przytyć

Ehh gdybym mógł przytyć to bardzo chciał bym wiecej ważyć, niestety nie mam apetytu... to tak na marginesie. Wiec jakie cwiczenie na biceps a jakie na triceps?

[...] o "g****" w tym sensie że to nie dla niego jak dla kogoś Kulturystyka to całe życie i ćwiczy cały czas biorac sterydy to co innego a jak ktoś to chce wziaść żeby przytyć pare kilo to to jest głupota i sterydy w tym przypadku to "takie g****" bo tak szybko jak przytył to to straci... A co do masy "naturalnej" to [...]

Ja muszę jakimiś innymi sposobami przytyć bo żarciem się nie da !!!!!! ja mam 174cm i 54kg :/ a wpierdzielam co popdnie tylko że trenuje piłke nożną ćwicze na ławeczce i parkour

jeżeli chcesz jedynie przytyć to faktycznie jedz smacznie i dużo, ale jeżeli myślisz o bardziej konkretnej masie to tak łatwo sie nie da

[...] prosić aby ułożył mi konkretnie co mam jeść na Śniadanie , II Śniadanie i tak dalej ;) Będę bardzo wdzięczny gdyż sam nie mam pojęcia co mam dobrać do mojej diety i żeby przytyć. Chciałbym jeszcze dodać że od dłuższego czasu zażywam Encorton(Steryd) , po mojej obserwacji dzieci które zażywały go gdy byłem w szpitalu bardzo tyły ,jednak na [...]

Ja wrabalem w lipcu Massa XXL treca 2 kg i przytylem po nim 2 kg. Ty moze przytyc po tym 4.8 kg z jakiej 4-5 kg. Oplaca sie go kupic, przynajmniej ja og polecam :)

"chce przybrac około 5kg ale nie chce sie za bardzo otłuścić i chce jakas odżywke do tego wiec panowie co byscie polecili dla niej??" a co jest pani celem priorytetowym - przytyc czy kupic odzywke? jesli opcja 1. to zapraszam do dzialu odzywianie po diete masowa, a do dzialu trening, po zestaw cwiczen.

Chcesz przytyć? Ułóż dietę. Niestety niema magicznych proszków czy też kapsułek na przyrost masy mięśniowej.

Chcesz przytyć? Ułóż dietę. Niestety niema magicznych proszków czy też kapsułek na przyrost masy mięśniowej. Tak Dokladnie Song Leci Dla Ciebie ) _______________________________

[...] plan podał mi niwix z tegoż forum Rozciąganie - plan Yokoguny również z tegoż forum (ah to sfd - po każdym treningu KK Mam 187 cm wzrostu, 78 kg wagi ok. 250 zł i chciałbym przytyć gdzieś do 85 ale nie tak żeby napuchnąć i po cyklu spadek. Dlatego też nie wiem za bardzo co i jak łyknąć. VAULT podobno dobry ale jakoś nie mam zaufania do tych [...]

[...] się poprawi i trochę definicja, ale przecież w robocie nie masz ciągłego progresu ani równomiernego ćwiczenia każdej partii mięśniowej. Co rozumiesz przez: ,,szybko przytyć"? W 2 dni 20 kg czystych mięśni?;) Tak się nie da, pamiętaj, że nawet na koksie byś musiał jeść kilo mięsa dziennie;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-09-06 [...]

ok, a tak odrobinę odbiegając od tematu, lepiej robić treningi typu miesiac masa miesiac rzeźba czy dłuższy czas masa i pozniej zajać sie rzezba ? Udało mi sie przytyć lekko ponad 3 kg i w sumie do konca nie wiem co dalej...

[...] białko w proszku do rozrobienia z mlekiem lub jakimś sokiem lub wodą. Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Czy polecacie mi ten zakup? Czytałem że jeżeli chce sie przytyć bardzo szybko to należy stosować białko. Czy one mi nie zaszkodzi? Proszę o pomoc

[...] push pull 4 dni 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): przytyć cięzko i schudnąć ciężko :D 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 okolo 16. [...]

wiec trzymam dietę aby nie przytyc To mija się z Twoim celem. Masa=Siła Siła=Masa. Jest sucho. Przeczytaj. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Witam!!!Ułożylem sobie koktajl co o nim myslicie??? NIEZACIEKAWY Żółtko jaja kurzego /TYLKO NIE SUROW 3 lyzki kakaa /TROCHE MAGNEZU ALE NATURALNE 300ml mleka /CHUDE Ser twarogowy chudy-100g Płatki owsiane-50-100g /WIEC ILE 2 banany Spozywac go po śniadaniu,przed treningiem i po treningu. Jak myslicie ile moge przytyc po nim??? CZY MASZ DIETE I [...]

Diety nie mam - bo nie mam jak jej trzymać. Ćwiczę łącznie trzy lata i ch** nie mam jakiś super efektów chwila przerwy i zaczynam prawie od początku, jak chcę przytyć i jem jak wściekły to jakoś mi to nic nie daje, po dwóch tygodniach przytyłem 2 kilo kiedyś brałem mass gain megabol i po puszce przytyłem 3 kilo

jak chcesz przytyc to musisz jesc wiecej niz twoj organizm potrzebuje Dobrze by było zebys sobie ulozyl diete i to obliczył. Podsyłam link: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

aha to mozna kupic w aptece bez recepty ?? ale wydale mi sie to troche dziwne ze po zaledwie 2 tabletkach mety takie rzecz sie dzieja tak to jest rocznik i nie mow mi ze jestem za mlody bo ja nie bede jechal coraz wiecej tych koksow to tak nie jest ja biore 100 tabsow metki i koncze bo musze przytyc troche do koszykowki czaisz a i m wiecej bede [...]

Robię sobie 3-miesięczny cykl gainerkowy - muszę "trochę" przytyć Pozdro Be STRONG