomniałem dać linka: 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych
zrozumialem, trenowalem ponad rok na silowni i boks i bralem suplementy, przestalem trening i przez dwa lata tylko w domu trenowalem i probowalem przytyc i tylko przez dwa ponad lat przytylem tylko niecale 10 kg, teraz chce zakupic suplementy a po jakich 2 miesiacach zaczac je spozywac, moze nawet po paru miesiacach., chodzi mi oto jakie [...]
jezeli to twoja pierwsza kreatyna to mozesz sprobowac monohydratu, by przytyc oprucz treningow musisz miec odpowiednia diete, gainer to dobry wybor ale ja bym na twoim miejscu dokupil bialeczko(jak masz malo hajsu to moze bys ostrowia). Popatrz tez w dziale testy suplementacja zobaczysz ile typy po czym i ile przytyli.
[...] zastosować się do podstawowych zasad żywienia, pod kątem kształtowania sylwetki. Takie jedzenie na oko z reguły nie prowadzi do niczego dobrego. Raz piszesz, że nie możesz przytyć, a nagle zaczynasz jeść 4500 kalorii i zalewa Ciebie. Tutaj trzeba obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu i trzymać się założeń, a nie w ten sposób, który [...]
eee... SENSOWNA dieta :D i http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html tam jest rozdział linków: 2. Jeżeli chcesz przytyć i myślę że tam powinieneś poczytać. a co do gainera to jest to jak by nie było uzupełnienie diety w ww i/lub białka. (czy ty czytasz to co wszyscy piszemy o diecie???) Zmieniony [...]
Jeszcze nie mam swojej diety, dopiero chcę zacząć. Chodzi mi o to że nie chcę zalać się fatem jak to powiedział Josemose, chciałbym przytyć ale jednocześnie popracować nad budową ciała. Nie wiem w ogóle od czego zacząć jak układać dietę.
[...] właśnie jak mogę, tych artykułów o dietach już przeczytałem strasznie dużo i cały czas mam problem jak jeść, żeby coś było z tego mojego ćwiczenia. od stycznia udało mi się przytyć jedynie 2 kg... ćwiczenia układam sobie z prawdziwą przyjemnością, tylko z tą dietą mam problem. np. na śniadanie strasznie ciężko jest mi cokolwiek w siebie wbić, a [...]
jestes za mlody na diety!!jaki wogule cel?chcesz przytyc? 6:30 Śniadanie 1 jajo kurze, chleb ciemny z serem, owoc(jabłko) lepsze zrodlo wegli np.platki owsiane z mlekiem + jakies orzechy/nasiona,suszone owoce 8:00 II Śniadanie chleb ciemny z wedlina za wedline jedz mieso/twarog/jajka dodaj maslo/oliwe i warzywka 11:00 ryba(taka w tych puszeczkach) [...]
[...] miało, najczęściej pierś z kurczaka albo coś gotowanego na parze), zachowuję 10 zasad zdrowej diety i staram się żeby mój bilans kaloryczny wychodził na zero. Chciałbym zwiększyć wytrzymałość mięśniową i przy okazji poprawić sylwetkę, a ponieważ nie mogę już przytyć żeby nie wyjść z kategorii wagowej myślałem, że dobrze będzie się wyrzeźbić.
nie kojarze zeby w postach podwieszonych byla jakas dieta dla takiego przypadku. takze nie trolluj. posty podwieszone dotycza mezczyzn uprawiajacych sport, glownie kulturystyke. a ta dziewczyna moim zdaniem powinna dac sobie spokoj, ew. pocwiczyc na silce jesli nie ma tendencji do szybkiego lapania miecha (co w duzej ilosci u dziewczyny nie [...]
Moj kumpel ma podobny problem... Koleś po prostu nie może przytyc... Je tyle, że nie może się ruszyc od stołu, i 1kg do prodzu 2kg w dół. Brał przez pewien okres Mega Massa ale nic nie pomoglo,...
[...] przerzucić się na "dukana", nie na pół roku tylko maksymalnie 2 miesiące po czym powoli wrócę do swoich starych DOBRYCH przyzwyczajeń żywieniowych. Nie powinienem przytyć bo źle się i wcześniej nie odżywiałem. Coś stanęło i chcę to rozkręcić :-) Zmieniony przez - CzarnaWódka w dniu 2013-04-11 18:02:56 Zmieniony przez - CzarnaWódka w [...]
Gdzie można znaleźć odpowiednią dietę która by mi pomogła przytyć?
A od czego miał przytyć??? OD jedzienia chyba to logiczne!...Dibencozide sprawia łaknienie więc nie wiem o co Ci chodzi. Pzdr.
Chodziło mi tylko o to czy moja waga po stosowaniu tego mleka się podniesie.Tylko o to. Czyli jak sądzicie da się dzięki temu przytyć? Zmieniony przez - MAT11531 w dniu 2013-03-09 15:35:50
Mleko w proszku może być podobnie skuteczne w podnoszeniu masy ciała jak np kanapka z kiełbasą. MOżna jeśc kanapki i przytyć, a można jesc kanapki i nie tyć, ząleznie czy przekroczy sięzapotrzebowanie. Dodatkowo mleko w jest obfitym źrodłem laktozy, jesli masz problem z jej tolerancją - skończysz po prostu w WC i tle będziesz miał ze swojego [...]
A brzuch mi sie wtedy nie powiekszy ? Bardzo chcialbym przytyc w innych partiach ciala i jednoczesnie wyrobic sobie ten brzuch.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
