przytyć

[...] IF ale jestem endo i wydłużyłem sobie okno żywieniowe do 10h bo jak masz krótsze okno to nie przytyjesz za bardzo. IF jest głównie żeby spalać tluszcz i ciężko jest na nim przytyć nawet mając dużą nadwyżkę kcal zwłaszcza dla ekto. Spróbuj i zobaczysz jak Ci to wyjdzie, ale napewno wydłuż okno tak do tych 10 godzin. Jeszcze przeczytaj sobie [...]

Ja dzisiaj bylem u lekarza tez sie pytalem czy by mi przepisal to powiedzial ze nawet po zanjomosci nie radzi mi tego bo to jest dla ludzi chorych wycienczonych dla takich zeby utrzymac ich tylko przy zyciu bo nic juz nie jedza . Oczywiscie dodal swoje 3 grosze o sterydach jeszcze ale odrdzil mi ten soczek ale ja nadal jestem troche napalony na [...]

A jakie są tego typu środki a aptece bez recepty.Np citropepsin,czy aby po nim przytyc trzeba go przedawkowywać ?

trening nie ma tu zadnego wplywu. Jesli nie mozesz przytyć to wina ilosci kalorii a nie FBW HST SPLIT czy inne czary mary. Jestes klasycznym przykladem ektomorfika - niestety dla ciebie. Musisz dodać kalorie a pryz takiej kalorycznosci oczywiscie ładuj odzywki i nie patrz na to co jesz. Zrób te 100-120g białka z kurczaka a reszte uzupelnij tym co [...]

"W niektórych sytuacjach". Chlopak ledwo 70kg ma problem z wbiciem wagi na kalorycznosci 3600 a ty mi tu mowisz o cudach w diecie gdzie dominuje tluszcz kosztem WW. Jeśli ma przytyć te 8-10kg czyli być na diecie minimum 3-4 miesiace to jednak na dluzsza mete mozolne wbijanie kalorii latwiejsze jest z węgli. Przy 75kg bedzie mial juz prawie 4000 i [...]

[...] jakie kluby i jakie nazwiska :) też byli w kadrze polski :) nikt nic nie wie z nich (nawet lekarz nic nie mówił i nie dawał) osłonki, antyestrogeny, odblok wszystko od lekarza klubowego!!!! rozmowa typu "musisz przytyć..." "chcesz grać? patrz wyżej " zdarzenie autentyczne chłopaki po 18 -20 lat 11 lat temu to się działo :)

co niektorzy gadaja glupoty ze niby latwo przytyc 10 kg w sezon bo on przytyl 12 tylko ze oni maja 3 treningi dziennie milion meczy itp i co pewnie tak jak gortat mowil na "obiadkach mamy" jak ogladalem wywiad to az sie zasmialem, z kogo on chce d****a zrobic?

[...] bo ile mozna od dziś do sniadania wrzucam dodatkowe 50g owsianych, wiec na sniadanie bedzie łacznei 100g płatków. Waga początkowa: 72 kg Aktualna waga 73,2 kg Niech mi czasem żaden skrajny ektomorfik nie powie ze się nie da przytyć kiedyś też tak myslałem ale dieta robi wszystko pzdr Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2011-02-12 10:21:50

a chłopaki naspamowali ! power 15 - na drugiej fotce przedramie duzo większe powiedz mi tylko ile masz w nadgarstku? jak zobaczyłem drugie foto to myslałem ze masz duzo wieksze obwody! Kwic- wiesz co tobie powiem jadłem na poczatku 4 paki zeby przytyc chodziłem zamulony (duzzo wegli) chciało mi sie spac a brzuszek napeczniał az nie miło potem [...]

moze mi ktos pomoze bo widze ze problemy powazne.ja mam anoreksje czuje sie chudy maly i bezbronny waze tylko 110 kg przy 182 cm wzrostu.chlopaki co mam zrobic zeby przytyc i byc bardziej pewnym siebie.mam juz dos tej anoreksji.POMOCY!!!

zoon3 masz 50tabs bionabolu wiec bierz caly czas po 2 tabsy. biorac po 4 dziennie starczy Ci na 12dni a ile Ty chcesz przytyc przez 12dni?? 2-3kg?? jak to twoj pierwszy cykl to wal mete +kretke razem meta masz na 25dni a kretke bierz 50dni i bedzie good.

Co zrobić żeby: 1. przytyć - chociaż do 75 kg... 2. Chciałbym dojść do 130-140 w wyciskaniu powiedzmy w rok- półtora (to realne?). Pierwsze realne a drugie 130kg,co zrobić napisałem powyżej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-16 16:51:16

moze ktos zna jakas dietke aby przytyc szybko i skutecznie mam 27 lat przy wzroscie 168 waze 48 kg z góry dzieki

licze makrosy , licze , zjadam sporą ilość białka 2x masy ciała, nie chce przytyć a chce nabrać czytstego mięcha i siły ,dlatego ogranniczam troche węgle kosztem białka i tłuszczy, mało wychodzi mi bo około 2400 kcal , ale czuje sie dobrze.nawet czuje ze zjadam za dużo :D Czyli mógłbym wyskoki ze sztangą dać np pon piątek 30% CM 3x5 przed [...]

Nie możesz przytyć , bo nie dbasz o miche . Zastanów sie nad tym co jesz . Chyba że w genach rodzinnych masz wpisana szybką przemiane materi .

[...] się nie ruszać w czasie snu a ja raczej nie śpie nieruchomu i nie zasne na twardej poduszce NO i nie wyobrażanm sobie ze będę sie odchudzał. Ja własnie caly czas chce przytyć! Jem raczej mało posiłkow i dużo na raz bo kiedyś przeczytalem ze to spowalnia przemianę materii (waze 73kg przy 180 cm wzrostu) Robie wszystko zeby zwiekszyc wage no [...]

Aleks HIT już działa, zaczęły się pojawiać topiki typu "Czesc, mam 180cm wzrostu, 30 cm w łapie, 60kg wagi i nie mogę przytyć. Jak brać tamoxifen?"

[...] kalorycznego itd.. Bo mi chodzi tylko o KOLEJNOŚĆ. Jak już zaznaczyłem, staram się trzymać szkic diety, bo na to mnie stać obecnie. Liczę na to, że to pomoże mi przytyć, zważywszy na to, że wcześniej żyłem na jednym posiłku dziennie, jakichś batonach i o dziwo waga mi nie spadła, jak byłem chudzielcem, tak jestem, haha. Skoro zdajesz [...]

a ja chce przytyc zaraz oblukam te podwieszone posty "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Jestem w Szoku Czasami mysle ze latwiej ,, grubym " schudnac niz ,, patykom " przytyc Podziwiam sile twojej psychiki Zycze utrzymania formy jak najdluzej SOG!!