przytyć

co jeść aby przytyć ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;....................................................///////////////////////////////////////////////////,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]????????????????????????????????

co mam zrobic zeby przytyc szybko mam 25 lat 174cm.wzrostu i 49kg wagi mialam kiedys jeszcze pol raku temu 54 kg ale schudlam bo zaczelam pracowac i stres a ze pracuje w nocy caly czas to tez glodna nie jestem a w dzien znowu odsypiam nocki i tez za duzo nie jem juz nie wiem co mam zrobic pomozcie

waże 71 kg i mam 178 cm wzrostu. chodze na silownie 5 razy w tygodniu na 11.00 odpoczywam w czwartki i niedziele od silowni. Mam rowniez 3 razy w tygodniu trening pilki noznej o 18 . Chciałbym przytyć z 5 kg.

mam 154cm wzrostu i 44kg. koniecznie chce przytyc co mam jesc zeby nabrac wagi. chodze na siłwnie( roletic brzuszki bierznia sauna) zeby sie nie zatłuscic. chce ładnie wyglądac ale nie za chudo. czy ktos moze mi poradzic co jesc?? słodycze uwielbiam ale nic mi nie pomagaja

wyczytalem w necie cos takiego, szejk ktory ma 2k kcal :O zna ktos recepture na niego? bo by mi sie przydal http://www.figa.pl/Najbardziej-tuczacy-napoj-w-Ameryce-Ma-2-TYSIACE-kalorii-a698/2

jak szybko przytyć?poniewaz mam problem kazdy mówi ze chude mieso ja niestety jestem dawcą krwo i niemoge sobie na to pozwolic, z uwagi iz mam niska hemoglobine musz jesc krwiste jedzenie które zalecił mi lekarz

Siema mam 16 lat (dziś urodzinki :D)i jestem chudy dokładnie mam 176cm wzrostu i waże 53kg....I postanowiłem sobie że przytyje chodzby niewiem co i właśnie prosze o jakies wskazówki.Gdzie ułożyć dobrą diete?

Moje dane Wiek:17 lat Waga:55-56 kg Wzrost: 177-178 BMI:17,67 Tkanka tłuszczowa: 9,7% Potrzebuję jakiś porad jak szybko przytyć na wadze i żeby dobrać do tego dobry zestaw ćwiczeń (ćwiczenia podstawowe w domu).

mam prosbe jak mozecie to napiszcie jakies dania zeby przybarc troche masy ???? dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

Witam. Mam 15lat mierze 1m 82cm oraz ważę 65kg. chcę przytyć lecz nie wiem co jeść i w jakich ilościach. Nie chce przegiąć ani brać odżywek. pomoże ktoś Zmieniony przez - VERY_LOL w dniu 2009-03-24 19:11:04

Mam 20 lat, 178cm i 68kg. Chcialbym przytyc chociaz z 5kg. Odrazu mowie, ze nie chodze juz na silke i nie mam gdzie za bardzo cwiczyc... Chcialbym znalesc jakas dietke, ktora by mi pomogla, wolabym tez uniknac brania roznych odzywek.

Witam mam problem z przytyciem. Chodzi mi głownie o to by wyznaczyć sobie dietę która pozwoli na to abym przytył gdzieś tak ze 8kg. Głownie siedzę przed komputerem, w piłkę gram dosyć dużo ( po lekcjach ). Jakieś rady !?

Chce przytyć z jakieś 15 kg i wyrzeźbić sobie dobrą sylwetkę? Proszę pomóżcie mi, wszystkiego już próbowałem i nic!U mnie wszyscy w rodzinie dobrze zbudowani , a ja taka jedna zakała!!!

co jeść zeby szybko przytyć nie jem mięsa,jem słodycze 2 razy dzienie posiłek pale papierosy czasami 2 paczki dziennie moze od tego zależy że nie mogę przytyć ??ważę 48kg i chciałam bym przytyć jeszcze z 7kg mam162zwr.

Witam mam problem z przytyciem mam wzrost 185cm i waze 77 odzywki nie pomagaja i jak by tu wybic klate moze jakies porady elo

co jesc zeby przytyc ;/ pale caly czas i nie wiem jak to zrobic zeby przytyc.... ;/ co dokladnie jesc;/ i ile razy dziennie co jesc zeby przytyc ;/ pale caly czas i nie wiem jak to zrobic zeby przytyc.... ;/ co dokladnie jesc;/ i ile razy dziennie

Witam. Piszę ten temat z prośbą o odpowiedź. Otóż mam 17lat, 183cm wzrostu i ważę 58kg. Moim problemem jest waga. Chciałbym was prosić o porady co musiałbym zrobić aby przytyć na masie. Może jaki plan posiłków? Pozdrawiam.

Jak w nazwie tematu, da się nabrać masy ćwicząc wyłącznie kickboxing? Żadnej siłki itp? Jest w ogóle taka możliwość? Mam 188cm wzrostu i 78kg wagi, chciałem dobić do 90kg max... Suplementy coś w tym pomogą, czy nie za bardzo? Z góry dziękuję za odpowiedzi

Siema, Jestem bardzo chudy, nie moge przytyć a jem ok 3000kcal dziennie. Hamburgery, obiady no wszystko co mam pod ręką. Lecz wydaje mi się że wszystko co zjem to wysram, ponieważ sram 2-3razy dziennie... Co mam zrobić????

mam 192 wzrostu i moja waga się waha w granicach 92 do 95 kg jak przytyć do 105 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!