yamek
hehe co ty sie koles odchudzasz??malutko wazysz ja mam 15 lat i 176cm a waze 60kg heh a tys powinien wazyc 70kg przynajmniej ale ok
zycze milego cwiczenia
zycze milego cwiczenia:)
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24714
...
Reo92
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25924
no i co że ważysz więcej od niego? co to ma do żeczy? i gdzie on napisał że chce sie odchudzać .. przecież wyraźnie pisze o MASIE.
sry za offtop -.^
sry za offtop -.^
"Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił" - Muhammad Ali
...
sagan47
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
411
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13529
Na klatke daj wyciskanie na płaskiej, bicepsy nir wiem o jakim cw mowisz? jak moze byc to samo cw na biceps i triceps?
Na dwugłowe i prostowniki możesz dać martwy ciąg.
yamek- komentarze zachowaj dla siebie nic nie wnosisz do tematu, więc lepiej coś poczytaj bo mała jest twa wiedza.
Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-24 20:42:22
Na dwugłowe i prostowniki możesz dać martwy ciąg.
yamek- komentarze zachowaj dla siebie nic nie wnosisz do tematu, więc lepiej coś poczytaj bo mała jest twa wiedza.
Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-24 20:42:22
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24714
ale dziwne t ze koles ma 180cm i tylko 55kg wagi i to jeszcze 17late daj spokoj koles
:)
...
alieno
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28
Ehh gdybym mógł przytyć to bardzo chciał bym wiecej ważyć, niestety nie mam apetytu... to tak na marginesie. Wiec jakie cwiczenie na biceps a jakie na triceps?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
411
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13529
na bic uginanie przedramion ze sztangą a na triceps wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24714
mozesz pompki na trica dodac:) te pompki zapomnialem jak sie naazywaja ale tylem robisz inni tam napisza ta nazwe dziex
:)
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
na dwugłowe daj uginanie nóg stojąc z ciężarkiem przy nodze :)
na naramienne daj wyciskanie hantlami
a na prostowniki daj "dzien dobry" ;)
na naramienne daj wyciskanie hantlami
a na prostowniki daj "dzien dobry" ;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
411
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13529
Przecież na naramienne dał wyciskanie hantlami tyle że suplinacją.
Na prostowniki i dwu głowe ja dalej jestem za martwym ciągiem.
Na prostowniki i dwu głowe ja dalej jestem za martwym ciągiem.
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
spoko ;P ja nie zauwazylem ze jest druga strona postów ;P przeczytalem tylko ostatni post na 1 stronie :P ;] tzw. pomyłka ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
