zaczyna mi trochę przeszkadzać mój wygląd. Otóż mam 188cm i ważę 75 kg, wydaję mi się że to stanowczo za mało. Chce coś ze sobą zrobić nabrać trochę masy, konkretnie przytyć. Znajomy mój kazał mi się zagłębić w temat odżywek i tu moje pytanie. Co mam zrobić,jak odżywki jakie? Licze się z tym i sam chce poruszyć temat siłowni.
...
Napisał(a)
Witam,
zaczyna mi trochę przeszkadzać mój wygląd. Otóż mam 188cm i ważę 75 kg, wydaję mi się że to stanowczo za mało. Chce coś ze sobą zrobić nabrać trochę masy, konkretnie przytyć. Znajomy mój kazał mi się zagłębić w temat odżywek i tu moje pytanie. Co mam zrobić,jak odżywki jakie? Licze się z tym i sam chce poruszyć temat siłowni.
zaczyna mi trochę przeszkadzać mój wygląd. Otóż mam 188cm i ważę 75 kg, wydaję mi się że to stanowczo za mało. Chce coś ze sobą zrobić nabrać trochę masy, konkretnie przytyć. Znajomy mój kazał mi się zagłębić w temat odżywek i tu moje pytanie. Co mam zrobić,jak odżywki jakie? Licze się z tym i sam chce poruszyć temat siłowni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
na kolacje twarog chudy, bialka jaj, rybka (tunczyk)
kup sobie jakis gainer. i pij 3 razy dziennie po 30-60g pomiedzy posilkami. przytyjesz napewno. najlepszy mutant mass, ale np mass xxl z treca tez ok.
dla mnie w diecie podstawa to mieso. takze zwroc uwage zeby bylo go duzo. staraj sie jesc min. 4 posilki dziennie.
kup sobie jakis gainer. i pij 3 razy dziennie po 30-60g pomiedzy posilkami. przytyjesz napewno. najlepszy mutant mass, ale np mass xxl z treca tez ok.
dla mnie w diecie podstawa to mieso. takze zwroc uwage zeby bylo go duzo. staraj sie jesc min. 4 posilki dziennie.
...
Napisał(a)
Chcesz przytyć? Ułóż dietę.
Niestety niema magicznych proszków czy też kapsułek na przyrost masy mięśniowej.
Niestety niema magicznych proszków czy też kapsułek na przyrost masy mięśniowej.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
węgle, białka w postaci czegoś do rozpuszczania?
prosiłbym Cię jeśli możesz o konkretne nazwy gdyż jestem laikiem w temacie? :)
prosiłbym Cię jeśli możesz o konkretne nazwy gdyż jestem laikiem w temacie? :)
...
Napisał(a)
Amentoris, jem często. 3-4 posiłki w międzyczasie coś lekkiego myślę tu kanapki, jogurty. Nie pije alkoholu, rzeczy gazowanych.
...
Napisał(a)
...to byłą ironia...
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
...chodziło oczywiście o wypowiedź 'zbytow-ego'.
Moją natomiast traktuj jak najbardziej poważnie, bo i niema w niej żadnych ukrytych podtekstów.
Więc krótko mówiąc albo zmienisz nawyki żywieniowe albo pogódź się z myślą, że góvno z tego będzie.
Dieta to podstawa w tym sporcie i wszystko dzieje się głównie za jej sprawą.
Moją natomiast traktuj jak najbardziej poważnie, bo i niema w niej żadnych ukrytych podtekstów.
Więc krótko mówiąc albo zmienisz nawyki żywieniowe albo pogódź się z myślą, że góvno z tego będzie.
Dieta to podstawa w tym sporcie i wszystko dzieje się głównie za jej sprawą.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Odżywki to uzupełnienie diety, to możesz zawsze stosować.
Jeśli pod pojęciem odżywki rozumujesz również suplementy to:
Nie - bez diety.
Nie - na początku.
Jeśli pod pojęciem odżywki rozumujesz również suplementy to:
Nie - bez diety.
Nie - na początku.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły