SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jakie odżywki, żeby przybrać na wadze?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1203
witam!

Pisze z pewnym problemem :)
Moj problem jest takim ze ostatni czasu gdy troche mniej zaczalem cwiczyc przez mature troszke schudlem.... mam tak chude nogi ze nie moge na siebie patrzec w krotkich spodenkach :)
Musze to jakos nadrobic, przytyc pare kilo i tak sie zastanawiam ja kto zrobic...

Myslalem o tym zeby kupic z 3 kg gainera domieszac do tego z 2 kg serwatki ktora jest tania jak barszcz.
Przyjdzie mi po tym pare kilo?
Zakladajac ze bede przy okazji cwiczyl oczywiscie :)

czekam na odp

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18156
Kortyzol dał się we znaki ;) Wiesz, generalnei wszystko zależy od diety. Jak będziesz słabo jadł i nie to co trzeba, to żadne odżywki ci nie pomogą. Pomijając dietę, jako jej uzupełnienie, gainera możesz jak najbardziej. O serwatce przeczytaj uważnie ten temat http://www.sfd.pl/temat138655/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106471
serwatka made in allegro?
odpada
najpierw dietka
potem mozna pomyslec o jej uzupełnieniu (czyt.odzywki)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1203
na pewno bede dobrze jadl, ryze, kasze, sery itd, ale nie mam czasu utrzymywac stalej diety idealnej, dlatego pomyslalem o gainerze.
Co do serwatki wiem co to za cudo, nie z allegro, a mleczarni niedaleko od mojego domu 3 zl za 0.5 kg, jest to laktoza wiec powinno cialo od tego przybierac na wadze, nawet jezeli nie beda to czyste miesnie, troche tluszczu mi sie przyda....
Kupujac gainerka 3 kg dodajac do tego 2 kg serwatki nie uzyskam chyba zlego efekty nie sadzicie?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1203
odswiezam pytanie :)

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106471
faszerowanie się serwatką to głupota
po co komu tłuszcz?
bez sensu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17318
Ale odpowiadając na Twoje pytanie, jeżeli będzie dodatni bilans kaloryczny to przytyjesz, pewnie w tłuszcz ale Ci chyba nie zależy w co

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1203
no tak ale tluszcz sie rozklada po organizmie, chodzi o to ze mam strasznie chude nogi i dziwnie to wyglada co do reszty ciala, jezeli dam sobie 3kg gainera i 2 kg serwatki zmieszane to powinny mi sie otluscic
myslcie czasem praktycznie a nie tylko kanegoriami "to jets zle"
w sumie ja sie pytalem o opinie a zaczynam teraz was przekonywac :)
ale nie mam troche racji?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3045 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30011
Teraz tak mówisz, ale jak już złapiesz ten tłuszczyk to zmienisz zdanie

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
i będziesz pytał jak spalić ten zbędny fat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1203
nawet jezeli zmienilnym zdanie to tydzien i jestem chudy :)
Niestety taka genetyka, przestaje cwiczyc zaczynam chudnac...
Mysle ze przez stres maturalny tez gubie kalorie :)

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maslanka a kreatyna

Następny temat

kreatyna i woda...