przytyć

no niestety całkiem zapomniałem, i dawno nie przegladałem forum ale postanowiłem coś ze sobą zrobić bo wyglądam strasznie chudo a czuję sie jeszcze gorzej chciałbym się nauczyć bić i przytyć ale niewiem czy mogę mam drobny problem z budową ciała (kurza klatka) :( niewiem czy mi to nie bedzie przeszkadzać ...

super wyglądasz :) ale ja laik jestem ;) nie mniej jednak chciałabym tak wyglądać :) super :) dziekuje...duzo pracy, sporo wyrzeczen ale dalo sie?...dalo..powodzenia w dazeniu do wymarzonej sylwetki....u mnie jeszcze sporo do zrobienia. u mnie w drugą stronę, mam prikaz żeby przytyć, ale ile to nie wiem, ćwiczę - co z tego będzie nie wiem

patrz w lustro...ono jest najlepszym wyznacznikiem...skoro musisz przytyc to musisz:)

[...] to poprawić,poprawić mój metabolizm, ale strasznie boje się że zacznę tyć. nie boję się o wagę,ale o psychikę. jak skutecznie to zrobić ? jak poprawić metabolizm , ale nie przytyć ? o ile powinnam zwiększać kaloryczność produktów? serek wiejski light 150kcal chleb otrębowy i plasterek papryki 100kcal sałatka z łososiem i warzywami - 235 sernik [...]

Czyli na tej diecie mogę nawet przytyć? Wątpie, że tak szybko przybiorę masy mięśniowej. Założmy, Od tego PON zacznę z dietą 14 kwietnia zważe się, czyli za miesiąc. Waga spadnie o 2-3kg. Kiedy będzie można opuścić trochę kalorii w dół do jakiś 3000? Wiem już wszystko. Mam idealnie rozpacowaną dietę. Mogę zacząć ćwiczyć. A tak z ciekawości. [...]

[...] przez zwiększenie apetytu (o ile nie będę chciała zjeść wszystkiego, co napotkam na swojej drodze). Zmieniony przez - xannella w dniu 2012-06-23 15:40:50 Edit: to znaczy przytyć przytyję, ale tylko jeśli jem naprawdę bardzo dużo, najlepiej do tego bardzo niezdrowego jedzenia. ;) Zmieniony przez - xannella w dniu 2012-06-23 15:42:04 Zmieniony [...]

Gainer 737 to jeden z najgorszych możliwych gainerów nie bierz tego. I tak ogólnie to i tak tylko uzupelnienie jakze waznej diety. To ze przytyles 5kg w miesiac to zalezy jak jestes suchar i chcesz przytyc masy miesniowej ale i tluszczu troche ci nie zaszkodzi to ok ale jak chcesz sucha mase to wiedz ze 5kg w miesiac sie nie robi

Stary chcesz przytyć proponuje Mutant mass i białko z Ostrowi walniesz taki cykl to bankowo pójdziesz :) Wiem co mowie mam 193cm wzrostu pozdro

******lenie o szopenie wiekszosc z was to zadni kulturysci ktorzy nie maja zadatki proboja przyswirowac na jednym a robia 1000innych bledow. Na stronie megabola o 737 masz napisane nawet dla jakich ludzi jest przeznaczony ten gainer i wedlug mnie takie czepianie sie to rzezbienie w gownoe co z tego ze masz drache na najdrozszego gainera gdzie [...]

nie broń sie bo juz odbiegłęś dawno od tematu i chyba nie przeczytałęś ze autor chce dużo przytyć około 20 kilo więc lduzie odradzali 737 więc zamknij doope i ********laj nara koniec tematu

Zdaje sobie sprawe, ze przy odchudzaniu dieta to podstawa, a mi jest ciezko sie poddac takiej 100% kuracji, ale na pewno nie jest tak ze spozywam za duzo kalorii. Teraz mialem miesieczna przerwe w stosowaniu supli i utrzymalem wage, a nie zmienialem nic w sposobie odzywiania. Pewnie kolejnym problemem w moim przypadku jest czestotliwosc [...]

Tylko widzisz .... w moim wypadku to nie mam zabardzo wyboru , przygotowuje sie powoli do jakis zawodow i poprostu musze jezdzic , zreszta rower to moja druga religia bo spedzam na nim naprawde kupe czasu (od 7h tyg min - srednio 10-15 ) . Nie przeszkadza mi to nawet w robieniu masy , bo przez caly ten rok tak jezdzilem i udalo mi sie przytyc [...]

gram w pilke i chcialbym troche kilogramow przytyc i troche sie zbudowac a teraz mam przerwe zimowa wiec jest na to chyba najlepsza okazja wiec co proponujecie moze jakes suple??????? czekam na odp dzieki

[...] masz leżeć a możesz pospać, to spij" w****u potrzebujesz żarcia, musisz w 100% dbac o diete, bo to jest jedyna szansa, żebyś urósł, trening w tym wypadku nic Ci nie da, najpier musisz przytyć i to porządnie, bo możesz się połamac na siłowni MIKUTNIK - ******lisz bez sensu nie na temat ! Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-17 18:29:20

[...] jak go oglądałem to miał chyba 108 wygranych – 0 przegranych. Bardzo wiele swoich walk kończy przed czasem po ciosach na wątrobę. Czy sadzi Pan ze powinien przytyć jakieś 5 kg i iść do K1 Max?? Ja uważam, ze powinien bo w muay thai, low kicku i full contaccie nie ma już czego szukać. Może się tylko zmarnować jego talent. Wielki [...]

[...] odpowiedni kożystając z obu??? Koniecznie musi to być jak najlwepszy trening na mase moje ciało jest dośc wątłe 50 kg ale nie słabe dobrze odrzywione tyle ze nie moge przytyć. Jka kiedyś trenowałem to uwazam ze przez jakieś 3 miesiace ćwiczeni najpierw podnosiłem 40 kg później już swoją mase i w niedługim czasie wielki skok 60 kg i 72 [...]

Pysio brak snu to jest moj jedyny problem. Zreszta co ty bys chcial przez 4tyg 20kg przytyc? 5cm w lapie wiecej wedlug mnie idzie dobrze jestem zadowolony i lepiej zeby szlo wolniej a szlo do konca niz ma mnie zalac na starcie a pozniej bede sie w****ial ze stoi w miejscu.

Strasznie w****iaja mnie wypowiedzi matematykow z choinki ktorzy wedlug swoich wyliczen wiedza czy ktos powinien przytyc 5 czy 10 kg Co z tego ze zrobisz 10 kg w 8 tyg jak miesa bedzie tam tyle co kot naplakal Koksowni sprawa ile i co w siebie wbije jakies pojecie ma o dopingu i wie jakie sa +/- tej zabawy Lepiej robcie pojazd leszcza ktorzy [...]

"...ale moim zdaniem 2 gainery po 4,5kg to troche sporo jak na jeden cykl..." niepyskuj masz sie nawp*****lac jak swinia, przytyc 4kg tluszczu, zalac sie woda i wtedy i tylko wtedy wszyscy beda bic brawo jak nieprzytyjesz 4kg znaczy ze dales dupy

Dawno nie zaglądałem do was, ale widzę, że się nie opyerdalacie ;D Boksero zdrowia życzę, pewnie jak wrócisz to ze zdwojoną siłą, ja przynajmniej tak mam po chorobie };-) Stasiu co do drążka to nie poddawaj się, bo z drążkiem nie ma co liczyc na efekt z treningu na trening, bo np. możesz przytyc. Z tego co pamiętam robiłeś negatywy z obciążeniem, [...]