Potwierdzam, dobrych kilka lat temu (3,4) zjadłem opakowanie D.Magnum megabola - rzeczywiscie apety rośnie w miarę jedzenia ;) Widzę, że się nie zmieniło :) ps. więcej tego nie wezmę, dobre jak dla mnie dla tych co przytyć nie mogą w nic :)
Fragment z regulaminu: Bardzo duża część z Was szuka tutaj pomocy, gdyż chce zmienić swoją sylwetkę; przytyć lub schudnąć, lub czasami zrobić te dwie rzeczy naraz Dlatego też zostały napisane poniższe artykuły, niektóre łatwiejsze, w których będziecie prowadzeni prawie jak za rączkę, inne trudniejsze, dzięki którym będziecie mieli większą [...]
[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, Nitrobolon, Horse Power, i typowe masówki do tego 8. .POZIOM BF% ok 15% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik, cieżko mi przytyć, jednak jak już cwicze to mam tendencje do zalewania sie tłuszcykiem 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:105 kg -Przysiad: 120 kg -Mc: nie wiem nie cwicze teraz martwego Moj [...]
przytyć --> czyli...chcesz mieć więcj mięśni czy tłuszczu; wg mnie sam trening piłkarski Tobie tego nie da; na początek polecam trening obwodowy na siłowni; oczywiście pamiętaj o regeneracji potreningowej; widzę że chcesz przed panienkami/panami szpanować kablem...czy jak to tam z Tobą jest po co Tobie więcej tłuszczu...dziwni są ludzi; oddam [...]
Zeby nie wyglądać jak szkieletor(tak słabo jeszcze ze mną nie jest), aby mieć przewage w pojedynkach gdzie sie blokuje przeciwnika, niechce przed nikim szpanować, skupiłem sie na trenowaniu piłki i dla dobra tego chce przytyć. Co do tego kg tłuszczu to za 9 pln/kg biore.
a tak po za tym to cwiczycie dla wazenia sie? ke? przecież jeżeli ktoś jest na masie, to musi mierzyć się co jakiś czas, aby sprawdzić czy ułożona przez niego dieta jest na tyle dobra, że dzięki niej może trochę przytyć. to samo tyczy się redukcji, tylko jak wiadomo działa w drugą stronę.
jak chcesz przytyc to jedz codziennie przed snem duza pizze,miske lodow,3 tabliczki czekolady,4 snickersy i zapij to szklanka oliwy z oliwek.mozesz do tego dodac tez jakies ciasta itp...a jesli chcesz zeby czesc z tych 5kg jakie planujesz nabrac bylo miesniem to uloz diete
jak diety niemasz to mozesz w tkanke tluszczowa przytyc a to mozna bardzo szybko osiagnac najlatwiejszy cel do osiagniecia, jesz caly czas ze caly czas czujesz sie syty i same kaloryczne to bedziesz w wadze mega ciezkiej duzo paczkow jest ciast czekolad, czekoladek, duzo ciast, smazone rzeczy, duzo orzechow, smaz na duzej ilosci smalcu(tak zeby [...]
Gainer (ang. gain= przybierać,\przytyć) Skoro masz nadwagę to nie kupuj gainera. Skup się raczej na treningu, dorzuć aeroby no i dietka!!!!
no rzecz jasna chcialabym przytyc pare kilo, jem sporo ost nawet cwicze ale chcialabym siegnac rady kogos bardziej doswiadczonego.
jak wazysz 45 kg to nie widze duzego trudu zeby przytyc jedz piersi z kurczaka , ryz , serki wiejskie twarogi itp twoje zapotrzebowanie na białko wegle i tluszcze jest bardzo małe... NP oblicz sobie na 1kg masy ciala potrzeba okolo 1,8 gr białka 5 gr weglowodanów i 1 gr tłuszczu Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-03-04 17:48:24
nie robiłem typowej masówki bo mi bardziej na sile zależało, ale wydaje mi się, że trzeba trochę przytyć ;P
po sobie wiem, że w tym wieku każdy zdobyty kilogram to na wagę złota.. niestety, masz taką ilość takich hormonów, które nie pozwolą Ci tak przytyć.. jednakże można to troszkę "oszukać". mówisz że non stop sie opychasz i nigdy głodny nie chodzisz, a to błąd ! musisz poczytać tu trochę artykułów, dowiesz się naprzykład, że organizm [...]
A po co walczyc z natura? Jestes szczuply to badz...tak Twoj urok. Jesli bedziesz starszy i bedziesz chcial przytyc to to zrobisz. Poki co- dbalbym o zdrowe odzywianie a nie faszerowal sie na sile byle czym. Straj sie byc sprawnym fizycznie. Szczegolnie nei moge zrozumiec, ze ktos chce zdobyc tkanke tluszczowa.... Organizm najczesciej sam wie co [...]
wiem ze to nie wiele dlatego chce przytyc ktos ma jeszcze jakies propozycje?
po treningach zazwyczaj tak sie klade max 12 przynajmniej staram bo inaczej siedze taki padniety ;) najgorzej ze spie tylko strasznie lekkim snem i sie nie wysypiam najgorzej jest rano jak jestem juz przytomny wszystko kojarze a czuje sie zmeczony tak ze ciezko mi oczy otworzyc ale spac nie moge ;/ to jest dla mnie strasznie dziwne. Na noc nie jem [...]
jezeli chcesz przytyc to musisz ulozyc sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym+zapisac sie na silownie. jesli jestes zainetresowany dietą to prosze: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z tego artykulu polecam linki nr 1 i 4 oraz artykul o odzywianiu w stzukach walki. najpierw obliczasz zapotrzebowanie [...]
jaki testosteron,kolega sobie zażartował (mam nadzije :D),chcesz przytyc to ukladaj diete +silka i jedziesz.
[...] Kiedy to następuje, w trakcie jedzenia przez nabłonki jamy ustnej, przełyku, żołądka, czy też dopiero po strawieniu czyli przez ściany jelit?? No bo przykładowo czy można przytyć jedząć ogromną ilość pieczywa z masłem i dużo ciastek na raz w ciągu kilku minut a potem to zwymiotować, ale tak dokładnie żeby prawie nic nie zostało. Wiem co sobie [...]
widzę, że dopiero będziesz na nowo zaczynał z siłownią i nie ma sensu brania teraz odżywek, bo możesz przytyć stosując odpowiednią dietę na masę, tylko trzeba chcieć, idź do działu odżywianie i poczytaj parę tematów podwieszonych i postaraj się sam ułożyć dietę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
