przytyć

apokalipsa..teraz miałem 2 mies przerwy.probl w domu!przed tym okresem cwiczyłem pon,wtore,czwart,sobota.po dwie partie..brałem wtedy xxl mega mass treca,ale po tym masakra przytyłem samar mi tez poszedł i ja odstawiłem miałem wtedy tez diete ale róznie bywało z nia.teraz mam zamiar tez troszeczke przytyc zeby z 2 cm poszło w bic.oczywiscie dieta [...]

no chciałbym troszke nabrac na masie :) zgadza sie cieżko mi jest przytyc, moja waga to 61 kg na wzrost 183 :/ i nie moge przytyc duzo jem ale nic nie daje i liczylem na to ze jak bym jeszcze bral Mass XXL to by to pomogło :), a mam pytanie co sądzicie o takich serwatkach w proszku 0.5 kg za 7 zł opakowanie na allegro takie sa!!! Dało by to cos [...]

MAsz nierealne oczekiwania niestety. PRzytyć 9kg w ciągu 5 tygodni to ....no cóż. PRZYTYĆ, to dobre okreslenie w sumie, bo większość z tych kilogramów to będzie tłuszcz i ewentualnie trochę wody, co raczej ładnej sylwetki ci nie przyniesie. Nie patrz na ilość kilogramów, nie patrz na cm, tylko patrz na jakosć tej masy, dobrze ci radzę. Rozpiskę [...]

Hi chlopaki! Skoro ta zywnosc jest przetworzona genetycznie - co mysle ze sie zgadza gdy patrze w lustro i widze skutki- to w takim razie czy dieta i ruch mi pomoga czy poprostu jak bede dalej jadla to amerykanskie zarcie to sie roztyje na dobre?! Czy w takim razie warzywa i jablka tez sa naszprycowane hormonami wzrostu? W takim razie [...]

Freed85. Powiedz mi czy jestem wstanie poprzez ćwiczenie gimnastyki przytyć mam na myśłi masę mieśniową. oczywiście stosuję sie do diety z bilansem kalorycznym dodatnim:) zdaję sobie ztego sprawe. lecz troszkę rozmyślem że chyba cięzko przytyc np w mięśniach naramiennych przy takich ćw jak hand standing, czy L sit ... czy te ćwiczenia [...]

Co zrobić żeby: 1. przytyć - chociaż do 75 kg... 2. Chciałbym dojść do 130-140 w wyciskaniu powiedzmy w rok- półtora (to realne?). Żeby przytyć to wiecej jeść ,liczyłeś swoje zapotrzebowanie ? Z tą wagą i twoim maxem masz szanse w zawodach w wyciskaniu. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-11-14 21:42:30

DZIEN BEZTRENINGOWY 20.09.08 9.00 Owsiane + banan + odzywka bialkowa + mleko2%+ oliwa 12.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem, oliwa 15.00 Kanapka na chlebie razowym, serek wiejski, jablko 18.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem, oliwa 21.00 Odzywka bialkowa plus migdaly , pomidory mkTrening idzie bardzo dobrze chociaz trudno cos [...]

Widocznie popelniasz jakis bład ... Zeby przytyc trzeba miec odpowiednia nadwyzke kaloryczną. Skoro nie mozesz przytyc to staraj sie zwiekszac ilosc kalorii dodajac zdrowych tluszczy, weglowodanow . Ale białka staraj sie nie przekraczac 2g/kg ciała.

cześć jestem bardzo chuda boje się ze dostane jakiejś choroby ale chce przytyć ale nie udaje się nie chce używać odzywek ani żadnych takich jak przytyć proszę napiszcie Zmieniony przez - ala1919 w dniu 2008-09-15 16:23:27

Siemka wszystkim.Słuchajcie mam problem bardzo duzy.Mam na imie Adrian mam 17 lat,194cm wzrost i 67 waga.Prosze was o rade bo nie moge przytyc ale jak tyje to 1 kg na rok,pol roku.Jem duzooo,ale co zjem to wysram.Mam szybka przemiane materii.Co mam zrobic by przytyc???

[...] i pewnie jeszcze w odżywianiu ,,cykl,, bedzie dotyczyl naprawde chudych osob ktore mają problem w przytyciu(nie mają apetytu)a chcialyby przytyc w krotkim czasie sporo kilogramów odrazu zaznaczam ze nie chodzi tutaj o miesnie,tylko ogolnie o to żeby przytyć.Jeszcze ze 2 tyg. bede go testowal na sobie i pozniej zamieszcze wszystko na jego temat.

[...] mam kilka dodatkowych pytań: 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości >Zdecydownie jest to mój cel główny. b.chce schudnąć >Nie. Chcę przytyć. >>Czy zdajesz sobie sprawe że ciężko jest przybrać na masie mięśniowej trenując pływanie???Teoretycznie 3 dni w tygodniu nie jest aż tak wielkim treningieem [...]

oho i mam zagadke.. mezomorfik, ektomorfik czy endomorfik?:x wczesniej bylem gruby i latwo bylo mi przytyc a ciezko schudnąć i po tym weiderze+dieta schudlem i teraz jestem chudy i ciężko mi przytyć.. nie rozumiem.. znajomy powiedzial, że to mogą być objawy nawet anemii :,

[...] jeść na siłę, nie zmienia faktu że będę potrzebował trochę na uzupełnienie, nie mam zamiaru co miesiąc kupować gainerów, a jedynie na jakieś półtora miesiąca, żeby trochę przytyć piszę ciągle, że nie lubię wciskać w siebie jedzenia, nie jestem osobą która chce przesiadywać w kuchni w celu przyrządzania sobie przysmaków do tego jasno napisałem, [...]

"teraz przytyłem 3 kg na Trec mass xxl i dietą". Ziomek, nie chce Cie urazić, ale co znaczy w Twoim przypadku przytyć? Czy to samo co u większości przytyć to tylko zauważyć na wadze kilka kilogramów róznicy? Chcesz dobrze wyglądać to przestać pić te gainerki jak wyżej, bo Cie zalało tłuszczem. Bo wydaje mi sie, że diety to nie przestrzegasz, a [...]

Wiecie ma to swoje dobre i złe strony. Zima chce nabrać masy, brzuch pęka od jedzenia a z trudem udaje się przytyć te parę kg. Ok, mam chyba ostateczny kształt mojego rushu siłowego. Zastosuję jednak poddział push/pull który jest optymalny. push Przysiad rampa 3 pompki na poręczach rampa 3 PP rampa 3 przysiad przedni wąski rampa 6 wyciskanie [...]

7g węgli! nieżle!! na takiej ilości byłem raz w życiu jak zaczynałem i robiłem wszystko żeby przytyć, niestety skończyło się tłusto :D

1. Czy mogę swój plan jakoś usprawnić? W jakim sensie 2. Słyszałem że można dużo przytyć na mleku w proszku, to prawda? Nie. Przytyć możesz od dodatniego bilansu kalorycznego 3. Ile minie czasu zanim efekty będą NAPRAWDĘ widoczne? Pół roku? Nie zamierzam przestawać. Zależy od diety treningu 4. Jakimi ćwiczeniami zwiększę mięśnie na [...]

[...] Cebula i zwiórowany seler przesmażone na patelni, podduszone i zblendowane. W międzyczasie w garnku ugotowały się różne warzywa: trochę brukselki, marchewki, pietruszki, brokuła, kalafiora. Na koniec połączyłam krem z warzywami. Poezja :-)) Nie wiem czy nie powinnam liczyć tych warzyw? To jest tak sycące, że nie ma bata żeby na tym nie przytyć.

Mam to od 1,5 roku mniej więcej. Naprawdę uprzykrza życie, najgorszemu wrogowi nie życzę. Prawdopodobnie przez to nie mogę przytyć, co z tego, że jem za pięciu skoro...