Jakie odżywki żeby przytyć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

Witam,
zaczyna mi trochę przeszkadzać mój wygląd. Otóż mam 188cm i ważę 75 kg, wydaję mi się że to stanowczo za mało. Chce coś ze sobą zrobić nabrać trochę masy, konkretnie przytyć. Znajomy mój kazał mi się zagłębić w temat odżywek i tu moje pytanie. Co mam zrobić,jak odżywki jakie? Licze się z tym i sam chce poruszyć temat siłowni.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rony10

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3143

na kolacje twarog chudy, bialka jaj, rybka (tunczyk)
kup sobie jakis gainer. i pij 3 razy dziennie po 30-60g pomiedzy posilkami. przytyjesz napewno. najlepszy mutant mass, ale np mass xxl z treca tez ok.
dla mnie w diecie podstawa to mieso. takze zwroc uwage zeby bylo go duzo. staraj sie jesc min. 4 posilki dziennie.

...

zbytowy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2487

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Chcesz przytyć? Ułóż dietę.

Niestety niema magicznych proszków czy też kapsułek na przyrost masy mięśniowej.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

magnetic13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

węgle, białka w postaci czegoś do rozpuszczania?
prosiłbym Cię jeśli możesz o konkretne nazwy gdyż jestem laikiem w temacie? :)

...

magnetic13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

Amentoris, jem często. 3-4 posiłki w międzyczasie coś lekkiego myślę tu kanapki, jogurty. Nie pije alkoholu, rzeczy gazowanych.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

...to byłą ironia...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

magnetic13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

wybacz, nie ogarnąłem :)

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

...chodziło oczywiście o wypowiedź 'zbytow-ego'.

Moją natomiast traktuj jak najbardziej poważnie, bo i niema w niej żadnych ukrytych podtekstów.

Więc krótko mówiąc albo zmienisz nawyki żywieniowe albo pogódź się z myślą, że góvno z tego będzie.

Dieta to podstawa w tym sporcie i wszystko dzieje się głównie za jej sprawą.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

zbytowy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2487

...

magnetic13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

Dieta dietą - ok, a co z odżywkami, nie warto?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Odżywki to uzupełnienie diety, to możesz zawsze stosować.

Jeśli pod pojęciem odżywki rozumujesz również suplementy to:
Nie - bez diety.
Nie - na początku.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat